Kādi preventīvi pasākumi, lai izvairītos no divertikulozes un divertikulīta? Atbildiet uz šo jautājumu, jūs atradīsiet rakstā.
Saturs
Diēta rupja pārtika, tad ar laiku, kad jūs iet uz sešdesmit,
Jūs varat pamest nožēlojamos rezultātus. Šajā vecumā pie
Izcelsmes sienas sāk veidot izvirzījumu, ko sauc par
Divertikulas. Tas bieži tiek novērots apakšā
gremošanas trakts. No katrs simts cilvēku vecumā no 85 gadiem
Sešdesmit pieci novēroti diverticulus. Šo slimību sauc par
Divertikuloze. Tāpat kā sedina, divertikuloze nāk ar vecumu.
Divertikuloze
parasti neizraisa sāpes. Turklāt lielākā daļa cilvēku nav pat
aizdomās turamajiem, ka viņiem ir divertikulas, līdz tie tiek atklāti
X-ray un citi zarnu pētījumi. Tomēr daļa cilvēku no
10 līdz 25%, kam ir diverticulus, divertikuloze nonāk
Divertikulācija. Tas nozīmē, ka nav ievērojamu diverticulus
inficēti un iekaisuši, izraisot taisnās zarnas asiņošanu, aizcietējumu un
Spēcīgas sāpes vēdera lejasdaļā. 15-30% no akūtu gadījumu
Diverticulitis nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Noderīgi padomi
Ēdiet šķiedru.
Diverticulas - pārpalikuma ietekme uz zemu šķiedru izstrādājumu uzturu,
Ļoti pārstrāde. Ievads augstas šķiedras uzturā
šķiedra samazina divertikulusa iespējamību. Pat ja jums ir
Tika atklāta divertikuloze, kas bagāta ar šķiedru pārtiku palīdz atbrīvoties no
Aizcietējums, ko bieži pavada šī slimība. Celuloze
paplašina resnās zarnas un pazemina spiedienu tajā. Īpaši daudzi
Augstas šķiedras audi dārzeņos, augļos, maize un putra no cietas
graudi.
Pakāpeniski dodieties uz šo diētu, lai samazinātu to
minimālā zarnu neatbilstība, kas bieži vien ir pievienots pieaugums
šķiedru patēriņš (viena balss eksperti saka, ka parādība ir
īslaicīgs). Saskaņā ar ieteikumiem, minimālais dienas patēriņš
šķiedrvielai jābūt 25 gramiem. Nelietojiet aplūkot šo skaitli. Ar
Rīts ēd putru no cieto graudiem vai graudaugiem no klijas. Vakariņām - maize
no cietiem graudiem un svaigiem dārzeņiem un augļiem ar katru ēdienu.
Uzmanību: ja jums ir akūta divertikulīts, ir jāizvairās no augstas šķiedras rakstītājiem. Šādā gadījumā zarnas būtu jāpiešķir atpūsties.
Palieciet prom no sēklām.
Pilnībā izslēgt no uztura produktiem, kuros mazs
Sēklas, tostarp tomāti un popkorns, un garšvielu ēdieni
Sēklu veidā, piemēram, tminovye un sezama. Sēklas var atlikt
Diverticulus un izraisīt iekaisumu.
Sarkanā gaļa nav vietas uz plāksnes.
Jo vairāk cilvēks ēd sarkano gaļu, jo lielāks par risku
Divertikuloze. Bet vistas gaļai un zivīm šāda regularitāte nav
Atklāts.
Dzert daudz ūdens. Šķidrums
mīkstina zarnu saturu un samazina spiedienu iekšā bieza
Kiska. Tas ir spiediens, visticamāk, un noved pie izglītības
Divertikuls. Dzert vismaz divus litrus ūdens dienā.
Pārvietoties un pārvietoties.
Aktīvs dzīvesveids samazina solentrulozes risku. Īpaši
Reti divertikuloze notiek no tiem, kas skrēja gļēvulis un spēlēja
teniss.
Man ir jābūt taisnībai. Tava veselība
Gremošanas trase ir atkarīgs ne tikai no pārtikas, bet arī no kā jūs
Viņas pieņem. Ieteicams ēst lēnām bez traucējumiem, nekad
Ēst stāvēšanu (jūs nevarat atpūsties uz kājām), priekšā ēst vairākus
padarīt momentus, vai vienkārši aizveriet acis.
