Kā noņemt ūdeni no ķermeņa

Pārmērīgs mitrums: iemesli un pazīmes

Galvenā iezīme, ka šķidrums organismā uzkrājas pārpalikumā - tas galvenokārt ir ķermeņa svara pieaugums. Tā rezultātā attēla skaistums pasliktināsies, un noskaņojums ir sliktāks. Protams, izskats ir vairāk noraizējies par sievietēm: piekrīt, ka ir maz patīkami redzēt jūsu emocijas sejas, apaļš kāju un pirkstu spoguļa atspoguļošanā, uz kura iecienītākie zvani nav uzkāpt.

Kā ārsti saka, jauniem un veseliem cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem, nedrīkst būt tendence uzbriest. Ja problēma ir klāt, tad visticamāk, personai ir nosliece uz konkrētu slimību. Tātad, ja uz kājām vai uz sejas parādījās Vienmērīgs, Ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un uzzināt precīzu iemeslu to izskatu. Lai nevarētu saskarties ar fenomenām, nav iespējams ārstēt patstāvīgi, kā līdzekli Tautas medicīna, Tātad diurētiskie līdzekļi Pharmaceans.

Bažas par bažām sievietēm var būt pietūkums, kas parādījās menstruālā cikla neveiksmēs. Tā arī notiek, ka kāju pietūkums darba dienas beigās kļūst diezgan pazīstama un dabiska parādība, bet šo situāciju nevar ignorēt.

Citi ūdens aizkavēšanās iemesli var būt:

1. Šķidruma deficīts. Nav brīnums, ka ārsts ir ļoti ieteicams ikdienas dzēriens vismaz 2 litri tīra ne gāzēta ūdens, jo šis daudzums ir pietiekams, lai papildinātu ikdienas vajadzību. Sajūta ūdens trūkumu, smadzenes signalizē ķermeni, lai to uzkrātu audos. Tāpēc ir tik svarīgi dzert vismaz nelielas porcijas, bet bieži vien. Pēc pāris nedēļām jūs pierastu pie jaunā režīma, un ķermenis pārtrauks lieko ūdeni.
2. Sintētiskie un dabiskie diurētiskie līdzekļi, tostarp alkohols, kas pats par sevi ir spēcīgs diurētisks efekts. Tajā pašā īpašumā ir kafija, tēja un salds gāzēts ūdens. Šo dzērienu regulāra lietošana rada spēcīgu Dehidratācija, Tā rezultātā ķermenis atkal nosaka dārgo ūdeni.
3. Sāls patēriņš lielos daudzumos. Lai saprastu šīs attiecības, jums jāzina, ka 1 sāls molekula spēj savienot līdz pat 20 šķidruma molekulām, kas tiek noguldīts ar tauku aizsegā. Tāpēc pārmērīgie centimetri parādīsies vidukļa. Vienīgais pareizais risinājums šai problēmai samazinās sāls patēriņu un pastāvīgu dzert tīru ūdeni, kas pakāpeniski iegūs kaitīgu sāli no ķermeņa.
4. Ūdens pirms gulētiešanas. Dzert, protams, noderīgi, bet ne pēc 20 vakarā. Visi dzēruši pirms gulētiešanas parādīsies tūskas formā uz sejas.

Ja starp iepriekšminētajiem iemesliem esat atradis vienu, kas teorētiski var būt jūsu problēmu sekas, pēc tam pārskatiet savu diētu. Varbūt pat ne pamanot, ka jūs atļaujiet šīs kļūdas.

Jaudas noteikumi šķidrumam

Jaudas noteikumi ūdens izņemšanai no organisma sastāv no pamatdarbībām, kuru izpilde palīdzēs atjaunot ūdens līdzsvaru organismā:

• Cook sāls izmantošanas samazināšana. Jāatceras, ka šī produkta ikdienas likme ir 5 grami. Ir svarīgi arī atteikties no pusfabrikātiem, sieriem, mikroshēmām un konserviem. Labāk ir dot priekšroku mājas miltiem, kas satur sāļus mazāk nekā, piemēram, pārtiku no kafejnīcām un restorāniem;
• Pretēji nevēlēšanās jums iemācīties ievērot ūdens režīmu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams dzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens. Tas var paātrināt vielmaiņu un izveidot citu orgānu darbu. Ūdens atbrīvo iekšējos orgānus no ķīmiskiem savienojumiem, kas veicina šķidruma uzkrāšanos. Ramars un zāļu tējas dažādot dzeršanas ēdienu. Tie var būt piedzēries karsti un auksti. Pievienojot citronu vai, piemēram, gurķi. Cukurs ir labāk atteikties, jo šajā gadījumā sloga slodzi palielināsies;
• Augstas šķiedras pārtika palielinās kuņģa-zarnu trakta produktivitāti un veicinās šķidru un cieto atkritumu noņemšanu no ķermeņa. Labi šķiedru avoti - āboli, žāvēti augļi, baklažāni, ķirbji, kāposti un aprikozes. Rafinēti produkti labāk aizstāt pilngraudu: maizi, musli. Arī brūnas rīsi un citi graudaugi. Dietologi ir ieteicami katru dienu, lai izmantotu līdz 35 g šķiedru;
• Vasarā nav nepieciešams nodrošināt sev prieku baudīt arbūzu, kas ne tikai efektīvi novērš šūnas no liekā ūdens, bet arī uzlabo darbu nierēm. Līdzīgām īpašībām ir arī gurķi un melones. Iknedēļas jūs varat organizēt izkraušanu arbūzi dienas un ļoti drīz jūs pamanīsiet pozitīvo efektu;
• Svaigu pavasara bērzu sulu ievērojami noņem izdedžus un sāli, tāpēc, ja tāda ir ieteicams dzert 200 g trīs reizes dienā;
• Atšķirībā no melnās tējas, zaļās darbības kā viegls diurētisks līdzeklis, tāpēc tā izmantošana ir atļauta pat lielos daudzumos;
• Lielisks izņemt ūdens rīsus un auzuālo. Šajos produktos ir maz nātrija un daudz kālija, tāpēc šķidrums netiek aizkavēts, bet gluži pretēji, tiek parādīts;
• Ierobežojiet kofeīnu un citus diurētiskus līdzekļus. Viņi vienlaicīgi atbrīvojas no liekā šķidruma, bet arī izraisīt Peldēt.

Papildus diurētiskiem produktiem ir diezgan daudz sintētisko narkotiku, kas aktīvi izņem šķidrumu no ķermeņa. Šādu līdzekļu izmantošana ir jāieceļ ārsts, jo dažām no tām ir nopietnas blakusparādības. Slavenākā narkotika ir «Veroshpiron». Ilgtermiņa pieteikums ir saistīts ar problēmām ar sirds un asinsvadu sistēmu.

Tiem cilvēkiem, kuri bieži cieš no tūskas ekstremitāšu, ir ieteicams regulāri veikt izkraušanas dienas. Tā var būt:

• Kefīra dienas, kad dienas laikā ir atļauts tikai 1% kefīrs. Viens litrs dzēriens ir jāsadala visai dienai un patērē ik pēc 2 stundām nelielās devās;
• Izkraušana uz ķirbju sulas. To var sajaukt ar burkānu vai ābolu sulu;
• Dienas uz piena. Lai to izdarītu, attiecībā uz piena 2. litriem, katru reizi, kad jūtaties bada uzbrukums, pievienojiet vārītu zaļo tēju un dzert vārītu zaļo tēju un dzert.

Ūdens noņemšanas metodes no ķermeņa

Citas ūdens noņemšanas metodes no ķermeņa:

1. Pirts vai vanna, kas stimulē vielmaiņa. Aktīva svīšana augstās temperatūrās novērš ķermeni no liekā mitruma un apmaiņas produktu. Sloga slodzes samazinās, jo lielākā daļa ūdens iet cauri ādai. Šī funkcija nodrošina pārsteidzošas un sviedru dziedzeri. Tas ir iemesls, kāpēc pirts tāpēc iesaka ārstiem pacientiem, kas cieš no nieru slimībām un Hipertonija Lai samazinātu asinsspiedienu. Vannas procedūras vislabāk notiek 2 reizes nedēļā. Sauna šajā gadījumā raksturo fakts, ka ūdens iziet no ķermeņa sausā pāra ietekmē.
2. Fitnesa klases. Jebkurš aktīvs fizisks piepūle padara sirds pārspēt biežāk, cilvēka svīšana, mitruma pārpalikums ir atšķirīgs. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ir nepieciešams tīrs ūdens, lai normalizētu ūdens līdzsvaru. Divi litri ūdens dienā palīdzēs organismam pavadīt to kopā ar nātriju. Ka mitrums ir pietiekami, jūs varat redzēt urīna krāsu, tas kļūst pārredzamāks. Noraidot sāli vairākas dienas, jūs varat pilnībā atbrīvoties no viņas pārpalikuma. Tad pietūkums nāks uz leju.

Mymedinform.Com vērš uzmanību uz to, ka visbiežāk visas šīs metodes darbojas vispusīgi. Tāpēc norādiet ārstējošo ārstu, kādus ārstējošos veidus.