Kurš nav pazīstams ar noguruma un smaguma sajūtu acīs, galvassāpes un sāpes acīs pēc ilgtermiņa darbu pie tuvu diapazonā, ilustrācijas kontūras izskatāmā informācija vai teksta vēstules? Izlasiet to, ko tas var būt.
Saturs
Gatavošanas datora vecumu ne tikai veicina tautas aprūpe, bet arī pievienoja papildu līniju arodslimību sarakstā. Astenopija - tas ir medicīnas žargona nosaukums ar vizuālu nogurumu, kas notiek pēc ilgstošas darba datorā. Nesen astenopija ir nepārtraukti palielinājusies ģeometriskajā progresijā. Tāpēc ir iemesls rūpīgi apskatīt nogurušām acīm.
Pirmais viņu acis bija dāmas. Viņi satraukti par pievilcības zudumu. Patiešām, pietūkušas un sarkano domājošie plakstiņi, blāvi un tējkannas acis, visticamāk, varētu pievienot skaistumu sievietēm. Ja no rīta, rūpīgi mazgātas un prasmīgi saspiež, sieviešu acis ir apmierinātas ar visām piesaistītajām personām vīriešu sacīkstēs, vakarā, pēc daudzām stundām darbā datorā, viņi jau atbilstu paranjoy.
Lielākā daļa biznesa dāmu un rifle no referenta sekretāru kompozīcijas pareizi noteica būtību problēmas: viņi nogurst. Tomēr cīņas līdzekļi, saskaņā ar speciālistiem, tas pats visvairāk izvēlas pilnīgi nepareizi. Kādu iemeslu dēļ visi sāk izrakt acis ar visu veidu pilieniem. Jo īpaši tāpēc, ka reklāma stingri uzliek šīs narkotikas. Tomēr patiesībā pilieni ne tikai nesaglabā no asthenopijas, bet gluži pretēji, tas to palielina. Tā rezultātā acu problēma ir saasināta tikai.
Kam ir astenopija
Parasti, astenopija parādās šīm sievietēm, tomēr vīriešiem, kuriem ir ilgs darbs pie datora, daudz lasīt visu veidu grāmatas, brošūras vai dokumentus. Bet ne tikai. Otrais neaizstājamais stāvoklis asthenopijas rašanai - dažādas novirzes vīzijā: hiperopija, tuvredzība, astigmatisms vai vecuma izmaiņas, kuru dēļ acs zaudē spēju koncentrēties uz tuvējiem objektiem. Parasti šādas izmaiņas sāk izpausties pēc 40 gadiem.
Vīriešiem redzējuma nogurums rodas ne mazāk kā sievietēm, bet spēcīgais grīda ir vairāk pacienta, mazāk vērš uzmanību uz tās izskatu, un tāpēc tas nenotiek ārstiem. Un veltīgi. Tā kā astenopija vēl nav slimība. Tas ir tikai robeža. Tomēr, ja jūs nepievērsiet uzmanību asthenopijai, tas var parādīties jau dažādas nopietnākas slimības. Tāpēc ir pamatojums to izdarīt un novērst to.
Asthenopijas cēloņi
Speciālisti skaitīja piecus galvenos iemeslus datora kaitīgo ietekmi uz acīm.
Pirmkārt, tā sauktā pikseļu attēla struktūra. Datorā attēls netiek barots ar cieto līniju veidā, bet mikroskopisko punktu veidā. Un šādu rasējumu acis ir strauji reaģēt.
Otrkārt, kaitē pastāvīgu ekrāna spīdumu. Atspoguļota gaisma, ko mēs parasti ievērojam izgaismoto telpu, ir dabiskāka acīm. Kad gaismas stari no datora sita tieši acīs, viņi kaitē smadzenēm, jo vīzijas nogurums ir gan smadzeņu nogurums.
Treškārt, datoram ir zems kontrasts, kas man tiešām nepatīk mūsu acis. Sakarā ar viņas acīm Strad up un ātri nogurst.
Ceturtkārt, mūsu vīzijā ietekmē personāla slaucīšanu. Kas vismaz reizi skatījās uz mirgojošu lampu, pamanīju, iespējams, ir, kā tas sāk pārspēt uz nerviem. Tajā pašā darbībā ir dators.
Piektkārt, vīzija pasliktina atspulgu uz monitora. Tie parādās kā citu gaismas objektu atspoguļojums.
Ir svarīgi iemesli, kas ir asthenopijas galvenie vainīgie. Diemžēl ne visi no tiem tiek likvidēti. Bet tas joprojām ir iespējams kaut ko darīt, lai vismaz mazinātu datora kaitīgo ietekmi uz acīm. Piemēram, tāpēc ievietojiet monitoru tā, lai to neatspoguļotu vienumi, tāpat kā spogulī. Uzņemt šādu krāsu toni, kas nav kairina acis. Noteikti pielāgojiet ekrāna spīduma spilgtumu. Nu, biežāk apjucis no darba, piemēram, uz tiem pašiem datorspēles.
Aizdomīgs asthenopija
Aizdomas par asthenopiju ir viegli. Vispirms jums ir nepieciešams, lai analizētu savu valsti pēc darba dienas. Ja parādās galvassāpes un reibonis, acis ir blushing, viņi uzbriest plakstiņus, asaru trases, parādās un parādās smagums acīm, - tas nozīmē, ka nogurums ir acīmredzams. Ņemot to vērā, komplikācijas var arī attīstīt komplikācijas konjunktivīta vai blufarīta veidā (tā sauktā plakstiņa iekaisums).
Starp citu, bieži vien konjunktivīts spēlē liktenīgu lomu fate datora. Ar šīs slimības simptomiem daudzi uzskata, ka viņu vienkārši «neskaidrs», Tā sauktais witted vīruss nonāca acī. Un sāk izturēties no saaukstēšanās, atkal, bez padomes ar ārstiem, un tādējādi vēl vairāk «Pārdošana» Nogurušas acis. Un viss, jo daži cilvēki pieņem, ka cēlonis konjunktivīta var būt ne tikai vīrusu, bet arī noguruma acīs. Tāpēc esiet uzmanīgi. Ja šīs slimības raksturīgās pazīmes parādījās - apsārtums, pietūkums un pūķis acīs - vispirms noteica iemeslu, protams, pēc ārsta. Tikai viņš var izdomāt cēloņus konjunktivīta.
Ja simptomi astenopijas jūs esat atklājuši - dodieties uz oftalmologu. Patstāvīgi vai draugu ieteikumos acīs nav pilieni un mīlošs acīs, jo tie joprojām nepalīdzēs. Jums ir nepieciešams uzņemt brilles. Pat ja es nevēlos. Un daudzas šīs dāmas vienkārši nevēlas. Diemžēl - būs. Var mierināt ar to, ka viņiem nav jādodas visu dienu. Tikai darba laikā. Un vēl viens mierinājums - tagad jūs varat viegli izvēlēties rāmi, kas ne tikai nesabojās izskatu, bet arī viņai kaut ko unikālu. Un jūs varat izvēlēties lēcas, nevis brilles - nav arī trūkuma.
Protams, ārsts iecels brilles ar mīnus vai plus, atkarībā no tā, ko jūs ciešat - tuvredzība vai biļetes. Ir gadījumi, kad var būt nepieciešami vairāki punkti - skatīties tuvu vai prom. Bet atkal šī problēma ir jāatrisina tikai ar ārstu.
Skolas slodzes
Starp citu, cute dāmas, pievērsiet uzmanību saviem bērniem. Iespējams, ka jūs pamanīsiet to pašu problēmu. Izrādās, ka astenopija bieži parādās bērniem, sākot no skolas vecuma, un viņa saglabā līdz 18 gadiem. Iemesls nav grūti uzminēt - skolas slodzes ir pārāk lielas. Pastāvīgais lasījums un rakstīšana ir ārpus pasūtījuma. Šis īpašais aparāts, kas atrodas acī un palīdz viņam koncentrēties uz objektiem, kas atrodas netālu. Neatkarojot milzīgas kravas, viņš reiz pauž nožēlu, un bērns ir nogurums.
Visbiežāk tas notiek ziemā, kad diena ir saīsināta. Tajā pašā laikā bērni staigā mazāk un trūkst vitamīnu. Šie faktori ietekmē arī noguruma rašanos.
Bērnam ir jāparāda ārsts. Un tāpēc. Ja ārsts atklāj savu tendenci uz Mistioloģiju, jums būs jāsamazina slodze - lasīt mazāk, rakstīt, sēdēt pie datora vai televizora priekšā. Ar Lennowikas slīpumu, gluži pretēji, kravas nesamazina. Tie ir pat noderīgi šajā gadījumā. Pievērsiet uzmanību tam un atcerieties - ne katrs ārsts rajona poliklīnikā zina par jaunākajiem zinātniskās domas sasniegumiem.
Nu, veselīgu dzīvesveidu ar obligātajām pastaigām un vitamīnu uzņemšanu, protams, var tikt piešķirts ikvienam bez analizējot.
Tā kā pierādītās vizuālās slodzes, bērns piedzīvo ilgu laiku, tad burtiski ar 1-2 klasē visiem skolēniem, ir ieteicams parādīt oftalmologu, lai noteiktu, kurš ir nosliece uz asthenopiju, un padarīt vairāk saudzējošu grafiku viņam.
Kā novērst vizuālo nogurumu
No pirmajām darba dienām datorā vai grāmatās un dokumentos, jums ir jāsāk rūpēties par acīm. Vispirms sagatavojiet darba vietu. Tas būtu labi apgaismots. Seese pie galda ir nepieciešama ar maksimālu komfortu, lai poza būtu atvieglota, un ne intensīva. Ik pēc 30-40 minūšu darba ir nepieciešams veikt vismaz 5 minūšu pārtraukumu. To var turēt atkal ar acu izmantošanu. Piemēram, veiciet īpašu vingrošanu, kas stiprina acu muskuļus. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pārmaiņus skatīties uz augšu un uz leju, un pēc tam pa labi pa kreisi. Nākamajam uzdevumam izvēlieties kādu objektu (puķu podu uz sienas, suņu kabīnes uz ielas), ielieciet pirkstu acu priekšā 15-20 centimetru attālumā, lai tā būtu vienā rindā ar izvēlētais objekts, un tagad sākt tulkot skatu no apkārtējā pirksta uz tālu objektu un atpakaļ. Veikt šos vingrinājumus vairākas reizes. Nu, neaizmirstiet par vitamīniem, jo īpaši tāpēc, ka ziema nāk, un gaismas diena sarūk.
Astēnops var notikt katram. Un jebkur, starp citu, runājot. Polārā, kur ne tikai diena ir īsa, bet kopumā visu gadu lido gandrīz naktī, milzīgs skaits cilvēku cieš no asthenopijas pret miopijas fonu. Tomēr abas dienvidi nav vieglāk. Ir samazināt cilvēku etniskās iezīmes. Ārsti ir laipni nezināmi, kāpēc Kaukāza reģionā lielākā daļa cilvēku cieš no tālredzības, varbūt tas ir saistīts ar ģenētisko noslieci, bet fakts joprojām ir fakts - un šis dienvidu fakts, atvainojos, uz sejas ir rakstīts. Kopumā, ļaujiet ikvienam - tauku un mazo, apaļo un šauru, mandeļu un malas cieš nogurumu un nogurumu - un visās pasaules daļās.
