Katoļu Ziemassvētku aizstāj ar Jauno gadu, Priecīgus Ziemassvētkus par pareizticīgo kalendāru un, visbeidzot, virkne svinību pabeidz veco jauno gadu. Ātri atgūties pēc brīvdienām un atgriezties normālā dzīvē, mūsu padoms jums palīdzēs.
Saturs
Krievijā, pieņemtsAtpūšas ar šūpoles. Katoļu Ziemassvētku aizstāj jauno gadu, jautrus Ziemassvētkus
Par pareizticīgo kalendāru un, visbeidzot, virkne festivālu pabeidz veco jauno
gads — Pat ja ne ierēdnis, bet vēl viens iemesls vēl vienu reizi.
Un, ja kaut kā nav palīdzēt
Ķermenis ir ātri atjaunots
veselība pēc regulāras pārēšanās un bieža reljefa, tad ar sajūtu
smagums, galvassāpes un nogurums notiks ne tikai no rīta un visu dienu pēc brīvdienām, bet arī
Visa nākamā darba nedēļa. Kā ātri atgūties pēc brīvdienām un atgriezties
normāla dzīve un darba dienas? Mūsu padoms jums palīdzēs.
Kurš nokrīt agri un paceļas agri...
Līdz beigām brīvdienu nedēļas nogalē, sākt atbilstību parastajam
BUDNISKĀ DAĻA. Apturēt ar trauksmes zvanu un ne vēlāk dodieties gulēt
23 stundas. Sāciet plānot savas dienas. Pat ja nav steidzami,
Lock savā dienasgrāmatā, ka rīt, pirmajā rītā pēc brīvdienas, jūs iet staigāt
Parks, dodieties uz veikalu, sakārtojiet tīrīšanu dzīvoklī. Parastā ikdienas
Klases tiks atgrieztas ikdienas dzīvē.
Mēs domājam septiņas reizes un tikai tad ēst!
Ir pienācis laiks apstāties
Pārēšanās un izkraušana. Bet kā ātri atgūties pēc brīvdienām, ja ledusskapis ir pilns ar atliekām
Kulinārijas greznība?
Viss ēdams
ātrbojīgas rezerves, kas paliek pēc brīvdienām jāiznīcina, bet
ne tikai «Ēst». Apstrādājiet kaimiņus, paziņas, draugus beidzot,
Spear bezpajumtnieki dzīvnieki. Ledusskapī nav vieta sirsnīga tauku svētku
ēdieniem, šeit vajadzētu valdīt «Izsalcis» Meitene atmosfēra.
Nekas palīdz gremošanu
Sistēma ātri atgūstas
Pēc brīvdienām kā izkraušanas diena. Ieteicams dažiem
laiks, lai izslēgtu tauku dzīvniekus, saldumus, miltu izstrādājumus un
Lapas uz augļiem, dārzeņiem, Skim kefīrs un biezpiens siers. Noteikti ievadiet B
Filmu diēta, piemēram, 30 g klijas veidā dienā.
Tiem, kas attiecas ne tikai uz to, kā atjaunot veselību pēc brīvdienām, bet
un nolēma atiestatīt plānošanas svaru, ir vērts atzīmēt nākamo faktu. Zaudēt svaru
Uzņēmumi ir daudz efektīvāki nekā atsevišķi. Atrast līdzīgi domājošus cilvēkus
Beidzot draugu vidū, iegūstiet interneta emuāru, kur pierakstīt savas piezīmes,
Iesniedzot rezultātus — Šīs disciplīnas. Atbalsts un citu padomi
Sociālā tīkla dalībnieki dod spēku ceļā uz harmoniju.
Kā
Palīdziet aknām pēc brīvdienām?
Taukainu, pikantu pārpilnība
Pārtika un alkohols padara aknu darbu uz nodiluma. Lai palīdzētu viņai tikt galā
Ar detoksikāciju organismā, papildus izlādes diētu, ārsti iesaka
Veikt gaiši zelta maksu.
Izcelt ķermeni
Paisonu paliekas, kas uzkrājas gremošanas traucējumu un alkohola rezultātā,
Aktivētā ogle, zilā māla un citi enterosorbenti. Tīrītāji
Īpašības ir šādi dārzeņi bagāti ar neapstrādātu dārzeņu šķiedru, piemēram, kāposti, neapstrādāti burkāni,
bietes; ātri atjaunot
Pēc brīvdienām, vienkāršs ūdens, zaļā tēja, skābās sulas tiks palīdzētas — ne
mazāk nekā 2 litri dienā. Turklāt ieteicams lietot
Vitamīnu minerālie kompleksi preparāti.
Uz vannas, ūdens un kosmētikas procedūras
Dusty sausā flabby
Āda pārklāta ar nelielām grumbām, lokiem un maisiņiem zem acīm, samazināts
Imunitāte un, kā rezultātā, auksts — Ļoti bieži ātri rezultāti
bezgalīgs jautri. Kā
ātri atjaunot ādas veselību pēc brīvdienām un stiprināt imunitāti? Tajā
Berzēt krievu vannu vai saunu. Ārstnieciskie pāri un smaržīga slota patiesi spējīgs
Brīnumi strādāt «atdzīvināt no pelniem».
Protams, Zima
Tai ir jāuzņemas siltā vannā, bet, lai atgūtu fiziski, un pēc brīvdienām atgriezties
strādāt gara sakārtošanas darbā, labāk ir sākt dienu no vēsas dvēseles. Viņš
paceliet ķermeņa toni, uzlabojiet asinsriti un gūs labumu
Ādas stāvoklis dehidrēts ar sausiem karstā gaisa apsildāmiem numuriem.
Tiem, kas dod priekšroku
Kosmetoloģijas un profesionālās ādas kopšanas metodes, tas ir laiks
iet ar spa. Visaptverošas procedūras, piemēram, pīlings, balneoterapija un talasoterapija,
Masāža, myOstimulation, Wraps palīdzēs ātri atjaunot ādas veselību un atgrieztos ārējā
Bijušās Losc izskats. Jūs varat rūpēties par sevi un mājās, attīrīšanu
Āda virs tvaika, sejas un matu maskas no vienkāršiem un lētiem produktiem
uzturs, kas pēc brīvdienām ir pilnībā pilnībā pilnībā ledusskapī, neviens cits
atcelts.
.....Ja joprojām ir dzīvs — vingrošana!
Ātri atgūties pēc brīvdienām palīdzēs treniņiem. Bet, ja jūs to nedarījāt pirms šī sporta, ne
stāvēt pārāk ielādēt sevi. Dodieties uz baseinu, veiciet sportu,
Visbeidzot, vienkārši spēlējiet snowballs vai kajītes, go slēpošanu un kamaniņu.
Jaunais gads — Tas
savdabīgs atsauces punkts, ir pienācis laiks beidzot iegādāties abonementu
fitnesa klubs. Pamosties ķermeni pēc tam, kad ziemas āķis palīdzēs un neatkarīgi
Klases, it īpaši, video konsultācijas apmācības un fitnesa kompleksus var atrast tiešsaistē
Bezmaksas piekļuve — būtu vēlme iesaistīties. Fiziska piepūle ne tikai
Palieliniet kaloriju patēriņu, bet arī veicina laimes hormonu ražošanu, un
Tā kā
Dabisks stimulējošs līdzeklis, lai atgūtu pēc brīvdienām.
Strādāt kā brīvdiena!
Pirmajiem darbiniekiem
dienas saspringta saziņa ar visu masu ne vienmēr ir patīkami cilvēki, no kuriem,
Kā likums, jūs izšķīst brīvdienās, neizraisīja nervu sadalījumu, psihologi
Ieteicams pēdējās brīvdienās paplašināt komunikācijas loku un sākt apmeklēt
pārpildītas vietas.
Darba atmosfēra ir labāka
nirt vienmērīgi. Pirmā diena,
Kad ķermenis vēl nav izdevies pilnībā atgūties pēc brīvdienām, labāk ir darīt mazas lietas, nevis
Nepieciešams nervu spriegums un īpaša koncentrācija.
Tiek uzskatīts, ka tas ir
pilnīgi «nākt pie sevis», Ķermenim vajag tik daudz trīs dienas uz zvaigzne. Ne
Aizmirstiet par to, tad pirmās darba dienas nedēļas nebūs stresa.
