«Plūdumi» Izsauciet pēkšņas siltuma sajūtu ķermeņa augšdaļā, kas ir viens no galvenajiem klimaks simptomiem. Lai samazinātu frekvenci un spēku plūdmaiņas, ārsti iesaka labot dzīvesveidu un nav pārāk nervu par klimatiskām izmaiņām organismā, kā arī iet caur kursu hormonālu vai ne hormonu terapiju.
Saturs
Mainot dzīvesveidu un ieradumus
Lai samazinātu biežumu un intensitāti
plūdmaiņas, ārsti iesaka nedaudz mainīgu dzīvesveidu. Pirmkārt, jums ir nepieciešams
Noteikt faktorus, kas ietekmē frekvenci un spēku plūdmaiņu, un, cik vien iespējams
mēģiniet tos izslēgt. Šie faktori ietver alkoholisko patēriņu
dzērieni, kafija un dzērieni, kas satur kofeīnu, uzturas saulē un t.Ns. Mēģināt
Valkājiet gaišus un vaļīgus apģērbus un izslēdziet tauku pārtiku no diētas. Ēst vairāk
Svaigi augļi un dārzeņi. Stress darbā un māja pasliktina plūdmaiņu spēku,
Tāpēc sievietēm menopauzes vecuma ieteicams praktizēt tehniķus
relaksācija, piemēram, joga un meditācija, palīdzot efektīvi novērst stresu.
Dziļa elpošana
Saskaņā ar dažiem pētījumiem, dziļi
Vēdera (diafragmas) elpošana palīdz pielāgot plūdmaiņu intensitāti.
Ārsti iesaka veikt šādu elpošanas vingrinājumu: vismaz divas reizes
diena piecpadsmit-divdesmit minūtes elpot ar biežumu no sešiem līdz astoņiem
Ieelpot izelpot minūtē.
Piemērotība
Regulāri
Nitsi Fitness (pusstundas apmācība Kā
vismaz piecas reizes nedēļā) palīdz efektīvi kontrolēt frekvenci un
Plūdmaiņu intensitāte. Racionālais fiziskais slodzes samazina asins saturu
Daži hormoni, kas ietekmē ražo olnīcu estrogēnu un progesteronu.
Ja
Lai gan, neskatoties uz visiem jūsu centieniem vadīt veselīgu dzīvesveidu, atbrīvošanu no smēķēšanas
un alkohols, frekvence un plūdmaiņas spēks nesamazinās, tie neļauj jums strādāt un
parasti sazinās ar citiem, konsultējieties ar ginekologu - tas noteikti ir
Liekot pareizo režīmu. Varbūt šajā gadījumā notiks hormonālās terapijas kurss. Ir svarīgi atcerēties, ka esošās zāles nav
Ārstnieciskās plūdmaiņas, bet tikai pagaidu atvieglojumu un samazināt nepatīkamu
Simptomi, samazinot plūdmaiņu biežumu vai to ilgumu.
Dažos gadījumos plūdmaiņas
izzūd ārstēšanas procesā un atkal parādās, kad jūs pārtraucat pieņemt
medicīna. Tas ir saistīts ar to, ka ir grūti paredzēt ilgumu
plūdmaiņas un to intensitāte. Lai izvairītos no plūdmaiņu atkārtotas parādīšanās pēc
medikamentu pārtraukšana, ginekologs var ieteikt pakāpenisku
Samazinot devu narkotiku tā, ka pārtraukšana medikamentu ir nokārtojusi mazāk
Pamanāms ķermenim.
Hormonu terapija (estrogēnu uzņemšana)
Ar prombūtni
Kontrindikācijas Tas ir visvairāk
Vēlamais plūdmaiņu ārstēšanas veids. Hormonālā terapija neļauj tūlītējai
efekts, tās darbība parādās tikai
Pēc dažiem mēnešiem. Ir vairāki estrogēnu preparāti,
No kuriem ginekologs izvēlēsies vispiemērotāko jums, ņemot vērā simptomus
Klimaks, citas slimības un vispārējā veselība. Estrogēns arī samazina
Citi Klimaku simptomi un pazīmes, ieskaitot bezmiegu, sausumu
maksts, aizmirstība vai nespēja koncentrēties, kā arī palīdz
Novērst ģenitijas problēmas.
Narkotiku uzņemšana, kas nesatur estrogēnu
Lielākā daļa sieviešu
atvieglojums rada estrogēnu. Ja estrogēns ir kontrindicēts vai izraisa nopietnu
Nevēlamās blakusparādības, ārsts var ieteikt narkotikas, kas nesatur estrogēnu.
Parasti pakāpeniski ieteicams samazināt plūdmaiņu biežumu un intensitāti
Klonidīns.
Smagi divi galvenie veidi progestīniem:
Medoski-progesterona acetāts (MPA) un Megesererol acetāts (MA). MPa var lietot iekšķīgi vai intramuskulāri
(Injekcija rokā vai sēžamvietā). MPa galvenā blakusparādība - anomāla
menstruācija. Ar mutisku laipni gaidīti, blakusparādības šķiet vājākas. Samazināt
Frekvences un spēks plūdmaiņas parasti notiek trešajā mēnesī pēc uzņemšanas sākuma
Mpa. Mutes megestrol acetāts (MA) retāk izraisa anomālu menstruāciju vai attīstību
depresija, tāpēc tas ir vēlams, lai ārstētu plūdmaiņu.
Klonidīns, cita narkotika, nevis
kas satur estrogēnu, kas paredzēts, lai samazinātu augstu asinsspiedienu. Viņš
sašaurina ādas asinsvadus, kas atbild par plūdmaiņām. Klonidīns it īpaši
efektīvi cīnās ar plūdmaiņu ciešanām
Hipertonija. Klonidīna galvenā blakusparādība - sausas mutes sajūta.
Easy slikta dūša, galvassāpes, nogurums un reibonis netiek izslēgtas.
Ņemot vitamīnu
E
Daži pētījumi
parādīt, ka pārtikas piedevu saņemšana vitamīns palīdz samazināt
Menopauzes plūdmaiņu biežums un intensitāte. Tomēr, lai noteiktu
šāda veida ārstēšanas veids un sieviešu veids, par kurām šī attieksme ir visvairāk
Ir vajadzīgi turpmāki pētījumi. Ir svarīgi atcerēties šo neatdalāmu
E vitamīna piemērošana var kaitēt veselībai. E vitamīns -
tauku šķīstošs vitamīns, tāpēc laika gaitā tas uzkrājas organismā, un
Pārmērīgs E vitamīns var kaitēt veselībai.
