Kāpēc kājas un pirksti tiek virzīti, un ko darīt, ja biežas krampji nedod atpūtu naktī un no rīta. Krampji grūtniecības un bērnu laikā.
Saturs
Pēdu krampji — Bieži parādība visu vecuma grupu cilvēkiem. Saskaņā ar krampjiem tiek saprastas ar piespiedu muskuļu kontrakcijām, kurām ir saistīta ar sāpju sajūtu. Tie var būt vāji un spēcīgi. Spēcīgi uzbrukumi var izraisīt apziņas un akūtu muskuļu spazmas zudumu. Iemesli par krampju parādīšanos daudz, sākot ar nepareizu uzturu un nogurumu un beidzas ar nopietnām patoloģijām, kas apdraud dzīvību. Būtībā kājas ir samazinātas magnija organisma trūkuma dēļ, kuru līmenis ir atkarīgs no līdzsvarotā uztura. Hipomagnemioloģija papildina atmiņas traucējumus, pastiprinātu trauksmi, sāpes sirdī un vēderā, nagu un matu stāvokļa pasliktināšanās, kariesa un sāpīgas menstruācijas sievietēm. Šādu simptomu klātbūtne ļauj secināt, ka kājas ir samazinātas magnija trūkuma dēļ.
Vairumā gadījumu tas samazina kaviāru (teļu muskuļu), kāju pirkstus un kāju. Apsveriet vairāk par apakšējā ekstremitātes konfiskācijas cēloņiem:
- Kālija, kalcija un magnija trūkums;
- vairogdziedzera patoloģija;
- CPN (hroniska nieru mazspēja);
- B grupas vitamīnu trūkums, jo īpaši B6;
- Zems glikozes līmenis asinīs;
- augsts estrogēna līmenis;
- apakšējo ekstremitāšu pārslodze (pārmērīga skriešana, futbols, peldēšana);
- asins plūsmas traucējumi sirds mazspējas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- osteohondroze;
- tromboflebīts, varikozas vēnas;
- miega trūkums un pastāvīgs stress;
- epilepsija;
- smadzeņu audzējs;
- Spazofils.
Naktī tā bieži vada kājas nepatīkamas pozas dēļ, kas pārsniedz kofeīna un nikotīna ķermeni.
Kāpēc jācieš kājas grūtniecības laikā
Iespējams, katra grūtniece saskārās ar apakšējo ekstremitāšu konfiskāciju. Magnija, kālija, kalcija, Grupas vitamīnu trūkums veicina krampju parādīšanos grūtniecēm. Šie trūkumi izraisa nepareizu uzturu, pārkāpjot tuvējā klints (pirmās trimestris), aktīva augļa (otrā trimestra) aktīva augšana, diurētisko līdzekļu darbība (grūtniecības beigās) \ t. Zems glikozes līmenis asinīs, zemākā vēnas dobās sindroms un hroniska venoza nepietiekamība vienlīdz rada krampju izskatu. Konvulsīvi uzbrukumi var izraisīt eblampsia — Nopietna slimība, kopā ar ļoti augstu artēriju spiedienu, apdraud mātes un augļa dzīvi.
Kāpēc vada kājas
Bērnu nakts avārijas — Tas nav nekas neparasts, jo īpaši izaugsmes periodā. Bērniem vada kājas, kad tie ir garš vai tādā pašā veidā, vai neērta stāvoklī. Nopietns iemesls bērnu krampjam ir supercooling, šādi gadījumi ir īpaši izplatīti ziemā. Magnija, kalcija un kālija trūkums ietekmē krampjus neatkarīgi no vecuma. Flattoot stāv vēl viens svarīgs iemesls, lai parādītos pēdu krampji bērnībā. Palīdzēt sāpju sajūtai palīdzēs bērnu ziediem no stiepšanās un anestēzijas efekta.
Ko darīt, braucot ar kājām
Pareizi ar notekūdeņu kājām palīdzēs terapeitam (pediatrs), neirologs, flebologs vai endokrinologs. Lai veiksmīgi ārstētu, jums ir jānosaka cēlonis krampjiem un, ja nepieciešams, mainīt savu dzīvesveidu, lai labāk. Īpaša uzmanība jāpievērš jaudai, mērenai fiziskai piepūle, soļu masāža ar sasilšanas ziedi, relaksējošas vannas. Būs atteikties no smēķēšanas un neērtām kurpēm un jāsāk multivitamīna un minerālu kompleksu piemērošana.
Ceļa krampju uzbrukuma laikā jums ir nepieciešams, lai vilktu zeķes uz sevi, mēģiniet līdzīgi. Lai uzlabotu asins plūsmu, veikt vieglu masāžu un režģi (izsmidzināt) spmoded muskuļu. Pēc uzbrukuma, jums vajadzētu apgulties ar paceltām kājām, lai asinis būtu labāka nekā noraidīts.
