Tātad, ir zināms, ka citrona augļos ir diezgan daudz C vitamīna, kas ir nepieciešams, lai rūpīgi saglabātu mūsu imunitāti. Turklāt citronos ir fermenti, kas veicina gremošanas uzlabošanu. Par svara zudumu lielākā daļa no visiem jautājumiem, ka citronu var paātrināt nepieciešamos vielmaiņas procesus cilvēka organismā. Tas ir tieši tas, kas ir pamats nosacījums ne tikai, lai saglabātu veselību, bet arī parastā svara iegādi.
Britu ārsts ar nosaukumu Teresa Chong pat uzrakstīja visu grāmatu, kas raksturo svara zudumu, izmantojot šo slaveno citrusaugļu augli. Saskaņā ar Teresa, galvenais iemesls, kāpēc šķiet pārmērīgs svars, ir gremošanas traucējumi. Šādā gadījumā tauki uzkrājas sakarā ar zarnu un kuņģa pārkāpumiem. Lai atrisinātu šo problēmu, Teresa piedāvā izmantot citronu sulu. Tātad, ir dažas reakcijas starp citronu sulu un fermentiem, kas pēc tam aktivizē šo fermentu darbību, kā arī stimulē pārtikas sagremošanu. Turklāt citronu sulai ir spēja attīrīt cilvēka zarnu zarnas no kaitīgiem sārņiem. Starp citu, šī citronu sulas spēja izmantoja Norman Walker, slaveno Naturopath. Tos izstrādāja un pārbaudīja visa ķermeņa tīrīšanas sistēma, kas balstās uz citronu izmantošanu. Ir vērts atzīmēt, ka viņš precējies vecumā no 102 gadiem. Tāpēc ir iespējams, ka viņa sistēma darbojas. Lai gan vēl nav skaidrs, vai tā ilgmūžība ir pievienota, izmantojot šo «Citronu» Sistēmas.
Runāsim tagad vairāk par galvenajiem veidiem «Citronu» Novājēšana.
Citronu uzturs 14 dienas
Šis uzturs tiek aprēķināts 1-2 dienas. Šajā laikā jūs varat zaudēt svaru dienā 1-1,5 kilogramiem. Lai gan šī diētas radītāji sola svara zudumu 2-2,5 kilogramiem. Izrādās pēc pāris dienām, varat atiestatīt 2-3 kilogramus. Tiek uzskatīts, ka sportistiem radās kefīra-citronu diēta. Ar šo diētas versiju viņi koriģēja savu svaru svarīgu konkursu priekšā. Šādā gadījumā svars samazinās ūdens un zarnu tīrīšanas dēļ. Attiecībā uz taukainiem noguldījumiem, tie tiek patērēti ar šo diētu. Lai izvairītos no veselības problēmām, nav ieteicams pieturēties pie šīs diētas ilgāk par divām dienām. Jo īpaši, ja kefīrs ir apvienots ar citronu sulu. Šīs diētas laikā jums ir nepieciešams dzert vairāk. Ikdienas šķidruma ātrums ir aptuveni 1,5-2 litri ūdens. Ieteicams veikt daudz svaigu gaisu. Šī diētas versija bieži tiek izmantota kā izkraušanas diēta. Šajā gadījumā, lai atjaunotu papildu kilogramus, jums vienkārši ir jāievēro diēta reizi nedēļā.
Citronu un kefīru var lietot kā atsevišķi un sajaukt. Šim diētam tiek ņemts vērā vispiemērotākais attaukotais kefīrs. Lai gan ir atļauts izmantot un parasto kefīru. Attiecībā uz citronu, tas ir galvenokārt nepieciešams mazgāt zem tekoša ūdens. Citronu var uzskatīt par atšķaidītu sulu vai ēst polu formā.
Dienas laikā izvēlne var būt aptuveni šāda. Tātad, brokastīs būs puslidra ne-tauku kefīra un puse no viena citrona. Pusdienām grīdas litrā attauko kefīru un vienu citronu. Par vakariņām būs puse litru sausā kefīra un pusi no citrona.
plusi.
Labi uzvalki kā izkraušanas diena.
Mīnusi.
Šim diētai nevajadzētu ievērot ilgāk par divām dienām. Turklāt šo diētu nedrīkst izmantot paaugstinātu kuņģa skābumu. Šis uzturs prasa provizorisku ārstu konsultāciju.
Medovo-citrons
Šī diētas versija tiek aprēķināta divas dienas. Šajā laikā jūs varat zaudēt svaru apmēram divus kilogramus. Saskaņā ar šī diētas autoriem, ir iespējams ātri zaudēt svaru ar viņu, tīrot ķermeni. Šīs diētas ikdienas kaloriju saturs ir aptuveni 900 kilokalorijas. Ja šis uzturs ir izpildīts, mums būs nepieciešams dzēriens, ko sagatavojis īpaša recepte. Lai sagatavotu šo dzērienu, jums ir nepieciešams piecpadsmit citronu sulu, uzmanīgi sajauc ar 50 gramiem medus. Visu šo citronu-medus maisījumu šķīrās trīs litri ūdens. Visi šie trīs litri ir nepieciešams dzert ne laikā, bet stiept visu dienu. Tajā pašā laikā, diētas laikā, ieteicams arī dzert ūdeni vai zaļo tēju. Kopumā citrona un medus maisījums spēj samazināt kaitīgo holesterīna ietekmi asinīs, kā arī ir diurētiskas īpašības.
plusi.
Šis uzturs nav slikts, jo tas satur ogļhidrātus.
Mīnusi.
Šī ir diezgan cieta diētas cietā versija, kas ir kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no kuņģa skābuma. Turklāt šis uzturs nav ieteicams urolitiāzei un cilvēkiem, kuriem ir nieru kolikas. Kopumā šo diētu versiju nedrīkst lietot ilgāk nekā divas dienas pēc kārtas. Šis uzturs prasa provizorisku ārstu konsultāciju.
Izdarīt secinājumus!
No diētu aprakstiem var redzēt, ka tie ir kontrindicēti cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta kuņģa skābums. Fakts ir tāds, ka citronu sula, kas nonāk kuņģa-zarnu traktā, vēl vairāk palielina kuņģa skābumu. Tāpēc jebkurā gadījumā pirms šīs diētas sākuma ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Ar iespēju citrona diētu četrpadsmit dienas jums nav jāaizmirst par galvenajām maltītēm. Ja jums ir nepieciešama izkraušanas diena, tad ņemiet kefīra-citronu diētu. Tiesa, šī opcija nedos jums garantijas, ka kilogrami samazinājās ar grūtībām, neatgriezīsies vēlreiz. Turklāt ir jāsaka, ka uzturs ir pamanīts mazliet, jums ir nepieciešams izkļūt no tā. Tātad, pēc tam, kad diēta jums jāturpina iekļaut citronu pārtikā. Citronu, piemēram, jūs varat uzpildīt salātus.
