Kāpēc daži mīl ziemu un mierīgi pārvadā visvairāk augstās sals, un citi ir pat baidās no deguna parādīt? Ja jūs diez pieļaujat mīnusa temperatūru, tad jums ir jāiepazīstas ar mūsu rakstu.
Saturs
Secret numurs 1: Uzziniet
Veselīgs ēdiens
Secret numurs 2: silts
Labie dzērieni
Secret numurs 3: Ieslēgts
Funkcijas Mēģiniet masēt rokas un kājas
SECRET NUMURS 4: Siltums
Sapucēties
Secret numurs 5: Saglabājiet kājas
Siltāks
Secret numurs 6: nav
Noredzēt īpašas melus
SECRET NUMURS 7: STOP
Secret numurs 8: nav
nervozs
Secret numurs 9: elpot degunu
Secret numurs 10: biežāk
Būt tuvu jūsu mīļotajam
Visi mūžīgie saldels mēs
Mēs atklāsim desmit noslēpumus, kas palīdzēs justies ērti un ne
Iesaldēt ziemā.
Secret numurs 1: Uzziniet
Veselīgs ēdiens
Daudzi dietologi
saplūst ar viedokli, ka ziemā nav iespējams justies jautri un veselīgi bez
pilnvērtīga pareiza uzturs. Daži produkti ļauj ķermenim
iegūt enerģiju un saglabāt siltumu. Šeit ir daži no tiem:
- Kashi out
pilngraudu produkti; - karstās zupas;
- ingvers;
- Garšvielas (kanēlis,
Paprika, muskatrieksts, smaržīgi pipari).
Secret numurs 2: silts
Labie dzērieni
Milzīgs balsu vairākums
Cilvēki kļūdās par alkoholisko dzērienu sildīšanu. Organisms,
Protams, tas sildīsies, bet ļoti īsā laika periodā, pēc kura tas sāksies
šaubīties. Kafija, starp citu, tiek apsildīta nepietiek.
Vislabāk ir dzert karstu šokolādi un zāļu tējas.
Secret numurs 3: Ieslēgts
Funkcijas Mēģiniet masēt rokas un kājas
Precīzi pēc
Saldētas rokas un kājas, cilvēks sāk saprast, kas tas kļūst auksts.
Mēģiniet biežāk berzēt rokas, un, ja ir šāda iespēja, tad kājas.
Padariet sevi masāžu pirms došanās uz ielas un atgriežoties mājās. Paņemt
Karstās kāju vannas ar sildīšanas ēteriskajām eļļām.
SECRET NUMURS 4: Siltums
Sapucēties
Vienkāršs noteikums, bet arī
mīnus divdesmit dažas meitenes izdodas kliegt bez cepurēm un vīriešiem
spītīgi atsakās valkāt bikses. Bet, ja jūs sirsnīgi esat tērpušies, liels
Daļa no darba, kuru mērķis ir saglabāt ķermeņa siltumu.
Secret numurs 5: Saglabājiet kājas
Siltāks
Papildus ziemas drēbēm
Jums ir jābūt ziemas kurpes. Tiklīdz kājas sasaldē, ķermenis kļūst
neaizsargāti pret milzīgu slimību skaitu, tāpēc vilnas zeķes un silts
zābaki palīdzēs jums ne tikai iesildīties, bet arī saglabāt veselību.
Secret numurs 6: nav
Noredzēt īpašas melus
Ziemas porām
Ir milzīgs vīriešu un sieviešu termiskās jaudas skaits. Tas ir ne
neizmanto aukstumu un saglabā ķermeņa siltumu pat zemākajā temperatūrā. Ne
Sleaze to valkāt. Jūs nēsājat šorti, topi un sandales ziemā, tas nozīmē
Lina ir jāizvēlas.
SECRET NUMURS 7: STOP
Apstrīdēja cilvēkus mierīgi
Pat augstās salnas. Tomēr nav jāsteidzas peldēt kails
Strāva, sākt ar nelielu — Piemēram, no rīta kontrastējošās dvēseles. Bet
Vakarā jūs varat darīt sacietēšanu kājas. Ievietojiet mitru dvieli
saldētava, un, kad tas sasalst - iegūt mazliet par to
Pārtraukt. Pēc tam nekavējoties ievietojiet siltu, vēlams vilnas, zeķes.
Secret numurs 8: nav
nervozs
Šķiet, ka nervi nav
var ietekmēt to aukstu vai karstu vai karstu. Bet, kad cilvēks iekrīt
Stresa situācija, asinis sāk pieturēties pie smadzenēm un ekstremitāšu laikā
Lēnām iesaldēti. Lai ātri iesildītos, jums ir jāmēģina strauji
visi muskuļi un pēc tam atpūsties.
Secret numurs 9: elpot degunu
Ja jūs elpot aukstumā
caur degunu, tad gaiss iekrīt plaušās uz elpas būs vairāk laika,
Uzsildīt. Pie izejas, tas pats gaiss dos siltumu ķermeņa. Plus uz šo
Elpojot caur degunu, risks kļūst stenokardija.
Secret numurs 10: biežāk
Būt tuvu jūsu mīļotajam
Mīlestības sirds sirds
ātrāk, un tāpēc viņam ir labāka asinsrite. Arī uzvarēt
Iespēja ar jebkuru salu — apskāviens! Cilvēku ķermeņi silda un nekā
Jūs būsiet tuvāk savam mīļotajam, jo labāk siltuma apmaiņa būs starp jums.
Ja jūs sekojat šiem
Vienkārši noteikumi, jebkura ziema nebūs briesmīga. Palikt veseliem!
