Qigong tehnika ir īsta qi enerģijas pārvaldības māksla. Enerģija Q ļauj ārstēt dažādus slimības, vai novecošanās procesi un pagarināt dzīvi. Qigong dod jums iespēju uzzināt dzīvību un dabiskos procesus, māca pārvaldīt jūtas un iekšējo pasauli.
Saturs
Qigong vēsture
Qigong rašanās ir neolīta laiks, arheoloģiskie izrakumi liecina, ka ala cilvēki jau ir piemērojuši nekomplicētas kustības, dejas un pašapmaksu. Tiesa, brīdī termiņš «qigong» Man nebija, šīm kustībām nebija noteiktu vārdu, viņi tika saukti « Dao Yin» - Āķīgs (vai meklē).
Agrākā healing kustību pieminēšana «Dzeltenā imperatora traktāts «Par iekšējo». Reģistrēta traktāta: «Senie cilvēki dzīvoja starp savvaļas dzīvniekiem un putniem, viņiem bija jāpārvietojas kā šis dzīvnieks, lai izvairītos no siltuma, un ziemā - aukstumā».
Kustība palīdzēja cilvēkiem tikt galā ar nelabvēlīgiem faktoriem ārējās vides, kā arī, lai saglabātu veselību un ārstētu dažādas slimības, piemēram, ja pēc miega labi stiept, Zevaut, insults sevi, tad ir sajūta mierīga mieru un prieku ; Ja muguras sāp, jūs varat masēt, nedaudz saplēst un sāpes iet; Ja krūts der ierobežojumu, tad jums ir nepieciešams, lai insultu sevi un plaši atvērt muti, tad sajūta stīvums iet caurlaides. Tātad pirmie, primitīvie šodienas vingrošanas prototipi «qigong».
Qigong jēdziens
Jēdziens «qigong» Vispirms tiekas taoistu traktātos, to sauc par agrāk no tiem «Tīri un spilgti reliģiskie ieraksti», raksta Taoist Xu Xuang Jin dinastijas laikā. Uz krievu «Qi gong» tulkots kā darbs ar «Q». «Q» - ir noteikta enerģijas viela, «Pistole» - nozīmē rīcību, prasmju kontroli.
Vingrošana «qigong» Kā sociāla un kultūras parādība, tā atspoguļo tradicionālo ķīniešu filozofiju, reliģiju un tradicionālo medicīnu. Vingrošana «qigong» - Tā ir unikāla Ķīnas ķermeņa uzlabošanas sistēma, kuras pamatā ir spēja pārvaldīt būtisku enerģiju «Q» (vai dzīves avots).
Vingrošanas tehnikas apgūšana «qigong», Ir jāatceras un jāatbilst pamatprincipiem:
- Vingrinājumu laikā būt vienatnē, tīrot sirdi un nomierinošo prātu
- Treniņa laikā, ievērojiet ritmu un elpošanas vienveidību
- Visiem vingrinājumiem jābūt skaidru, nepārtrauktu raksturu
Norādījumi Qigong
Ir daudz virzienu un skolu «qigong». Pašlaik budistu, taoistu, konfucian, Tibetas vingrošanas skolas «qigong», Katrs no tiem izvirza savus uzdevumus un mērķus. Starp virzieniem atšķiras ar medicīnas un labsajūtas vingrošanu «qigong»; kaujas un sporta veidi; Grūts un mīksts. Īpaši izcelt divu veidu vingrošanu «qigong» - Dinamisks (vai ārējs) un statisks (vai meditatīvs, iekšējais).
Statiskās sugas galvenokārt ir dziļa un ritmiska elpošana caur degunu, nomierina gludas kustības, kuru mērķis ir būtiska enerģijas koncentrācija «Q». Šāda veida «qigong» Labvēlīgi ietekmē ķermeņa galvenās sistēmas (CNS, asinsriti, gremošanu).
Dinamiskām sugām ir raksturīga intensīva fiziska piepūle, kas ļauj palielināt visu ķermeņa toni, un, kā likums, bieži tiek izmantots kā viens no veidiem, kā stiprināt kopējo veselības stāvokli.
Bet tomēr, daudzi pētnieki piekrīt, ka mūsdienu nodaļas par skolām un virzieniem ir nedaudz nosacīta, tāpēc, piemēram, meistari cīņas mākslas mācīties medicīnas vingrošanu «qigong» Dažādu traumu ārstēšanai, un, kad viņi sasniedz augstāko līmeni savā virzienā, viņi sāk saprast un garīgo vingrošanu «qigong».
Ķīniešu medicīnai vingrošana «qigong» Gandrīz bezgalīgs. Ķīniešu ārsti saka, ka tas ir efektīvs ārstēšanai un saglabāt veselību, jo īpaši kā papildu terapijas metodi. Ķīnieši uzskata, ka zināšanas par to, kā šī enerģija ir funkcijas, un spēja pareizi ietekmēt tas ļaus jums dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi.
