Iespējams, mūsu mātes daba ir diezgan smieklīga, radot spilgtas krāsas augļus un dārzeņus - sarkanus tomātus, dzelteno kukurūzu, zaļo spinātu, purpura baklažānus un daudz ko citu. Bet daži cilvēki zina, ka mūsu produkti neizskatās kā pievilcīgi un apnicīgi viņu krāsu dēļ, bet arī mudināja mūs, lai barības vielas tajās ietvertās. Pētījumi liecina, ka pigmentācija, kas nodrošina augļus un dārzeņus vienā vai otrā krāsā un nodrošina tos ar visām uzturvielām, kas atrodas rūpnīcā. Jo dziļāka krāsa, jo vairāk uztura īpašības ir produktā. Tāpēc dietologi tika izstrādāti ar ļoti noderīgu uzturu, tas veicina ne tikai svara zudumu, bet arī stiprina ķermeni. Garšīgs krāsu diēta, kas jums nebūs sloga un ierobežotu jebkuru produktu. Vienīgais stāvoklis ir šķirošana ēdamo piegādi krāsās.
Krāsu diētas būtība
Zaļā diena. To var saukt par dienas tīrīšanu no kaitīgām vielām. Diētiskā diēta šajā dienā jāiekļauj liels skaits lapu dārzeņu, cukini, jūras aļģu, zaļo tēju, kivi, avokado, āboliem, brokoļiem, rabarberi, zaļajiem zirņiem, gurķiem, olīvām un citām ēdamām atbilstošām krāsu piederumiem. Zaļajiem produktiem ir liels hlorofila daudzums, B un E vitamīnu un daudzi citi mikroelementi. Sakarā ar bagātīgu lietderīgo vielu daudzumu, zaļajiem produktiem ir iespēja tikt galā ar infekcijām, stiprināt imunitāti, dziedēt brūces, izvades toksīnus. Pati šī krāsa ir nomierinoša, palīdz cīnīties pret stresu un pat depresiju. Turklāt zaļās krāsas pārtika pārsteidz bada sajūtu un stimulē smadzeņu darbību.
Purpura diena. Tas ir ļoti «viegli» Dienas uzturs. Kā jūs droši vien pieņemat violetos produktus ne tik daudz, bet par laimi, un ne tik maz, kā tas varētu šķist uzreiz. Purpura dienai, baklažāniem, mellenēm, mellenēm, kazenes, upenēm, plūmēm, estragonu, tumšām vīnogām, ziedkāpostiem, dažādiem frismiem, pievienojot iepriekšminētajiem augļiem un tumšiem vīniem, ir uzstādīti perfekti. Starp citu, neskatoties uz to, ka produktu izvēle dienas laikā nav cieš no bada sajūtas, jo purpura krāsa palēnina vielmaiņu un attiecīgi apetīti. Purpura produkti satur dabisko fruktozi, flavonoid un antocianis. Šie mikroelementi veicina uzlabotu asins plūsmu un palīdzēt ar aknu slimībām, acīm un ādu, veicina aktīvo smadzeņu darbību.
Oranža diena. Skaista diena, kad ēdiens var ne tikai baudīt, bet arī apbrīnot. Ķirbju, apelsīnu pipari, burkāni, papaija, persiki, mango, melone, aprikozes, hurma, lašu fileja, medus, sulas no apelsīnu augļiem. Šajā dienā jums tiks garantēts justies pie visiem 100, jo Orange veicina uzlabotu garastāvokli un cīnās ar rokturi. Un karotīns, C vitamīns, šķiedras un citi noderīgi elementi, kas atrodas apelsīnu produktos, palīdzēs jums cīņā pret daudzām slimībām. Starp tiem, problēmas ar vīziju, muskuļu sāpīgums, stiprinot imūnsistēmu, uc. Starp citu, apelsīnu pārtika ir sava veida aphrodisiacs, lai jūs garām šo dienu. Jums noteikti nav.
Dzeltena diena. Un visbeidzot, visvairāk jautrs diena, kad jums ir nepieciešams ēst tādus produktus, piemēram, kukurūzas, olu dzeltenumus, ananāsus, citronus, vieglu medu, saldus dzeltenus piparus, nobriedušu sieru, Allycha, cukini, melones, zirņi un alus. Dzeltenā pārtika satur karotinoīdus, luteīnu, zeaksantīnu, flavonoīdus un daudzus citus noderīgus komponentus. Šis bagātīgais sastāvs veicina imunitātes stiprināšanu, palīdz daļēji noņemt aterosklerozes simptomus, uzlabo kuņģa un zarnu darbību, sabojā taukus. Šīs krāsas pārtika ietaupīs jūs no Avitaminosis un piesātinātas ar spēku un enerģiju.
Bezkrāsains diena. Viņš izkrauj, un tas ir tā vērts tikai svētdienā. Bezkrāsainas dienā ir vērts izmantot ūdeni tikai - divi litri no ne gāzturizēta šķidruma.
Krāsainas dienas var būt pārmaiņus jebkurā secībā. Galvenais ir tas, ka katra no krāsām apmeklē jūsu uzturā nedēļas laikā. Šī diēta vislabāk ir pateikt vasaras beigās - rudens sākumā, tad ir vislielākais dārzeņu, ogas un augļu pārpilnība. Šajā laikā jums būs sabalansēts uzturs. Tajā pašā laikā, veselīgas ēšanas stāvoklis un stāvoklis nedēļā jūs varat atiestatīt aptuveni trīs kilogramus. Ja tavs «pieredze» Krāsu diēta pārsniegs mēnesi, jūs sāksiet zaudēt papildu centimetrus ar strauju tempu. Tajā pašā laikā jūs vienmēr barosit, bet ķermenis «Viegli» un veselīgi.
Ir vērts atzīmēt, ka krāsu diēta ir visvairāk nestandarta mūsu laikā. Un viss, jo nav pārtikas ierobežojumu, galvenais ir «Veselīgs» Pārtiku un dalīties ar to sešām vienkāršām grupām. Vietnes spilgti un garšīgi kopā ar krāsu diētām!
