Asinis - viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa komponentiem. Viņa ir stāsts «diriģents», kas nodrošina skābekli un barības vielas katrai šūnai, iekšējam orgāniem, ādas vāciņam, smadzenēm. Kamēr persona ir veselīga, asinsvadu dabiskais apgrozījums asinsvados netiek saasināts: asinis iet uz laiku sirds kambaros, plaušās, ir piesātināts ar skābekli, tas ir apmierināts un izplatīts visā ķermenī.
Kas ir asinsspiediens?
Hidrodinamisko asinsspiedienu kapilāros, vēnās un artērijās sauc asinsspiediens. Darba sirdi injicē asinīs cilvēka asinsrites sistēmā. Sakarā ar to, ka kuģiem ir elastīgas sienas, tās stiepjas un izturas pret asins plūsmu. Tādējādi notiek asinsspiediens. Dažādiem asinsspiediena veidiem kuģiem ir atšķirīgas vērtības.
Asinis, izkāpšana no sirds Aorta un artērijā, paplašina kuģu sienas sirds griešanas brīdī. Kad rodas sirds pauzes, artēriju sienas ir sašaurinātas, piespiežot daļu no asinīm atbilstoši kuģiem. Šajā gadījumā sirds griešanas brīdī asinsspiediens ir augstāks, un zem sirds muskuļu relaksācijas laikā.
Jāatzīmē, ka pēdējā laikā ir bijusi pastāvīga asinsspiediena tendence (uzlabojumi un samazinājumi). Diemžēl spiediena pieaugums, kas raksturīgs vecākiem vai nelieliem hipertensijas procentuālajiem cilvēkiem, tagad pieskārās cilvēkiem, kas jaunāki par 35-40 gadiem. Sirds un asinsvadu slimības ir fakts. Līdz šim vairāk nekā 25% Zemes iedzīvotāju cieš no hipertensijas, un pēc 15 gadiem šis skaitlis pieeja 30%. Kādi ir šāda saslimstības cēloņi un asinsspiediena paaugstināšanās?
Asinsspiediena uzlabošanas cēloņi
Pieaugušajam, tāpat kā daudzās citās zīdītāju veidos, sistoliskais spiediens (augšējā) ātrums ir 110-129 mm Hg. Māksla., diastoliskais spiediens (zemāks) - 60-79 mm rt.Māksla. Ar vecumu asinsspiediena norma nedaudz mainās. Tātad, cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, tiek uzskatīts, ka asinsspiediens ir vienāds ar 130/80 mm rt. Māksla. Tiem, kas ir kļuvuši par 50-60 gadiem, norma būs asinsspiediens līdz 139/90 mm rt. Māksla., Vairāk nekā 60 gadus veci - līdz 150/90 mm rt. Māksla.
Palielināts asinsspiediens var būt gan īstermiņa un noturīgs. Īstermiņa spiediena paaugstināšanas cēloņi visbiežāk ir pārmērīga fiziskā aktivitāte, kas nav raksturīga parastajam cilvēka dzīvesveidam. Turklāt īstermiņa spiediena pieaugums, ko izraisa saspringta emocionāla valsts, pārmērīga maltīte vai tonizējoši dzērieni (tēja, kafija), alkohols. Šāds asinsspiediena paaugstinājums netiek uzskatīts par patoloģiju, jo tas attiecas uz cilvēka ķermeņa kompensācijas reakcijām.
Artērijs hipertonija, vai pastāvīgs asinsspiediena pieaugums, vai nu asins daudzums, kas sūknē jūsu sirdī, vai arī lielākas pretestības rezultātā, kas atbilst asinīm, braucot ar artērijām. Citiem vārdiem sakot, lai nodrošinātu pastāvīgu asinsriti uz sašaurinātām artērijām, sirds jāstrādā ar paaugstinātu slodzi.
Iedomājieties uz brīdi, ka pilna plūsma upe plūst caur brīvu pat gultu, pārvadājot ūdeņus uz jūru. Ja uz upes ceļu vairākās vietās tas ir vairāk nekā puse aizmigt ar akmeņiem, veidojot sastrēgumus, mierīga ūdens plūsma tiks sadalīta. Ūdens plūsma pārvarēs šķēršļus, kas mēģina tos apiet.
Tieši tā, kā mūsu asinis mēģina «Apiet šķēršļus»: sašaurināšanās arterioles, trauku sienu sabiezēšana, «aizsērēšana» Asinis «Automaģistrāles» holesterīna placas. Tie ir tikai daži hipertensijas cēloņi. Lielāks spiediens var izraisīt iekšējie orgāni, piemēram, nieru mazspēja, vecuma vai hormonālas izmaiņas.
Pamatojoties uz to, primārā hipertensija ir atšķirīga, ko sauc par citu hipertensiju slimību un sekundāro hipertensiju, ko sauc par «būtiska hipertensija». Tā kā medicīnas studijas rāda, hipertensiju var izraisīt arī ģenētiskās patoloģijas vai abu vecāku tendence par šo slimību.
Starp citu, hipertensīvā slimība var rasties pret zemu dzīvesveida dzīvesveidu, liekā svarā, kā arī ar nemainīgu garīgo vai emocionālo slodzi. Un tādi faktori kā smēķēšana, alkohola patēriņš un pārāk sālīts ēdiens var būt ne tikai paaugstināta asinsspiediena cēlonis, bet arī citas nopietnas slimības - išēmija un ateroskleroze.
Tātad, asinsspiediena palielināšanās iemesli:
- Kuģu sienu sabiezēšana;
- holesterīna plāksnes;
- Iekšējo orgānu slimības;
- vecuma izmaiņas;
- hormonālās izmaiņas;
- ģenētiskā patoloģija;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- liekais svars;
- emocionāla (vai garīga) slodze;
- smēķēšana;
- Pārmērīgs alkohola patēriņš.
Kā tikt galā ar šādu nopietnu slimību, piemēram, hipertensiju? Ko darīt, ja augsts spiediens nedod normāli dzīvot un strādāt?
Kā pazemināt spiedienu mājās?
Ja jums ir pieaudzis asinsspiediens, nav jāsteidzas, lai ņemtu dienas devas narkotiku, jo ir daudz citu veidu, kā pārvarēt izpausmes slimības, neizmantojot zāles. Alternatīva tabletes un medikamentiem vienmēr ir dabas - garšaugi, dažu koku un krūmu augļi, dzinumi un nieres, Dārzeņi un augļi.
Kādas ārstniecības augi spēj šāda brīnuma, kā samazinājums un normalizē asinsspiedienu? Šeit ir tikai daži augļi un garšaugi, pazeminot spiedienu:
Meža un vilkābele. Labi sirds sirds stimulanti ir gurniem un vilkābele. Šos augļus var atrast burtiski katrā aptiekā vai montēt uz mājsaimniecības zemes gabala tieši no krūma. Katrs no minētajiem augļiem ir atsevišķa un kombinācijā palīdz samazināt asinsspiedienu. Hawthorn efektīvi ietekmē lielāku diastolisko spiedienu. Šādas īpašības Hawthorn un Roseher balstās uz spēju ogas, lai palīdzētu darbam sirds muskuli, uzlabot asinsritē visā ķermenī, kā arī attīra artērijas no nevēlamiem veidojumiem.
Stīvija, linu sēklas un baldriāns. Skaists dabisks līdzeklis, lai samazinātu asinsspiedienu, ir stīvija. Tās ekstraktu var izmantot kā cukura aizstājēju. Pamatojoties uz šīm īpašībām, Stevia stabilizē cukura līmeni cilvēkiem, tāpēc ir pierādīts, ka lieto pacientus, kas cieš no cukura diabēta mellitus. Lai stabilizētu spiedienu tautas medicīnā, sēklu un linu eļļas tiek izmantotas arī, valerians (kas ir nomierinošs līdzeklis).
Uzmanība! Pirms ārstniecības augu anulēšanas, konsultējieties ar savu apmeklējošo ārstu! Ievērojiet zāļu izraudzīto devu ar ārstniecības augiem. Atcerieties, ka katra persona ir individuāla, tāpēc tas nav vērts riskēt.
Motora aktivitātes un uzturvērtības normalizācijas uzlabošana. Papildus terapijai ar ārstniecības augiem, jūs varat izmantot tīri fizioloģiskas metodes. Piemēram, aktivitātes pieaugums dienas laikā, neliels vingrinājums, āra staigāšana. Šie fiziskie «vingrinājumi» vēl svarīgāk, saņemot narkotiku, viņi likvidē lieko svaru, padara sirdi «vilciens».
Daudzas hipertensijas ir valsts, kad pēc spēcīgas fiziskās aktivitātes strauji samazinājās spiediens, un cukura līmenis asinīs samazinājās arī cukura diabēta slimības. Ielādējiet sevi mēreni, pakāpeniski paaugstinot slodzes līmeni. Tad jūs varat kontrolēt asinsspiedienu ar alternatīviem veidiem.
Uzmanība! Asa fiziska piepūle cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, kontrindicēts. Gadījumā, ja spēcīgas pārslodzes, spiediena lēcieni un pat uzbrukumi stenokardijas. Tāpēc, padarot grafiku jaunai dienai, atcerieties, ka labāk nav paļauties uz «Ab» un turiet nitroglicerīnu ar jums. Īpaši svarīgi atcerēties vecuma cilvēkus. Nenomājiet par savu veselību un dzīvi.
Pārskatiet savu diētu, ēst ne tikai putras un gaļas ēdienus, bet arī augļus un dārzeņus. Ikvienam mājā ir brīnumains saknes sakne - bietes. Biešu sula, vārītas bietes un salāti, pievienojot bietes - samazināt sistolisko un diastolisko spiedienu. Šis dārzenis regulāri jābūt uz jūsu rakstāmgalda.
Ietekme uz akupunktūras punktiem. Palīdz cīnīties ar augstu spiediena ietekmi Akupunktūras punkti. Ir veids, kā samazināt spiedienu, ietekmējot līniju, kas atrodas uz padziļinājuma zem urīna auss un uz klaviera. Piesakies rādītājpirkstu padziļinājumā zem auss auss, nospiediet un pavadiet līniju līdz klavēla vidū. Iedomātajai līnijai jābūt praktiski vertikālai.
Nav vērts likt uz šo līniju, tikai pietiekami, lai gājiens ādu ar pirkstu. Pavadiet 8-10 reizes katrā galvas pusē tā, lai spiediens daļēji samazinājās. Rezultātu var noteikt uz tonometra, mērot spiedienu uz masāžu un tūlīt pēc tā. Mēģiniet - un jums izdosies!
būt veselam!
