Elpošanas vingrošana: hiperventive metodes

Ruburģis, holotropiskā elpa un vaitishn — Šīs elpceļu psihoterapeitiskās metodes ne tikai saskaņo iekšējo pasauli un rada pozitīvu noskaņojumu, bet arī veicina vispārējo veselības atgūšanu.

Saturs

Hiperventējošs
Elpošanas metodes ir dziļas saknes vēsturē un bieži izmanto šamans
Lai ieietu īpašā apziņas stāvoklī, ko sauc par trans. Tomēr, ja
saprātīgi un kontrolē speciālistu izmantot šīs metodes elpošanas
Vingrošana, jūs varat iegūt ievērojamu labumu no tiem par savu veselību.

Kam paredzēts
Hyperventiy metodes elpceļu vingrošana? Pirmkārt, šiem cilvēkiem,
kas piedzīvo pastāvīgu stresu, bieži nonāk depresīvās valstīs,
emocionāli nestabils un mēdz sabiezēt krāsu, tiem, kas ir pat mazi
Problēmas tiek atņemtas miega, apetītes, apdāvinātas ar galvassāpēm un nedod
Koncentrējieties uz svarīgām lietām. Radot pozitīvu noskaņojumu,
Hiperventive elpošanas metodes ļauj vīrietim ar jaunām acīm
uz pasauli un brīvi no sāpīgām sajūtām. Tie palīdz mazināt lieko svaru
vai rezultāts trūkst, kā arī veicināt anēmijas ārstēšanu.

No hiperventive elpošanas paņēmieniem
Trīs ir zināmi:

Rebbe — Tas
Diezgan veca psihoterapeitiskā metode elpošanas vingrošanas, dodot
Sāciet divus citus tehniķus — Holotropic elpošana un metodes VAITHISHN. Iebildums
Atšķirība no lentes, holotropo elpošanu papildina mūzikas veicināšanas darbība
un mērķa darbs ar ķermeni. Vaitishn — Tas ir sava veida meditācija un
Koncentrācija uz elpošanas procesu, kas noved pie refleksu hiperventilācijas
plaušas.

Kāds ir hiperventive darbības pamats
tehniķis?

Elpošanas muskuļi
Persona ir pakļauta viņa apziņai, tāpēc elpošanas procesu var kontrolēt,
patvaļīgi mainot dziļumu un frekvenci elpošanas kustību. Vīrieši zem varas
Palieliniet elpošanas frekvenci 8-9 reizes, sievietes — 5-6 reizes. Ar apziņu
Palielināt plaušu ventilāciju procesā elpošana
Vingrošana, Elpošanas centrs, kas atrodas smadzenēs, cenšas veikt
Elpošana ar kontroli, refleksīvi metot īpašus hormonus asinīs — Endorfīni
Un ezefalīni. Šīm vielām ir spēja ietekmēt
Emocionālā cilvēka stāvoklis un uzlabot savu garastāvokli, sāpes,
Stimulēt atmiņas un garīgās procesus. Līdzīgi akti ir
narkotiskās vielas, bet tās bremzē no sava paša «Gormoni
laime», Hiperventive metodes, gluži pretēji, stimulē izglītību
smadzeņu endorfīni un ezefalīni, vienlaikus palielinot intensitāti
Visa organisma darbība. Turklāt, Elpošanas vingrinājumi veicina elpceļu muskuļu stiprināšanu un
padara elpošanas procesu holistiskāku.

Kas notiek organismā, kad hiperventilācija
plaušas?

Gaismas hiperventilācija notiek nejauši stresa laikā
situācijas, kad iestāde ir jāmobilizē, lai atrisinātu problēmu. Biežs
Elpošana un oglekļa dioksīda izņemšana izraisa skeleta tonusa pieaugumu
muskuļu, perifēro asinsvadu sašaurināšanās, notikums
Tirpšana pirkstu, reibonis un euforijas padomēs.

Patiesībā,
Hiperventilācija var pavadīt vairākas slimības, piemēram, bronhial
Astma, neiroze, fobijas, depresija, tas notiek cilvēku saspringtajās situācijās,
Grūtnieces, dziedātāji un mūziķi, kas spēlē vēja instrumentus.

Nav iespējams pārliecinoši
Saka hiperventilācija — Tas ir labs vai ļauns ķermenim. Galu galā, ar visu viņu
Ar pozitīvu rīcību, tas var novest pie darbnespējas un panikas ārkārtīgi situācijā. Tomēr ir droši apgalvot, ka, ja to izmanto
izmantot pieredzējuša speciālista vadībā viņa spēj strādāt brīnumus,
Jauno pušu atvēršana apziņā, atverot dziļus psiholoģiskus ievainojumus un
novērst slimības, kas rodas, ņemot vērā depresijas fonu.

Visā elpošana
Vingrošana, Pamatojoties uz izmantoto plaušu hiperventilācijas tehniku
Savienots elpošana, bez skaidrām pauzēm un pārejām starp ieelpošanu un izelpošanu. Līdzīgs
Elpu sauc arī par holistisku vai integrāciju. Klasēs dažos gadījumos
Apmācība var rasties slikta dūša, vemšana, vāja stāvoklis. tāpēc
Pirms apmācības vienmēr ir pārbaudījums hiperventilācijas pārnesamībai, kas
ir padziļināta elpošana 20-30 minūtes.

Atcerēties! Hiperventive metodes elpceļu vingrošana paredzēts
Īstermiņa lietošanai ārkārtas situācijās. Izglītības tehnika
Hiperventilācija jāveic tikai ar ārstējošā ārsta piekrišanu, izmantojot
Metodists vai instruktors.