Bekhterev slimības gadījumā medicīniskā fiziskā izglītība ir bijusi milzīga loma ārstēšanā. Īpaši vingrinājumi palīdz saglabāt mugurkaula mobilitāti ilgu laiku. Lasiet vairāk par Bekhterev slimības vingrinājumiem.
Saturs
Terapeitiskās fiziskās audzināšanas nozīme slimības laikā Bekhtereva
Ļoti liela nozīme Bekhterev slimībā ir regulāras fiziskās izglītības nodarbības, kas nodrošina smadzeņu mobilitātes saglabāšanu, neļaujot skriemeļiem augt kopā.
Pacienti, kas regulāri iesaistījās fiziskajā izglītībā, joprojām ir salīdzinoši laba funkcionālā stāvokļa un spēja strādāt, neskatoties uz progresīvajiem slimības posmiem.
Neatkarīgi no labklājības katru rītu jums vajadzētu sākt ar terapeitisko vingrošanu. Terapeitiskā fiziskā kultūra ir nepieciešama gadījumos, kad mugurkaula mobilitāte jau ir dramatiski ierobežota, un nav cerības uz tās atveseļošanos. Tas ievērojami uzlabo plaušu ventilāciju, kas tiek samazināta sakarā ar bojājumiem krūšu locītavām. Palielināt plaušu elpošanas iespēju, ja 3-4 reizes dienā, lai piepildītu gaisa bumbu, un dot pietiekami daudz laika pastaigas ārā.
Sporta vingrojumu komplekss Bekhtereva
Avota pozīcija (un. \ T.Ns.) - Sēžot uz krēsla:
- Pagrieziet galvu pa labi un.Ns., Pagrieziet galvu pa kreisi.
- Zoda stiept līdz vidū no klavikāta, un.Ns., tas pats otrā pusē.
- Zoda stiept uz krūtīm un.Ns.
- Pusapļa galvu pa labi, pa kreisi.
- Tilt auss uz plecu un.Ns., Cita auss uz plecu.
- Palms clap elkoņi. Rokas paralēli grīdai. Pusapļa zoda no kreisās plecu rokas uz labo un atpakaļ.
- Zods ir pamājams uz kakla, mēs izstiepīsimies.
- Rokas uz jostas. Lāpstas savienojums, elkoņi atpakaļ, zoda stiept uz priekšu. Atpakaļ taisni.
- Rokas uz sejas, pirkstiem izspiest dūri. Zods pieķer pie kakla, savienojiet asmeņus.
Avota pozīcija guļ uz muguras:
- Rokas uz augšu, kāju uz sevi, izstiepiet viņa papēžus un rokas dažādos virzienos.
- Kājas ir šķīries uz dīvāna malas, kājām uz sevis, nogādājiet labo kāju kreisajā pusē, sasniedziet papēdi uz priekšu, un.Ns. Tas pats.
- Rokas gar ķermeni, kājas kopā ar atbalstu uz galvas, rokas un papēžiem, lai paceltu iegurni - saliekt un.Ns.
- Paceliet galvu, zods izvelk uz vēdera.
- Zods pieķer pie kakla, dublējot dīvānu un atpūsties.
- Rokas saliekti elkoņiem, noliecoties uz elkoņiem, paceliet krūšu - elpu, izlaist - izelpot.
- Rokas uz vienu galvu, kājas kopā, pēdas sev. Paceliet mājokli 45 grādiem, palikt un nometiet.
- Kājas saliektas, rokas aiz galvas, paceliet iegurni, progresu un iet uz leju.
- Kājas iztaisno, kājas uz sevis, rokas gar ķermeni. Apļveida kustības ar kājām tādā pašā veidā.
Avota pozīcija guļ uz sāniem:
- Divi ceļi, lai uz krūtīm, pieres stiepjas uz ceļiem un iztaisnot taisnas kājas atpakaļ, lai saliektu.
- Kājām uz sevis. Paceliet divas kājas uz augšu un zemākas. Apvērsums otrā pusē caur vēderu.
- Mahi taisni kāju uz priekšu, atpakaļ.
- Salieciet kāju uz ceļa locītavu, apļveida kustības gūžas locītavā.
- Apstāties uz sevi, paceliet taisnas kājas uz augšu
Vingrinājumu komplekss, bojājot dzemdes kakla mugurkaulu
Avota pozīcija - sēžot uz krēsla:
- Pagrieziet galviņas pa labi, sākot pozīciju, galvas rotāciju - pa kreisi, sākuma pozīciju.
- Chin stiept līdz vidū arklikli, sākuma pozīciju, tas pats.
- Zoda stieptas uz krūtīm, atgriezieties tās sākotnējā pozīcijā.
- Tilt auss uz plecu, sākot pozīciju, citu auss uz plecu.
- Pusapļa galvu pa labi, tad pa kreisi.
- Palms clap elkoņi. Rokas paralēli grīdai. Pusapļa zoda no kreisās plecu rokas uz labo un atpakaļ.
- Zods ir pamājams uz kakla, mēs izstiepīsimies.
- Rokas uz jostas. Lāpstas savienojums, elkoņi atpakaļ, zoda stiept uz priekšu. Atpakaļ taisni.
- Rokas uz sejas, pirkstiem izspiest dūri. Zods pieķer pie kakla, savienojiet asmeņus.
Jums nevajadzētu aizmirst, ka jūs varat sākt sākt fiziskās audzināšanas ārstēšanu tikai ar ārsta atļauju, kurš izvēlēsies perfektu vingrinājumu komplektu atkarībā no pacienta īpašībām.
