Kā atbalstīt sevi un savus mīļotos rudenī, kad viss apkārt šķiet drūms un slikti, un vājināts organisms ir īpaši jutīgs pret saaukstēšanos?
Saturs
Saskaņā ar prognozēm Pasaules Veselības organizācijas līdz 2020. gadam, depresija tiks izlaista pasaulē pasaulē starp visām slimībām, apkures mūsdienu līderi - infekcijas un sirds un asinsvadu. Viens no visbiežāk sastopamajiem depresijas veidiem sauc par sezonas emocionālo traucējumu.
Kā atbalstīt sevi un savus mīļotos rudenī, kad viss apkārt šķiet drūms un slikti, un vājināts organisms ir īpaši jutīgs pret saaukstēšanos?
Nelietojiet steigties iegādāties dārgus vitamīnus. Ir izdevīgāks un patīkams veids, kā palīdzēt mūsu ķermenim pārvarēt sarežģītu periodu.
Augļi, ogu un dārzeņu sulas - neaizstājams vitamīnu, glikozes, fruktozes, minerālu sāļu, organisko vielu un ēterisko eļļu avots. Sulas ar celulozi - avota produkta šķiedra ir īpaši noderīga, tās joprojām var saukt par nepārprotamu: tie satur pektīnu, kas samazina holesterīna līmeni asinīs un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību.
Sulas tiek ātri iekļautas vielmaiņā un gandrīz neprasa no enerģijas izmaksu absorbēt. Tie pielāgo skābes-sārmu līdzsvaru asinīs, palielināt fermentu aktivitāti, veicina toksīnu noņemšanu no ķermeņa, stimulēt gremošanu un ļoti ātri uzsūcas - burtiski stundu pēc lietošanas.
Vieglākais un ātrākais veids, kā bagātināt mūsu ķermeni ar vitamīniem, ir iepakojumu sulu iegāde. Mūsdienu ražošanas process garantē svarīgu mikroelementu, piemēram, kālija, nātrija, kalcija, magnija un citu drošību.
Noderīgas sulas īpašības
Katrai sulai ir savs vitamīnu komplekts un tās noderīgās īpašības:
Aprikožu sula Stiprina sirds muskuli. Tā regulāra lietošana palīdzēs atbrīvoties no sirds aritmijas uz visiem laikiem.
Ananāsu sula labvēlīga ietekme uz nieru un aknu funkciju, kā arī satur vielu «Bromelīns», kas ir lielisks dabīgais tauku deglis. Tāpēc ananāsu sula tiek aktīvi izmantota uztura diētā. Šo sulu ieteicams kā terapeitisks līdzeklis nierēm un stenokardijas slimībām.
apelsīnu sula - Tas ir spēcīgs anticarcinogēns, pretvēža. Apelsīnu sulas pretvēža īpašumi bija atvērti pagājušā gadsimta vidū. Tad ASV valdība, bažas par izaugsmi vēža, ir uzsākusi visvairāk vērienīgu vēsturē cilvēces reklāmas kampaņu oranžās sulas.
Vīnogu sula palīdzēs atjaunot izsmeltu nervu sistēmu, kas ir noderīga, ja tas ir bojāti spēki. Labvēlīga ietekme uz šādiem iekšējiem orgāniem kā nierēm un aknām - viņš «Iztīrīt» tos no toksīniem. Turklāt vīnogu sula «Filtri» Asins - ievērojami samazina holesterīna saturu.
Ķiršu nektārs Palīdz ar aizcietējumiem, uzlabo vielmaiņas procesus, stiprina ķermeni, uzlabo apetīti, tiek izmantots kā atkrēpotājs.
Greipfrūtu sula - Lielisks dabiskais līdzeklis pret bezmiegu. Šī citrusaugļu sula normalizē spiedienu, kā arī novērš asinis no liekā holesterīna.
Burkānu sula Uzlabo redzi, stiprina ķermeni un atjauno spēkus pēc slimības un palielinot garīgo un fizisko slodzi, dziedē kuņģa čūlas, palīdz ieteicams onkoloģiskām slimībām, tuberkulozi un mazām asinīm. Arī burkānu sula - uzlabo apetīti. Stiprina zobus, palielina rezistenci pret infekcijām, ļoti noderīga cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar acu slodzi.
Persiku sula Stiprina sirds muskuli - tā regulārais patēriņš palīdzēs atbrīvoties no sirds aritmijas uz visiem laikiem. Ne mazāk noderīga persiku sulu ar anēmiju, tas pārliecinoši rīkojas uz kuņģa gastrīta laikā un citu slimību laikā.
Sarkano jāņogu sula Sirds un asinsvadu sistēmas slimībām ieteicams ar čūlas slimībām, podagru, ādas slimībām, urolitiāzi, reimatismu, aukstu.
Melnā jāņogu sula Uzklājiet ar avitaminozi, anēmiju, gastrītu ar samazinātu skābumu, akūtu bronhītu, gripu, stenokardiju. Melnā jāņogu sula - uzlabo imunitāti, ir oderējuma efekts, kas bagāts ar C vitamīnu.
Tomātu sula Veiksmīgi apvieno uzturvērtību ar samazinātu kaloriju saturu. Viņš ir bagāts ar sāļiem un mikroelementiem. Tas satur A un C vitamīnus, kas ir antioksidanti un aizkavē šūnu novecošanu, kā arī stiprina imūnsistēmu. Ļoti noderīga diētai.
ābolu sula Izmantojiet aptaukošanās un diabēta laikā, ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, aknām, nierēm, dizentērijai, hronisku kolītu, podagru, reimatismu, aterosklerozi, nieru akmeņiem un busty burbuli. Ļoti noderīga garīgās darba cilvēkiem.
Kā izvēlēties sulu
Ir milzīgs dzērienu izvēle tirgū, un vienkārši zaudē, ka tas ir izvēlēties. Kā atšķirt sulu, nektāru un sulu dzērienu? Tie atšķiras ne tikai ar ražošanas tehnoloģiju, bet arī sastāvu, konsekvenci un garšu. Dažiem noderīgiem un garšīgiem augļiem un ogām, piemēram, persikiem, aprikozēm, plūmēm, ķiršiem, banāniem, jāņogām, gandrīz neiespējami iegūt simts procentu sulas. Pēc to spin, izrādās vai nu biezeni vai sulu ar pārāk tortu, saldu vai skābu garšu. Lai iegūtu garšīgu un noderīgu dzērienu no šādiem augļiem, sulu vai biezeni, piemēram, ar citiem augļu sulām, ar ābolu. Vai ražo nektārus. Nektārs sastāv no zināmas īpatsvara dabas sulas (saskaņā ar likumu, tas ir 25-50%), ūdens, cukurs un dabas skābes, piemēram, lemonskābes.
Uzrādīts tirgū un sulas saturošos dzērienos. Tajos no sulas satura īpatsvars nedrīkst būt mazāks par 10%.
Ir svarīgi skatīties etiķeti, kur ir norādīts konkrēta produkta sastāvs (sula, nektārs, sulas dzēriens), tā glabāšanas laiks.
Un visbeidzot, konsultācijas: Nedzeriet sulas tieši pirms ēšanas, labākais laiks sulai - pusstundu pirms pusdienām vai vakariņām. labu apetīti!
