Neskatoties uz labu uzturu, anēmija (dzelzs deficīta anēmija) joprojām papildina viņu upuru sarakstu. Dzelzs deficīts to sauc, jo hematopoia ir atkarīga no dzelzs. Ja dzelzs deficīts jau ir, nav iespējams pilnībā novērst diētu. Kā būt?
Saturs
Vājums, elpas trūkums, cipari un kājas, dzeltenīgi ādas krāsa un bezmiegs parasti norakstīts pavasara avitaminosis. Tas var būt tikai daļēji.
Cilvēki anēmija ir pazīstama «anēmija». Tas nenozīmē, ka ASV pēkšņi tas sāka cirkulēt pāris litriem mazāk asiņu, nekā tas būtu. Bet tas samazinājās sarkano asins šūnu un eritrocītu vai hemoglobīna daudzumu.
Anēmija tiek saukta par dzelzs deficītu, jo tas ir precīzi normāls hematopopisks, kas ir atkarīgs no dzelzs, un tas ir tieši hemoglobīns, kas pārnes skābekli no plaušām uz visiem orgāniem un audiem mūsu ķermenī. Dodot šūnu nepieciešamo skābekli, hemoglobīns izņem no tā «par atbrīvošanu» oglekļa dioksīds.
Visbiežākais Malokrovijas cēlonis - asins zudums. Un ne vienmēr ir liels. Diezgan regulāra smaganu, deguna, kuņģa-zarnu trakta asiņošana, bagātīga menstruācija, hemoroīdi, lai šāda problēma radās un kļuva par būtisku.
Viens no dzelzs trūkuma iemesliem ir gaļas un dārzeņu uztura trūkums. Bet tas notiek, ka sakarā ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, ķermenis vienkārši nav absorbēts.
Kā izkļūt no situācijas? Daudzi ir pārliecināti, ka, atstājot gaļu un jo īpaši aknas, jūs varat ātri aizpildīt dzelzs trūkumu. Jābūt vīlušies. Visbiežāk līdzsvarotais un racionālais ēdiens ir spējīgs tikai kādu laiku, lai segtu šī elementa trūkumu organismā.
Ja dzelzs deficīts jau pastāv, diēta nevar pilnībā novērst to. Un tas nav diēta kā tāda, bet pašreizējā stāvoklī mūsu veselību. Starp citu, ēst kilogramus aknu dzīvniekus fel. Tajā, dzelzs, protams, daudz (trīs reizes vairāk nekā gaļā), bet tas tiek absorbēts daudz mazākos daudzumos.
Un dzelzs no dārzeņiem un augļiem tiek uzsūcas piecas reizes sliktākas nekā dzelzs no gaļas. Tāpēc, granātābolu sula un griķi labos, bet nesaglabās. Šodien ārsti ir galvenā dzelzs medikamentu cerība.
Veikt tos nepieciešamību tukšā dūšā, dzerot glāzi augļu sulas. Divu stundu laikā pēc tam nedzeriet kafiju, tēju vai pienu, un nav biezpiena un jogurta, olas, pilngraudu maize - tie var palēnināt dzelzs sūkšanas procesu. Ārstēšanas kurss parasti ilgst no trim līdz sešiem mēnešiem.
Bet veikt dzelzs saturošas zāles, bez konsultācijām ar ārstu nav vērts. Pārāk daudzas sarežģītas ķīmiskas reakcijas mūsu ķermenī piedalās. Tāpēc dzelzs preparātu nekontrolēta uzņemšana var kaitēt šūnām un pat izraisīt to nāvi.
