Tāpēc domājiet par minūti... Lai sasniegtu noteiktu statusu dzīvē šodien, jums ir nepieciešams strādāt daudz, un tā, ka šis statuss nezaudē, un turklāt tas ir augstāks, jums ir jāstrādā divreiz. Un tas nav svarīgi, kāds mērķis ir persona, - vai tas ir atklājums savu biznesu vai veiksmīgu laulību visos aspektos - jums ir nepieciešams strādāt bez King.
Un ko galu galā?
Tā rezultātā visvairāk ir traucējums par trauksmes augsni «Populārs» slimība, ar kuru jums ir dzīvot un nodarboties ar mūsdienu personu.
Saskaņā ar terminu «Trauksme» Psihiatriju atsauces grāmatas apraksta garīgās valstis, kuru vadošā zīme ir neizskaidrojama bailes un trauksme uz panikas robežas. Trauksmes traucējumi ietver fobijas, jauktu satraukumu un depresijas traucējumus, vispārinātu satraucošu traucējumu, kā arī panikas lēkmes, par to, kuras mpcents agrāk teica.
No parastās trauksmes, kas raksturīgs ikvienam bez izņēmuma, un pat dažiem dzīvniekiem, patoloģiska trauksme atšķiras ar to, ka ir, kā viņi saka, precīzu atrašanās vietu - nav ārējais faktors, kas izraisa tās izskatu -.
Satraucošas slimības ārējās izpausmes
Easy Trauksme ārēji praktiski nav izteikta, visa pieredze ir vērsta uz personas iekšienē. Vidējais un augsts trauksmes līmenis tiek uzsākta darba somato-veģetatīvā, «struktūras» Bažas pazīmes.
Visizteiktākie simptomi, kurus sauc par cilvēkiem, kuri cieš no traucējošām valstīm, kad viņi tiek aicināti aprakstīt savas jūtas, sekojot:
- Trauksme ir nemainīga vai regulāri rodas salīdzinoši mierīgi;
- neērta iekšējās trīcēšanas sajūta;
- Bailes ir neizskaidrojamas un nepamatotas;
- Sirds lec no krūtīm;
- Ir grūti elpot - kā tad, ja nav gaisa vispār;
- uz ķermeņa pārmaiņus palaist «ledains» un «Uguns» viļņi;
- Strog vēdera spazmas;
- Spēcīga plaukstu un kāju svīšana;
- Ir grūti veikt rīšanas kustības - viss žūst mutē;
- Bieži vēlme urinēties, caureja;
- bailes no nāves.
Ir spēcīgs trauksmes signāls, kas ir bīstams?
Viegli satraucošas slimības gadījumi cilvēka veselībai un dzīvībai nav draudu. Daudz nopietnākas lietas nodarbojas ar uzsākto trauksmes veidu: Medicīna ir zināmi gadījumi, kad iekšējo orgānu slimības un sistēmas kļuva par smagu trauksmes un bažām.
Dažos gadījumos satraucošs traucējums, pat ar atbildīgāko un kompetentu ārstēšanu, nepazūd bez pēdām, bet tas kļūst diezgan «materiāls» Skatīt formā Kuņģa čūlas, Hipertonija, Kairinātu zarnu sindroms. Dažreiz trauksme tiek pārveidota par vissmagāko depresiju.
Traucējošu valstu šķirnes
Par psihoterapiju, ārstējot trauksmes traucējumus, uzspiež lauvas daļu cerību. Kompetentā speciālista konsultācijas palīdz pacientam nokļūt patiesā iemesla dēļ nemiers. Turklāt terapijas procesā persona mācās atpūsties un uzraudzīt savu stāvokli uzbrukuma laikā, un īpaša prakse ļauj samazināt jutību pret faktoriem, kas rada nopietnas bažas. Visefektīvākā ārstēšana izrādās, kad persona ir noteikta un patiešām vēlas atbrīvoties no valsts, kas saindē savu dzīvi.
Zāļu ārstēšanas pamats ir šādu narkotiku uzņemšana kā:
- beta-adrenoblays - narkotikas, ar kurām jūs varat saglabāt pacientu no «struktūras» psihisko traucējumu izpausmes: ātra sirdsdarbība, pārmērīga svīšana, asinsspiediena lēcieni;
- Tranquilizers - narkotikas padara trauksmi un bailes mazāk izteikta, uzlabo miegu, noņemiet pārmērīgu muskuļu toni. Tomēr šādu narkotiku uzņemšana prasa zināmu piesardzību - tie var izraisīt atkarību, atkarību un atcelšanas sindromu. Ņemiet tos īsos kursos, kategoriski izvairoties no alkohola dzeršanas šajā laikā. Alkohola un trankvilizatora nolaidības kombinācija apdraud elpošanas apspiešanu līdz pilnam pieturai. Arī ļoti uzmanīgs ārsts izvēlas šīs grupas zāles cilvēkiem, kuru nodarbošanās prasa lielāku uzmanību;
- Antidepresanti ir parakstīti vairumā gadījumu, jo ir iespēja veikt savu ilgu laiku - ķermenis viegli nodod tos. Pozitīvā ietekme pakāpeniski attīstās (no vairākām dienām līdz vairākām nedēļām) - ar trauksmi, atkāpjas. Antidepresanti ir arī efektīvs līdzeklis, lai palielinātu sāpju jutības slieksni un palīdz novērst veģetatīvo traucējumu (sirdsdarbība, reibonis).
Kā novērst trauksmes attīstības traucējumu attīstību
Ja jūs nevēlaties lipīgu trauksmes sajūtu un bailes būt jūsu ikdienas realitātei, mēs nopietni uztveram ieteikumus, ko mūsu tīmekļa vietne piedāvā:
- Neviens nerūpējās par savu veselību, kā arī jūs pats: ēst dabiskās kvalitātes produktus, pārliecinieties, ka esat lietojis multivitamīnus.
- Atturēties no kafijas, cukura un alkohola - to ietekme ir īslaicīga, un veselībai nodarītais kaitējums ir neapstrīdams.
- Katru dienu darba procesa laikā atrodiet vismaz 15-20 minūtes atpūtai. Ticiet man, pat šie drupatas kļūs nenovērtējami jūsu ķermenim - šajā laikā mēģiniet novērst un atpūsties. Tātad jūs ievērojami aizpildāt emocionālās un enerģijas rezerves.
- Pārskatiet iknedēļas (ikmēneša) sarakstu ar savu obligāto lietu: Varbūt to var labot tik daudz, lai uzvarētu pelēkajā laikā pilna brīvdienu. Ar visiem nozīmē mēģināt izvairīties no kontaktiem un gadījumiem, kas izraisa jūs dziļi nepatīk.
- Iegūstiet dienasgrāmatu, kur katru dienu jūs svinēsiet jūsu trauksmes līmeni desmit miljardu sistēmā. Tāpēc jums būs vieglāk izsekot šiem notikumiem vai notikumiem, kas padara jūs uztraukties un jāuztraucas. Noteikti uzrakstiet, kādas domas ir pārvarēt jūs, kad esat noraizējies. Ņemiet vērā arī to, ka tas palīdz jums atpūsties un noskaņot pozitīvu ceļu. Atpūsties un būt veselīgāk!
