Tie, kuru profesija ir labi zināms, ir labi zināms - Truckers, taksometru vadītāji un t.Ns. Turklāt tas ir pārsteidzoši, ka parastie cilvēki, pērkot automašīnu, gandrīz dienas nav izkļūt no tā, sēžot aiz riteņa pat, lai dotos uz bulciņu uz stūra
Saturs
Tas, ko tas var izrādīties, pastāstīt ārstu par medicīnas zinātņu Aleksejs Runov. Vadītāju profesionālās slimības var iedalīt trīs grupās.
Pirmais G
Ruppa
Tās ir mazas iegurņa mugurkaula un orgānu slimības ilgtermiņa sēdekļa braukšanas dēļ, kas ieplūst asinsriti mazā iegurņa. Tas var ietvert radikulītus, osteohondrozi, hemoroīdus un prostatītu.
Otrā grupa
Otrā slimību grupa ir saistīta ar paaugstinātu emocionālo slodzi. Neticiet tiem, kas saka, ka ritenis atpūšas. Patiesībā persona, viņa nervu sistēma ir pastāvīgā spriegumā, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības. Vadītāji bieži novēro sirdsdarbības ātrumu, hipertensiju, sirdslēkmes.
Trešā grupa
Slimības no kuņģa-zarnu trakta, kas saistīts ar neregulāru un bojātu uzturu darbības laikā. Bet tas ir vairāk vadītāju, nevis mīļotājiem.
Ko darīt, lai novērstu šo slimību izskatu un pat vairāk nekā pāreju uz hronisku formu? Kā Trite tas neizklausīja, bet vispirms dažādos fizisko slodzi. Es runāju par ikdienas vingrošanas vingrojumu kompleksu, kam vajadzētu saglabāt sirdi, kuģus un uzturēt nervu sistēmas toni.
Tas ir visizplatītākais maksas pakete. Bet jostas mugurkaula ir jābūt apļveida kustībām, visu veidu nogāzes, lieces un pagarinājumu.
Un nekas labāks par kontrastu dvēseli. Procedūra uzlabos ādas asinsriti, centrālo asinsriti, normalizē nervu sistēmu un stimulē imūns.
Šo ikdienas preventīvo pasākumu galīgajam akordam jābūt kamvaļai. Dienā jums ir jānokārto apmēram 5 kilometrus 40 minūšu laikā.
Šie trīs komponenti ir pietiekami, lai uzturētu sevi tonī un pastiprinātu ķermeņa svarīgākās funkcijas.
