Pārsniegšana un trūkst - solis ceļā uz slimību. Bet ne steigā kabatā uz tabletēm...
Saturs
Vai man ir nepieciešams, lai stimulētu imunitāti?
Lai gan 40% no mūsu valsts pieaugušo iedzīvotāju patiešām atklāja imūnsistēmas pārkāpumus, tomēr visās ķermeņa vājums, nogurums, nespēks, slikts noskaņojums ne vienmēr ir saistīts ar ķermeņa aizsargājošo spēju samazināšanos. Tas var būt depresijas izpausme, hroniska infekcija, audzēji, alerģijas, kurās, piemēram, imunostimulanti var vienkārši kaitēt.
Ja imūnsistēmas darbojas, nepieskarieties to. «Ir pienācis laiks glābt mūsu imunoloģiju no entuziastiem, — Viņš paziņoja Chief Alergologistika Krievijas, akadēmiķis Ramne Rakhim Khaitov. — Viss pēc kārtas iesaka stiprināt imūnsistēmu, lai stiprinātu kaut ko. Tas nav iespējams pielāgot to bez gala, tas var novest pie autoimūnu slimībām, provocēt alerģijas. Viss ir fizioloģiskās normas. Pat rudenī viss nav nepieciešams, lai izjauktu savu imunitāti. Ja imūnsistēma darbojas normāli, n
e nojaukt to».
Lai noskaidrotu, vai jums ir nepieciešams stiprināt savu imunitāti, ir vienkārši kritēriji:
-
Biežas saaukstēšanās (pieaugušajiem biežāk nekā 5 reizes gadā, bērniem — vairāk nekā 6) plūst vairāk nekā 2 nedēļas;
-
bronhīts, mutes dobuma un nazofarynx strutiskas slimības;
-
Garš paaugstināts subfebrilu (37–37,5 grādi) temperatūra;
-
kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Ja aizdomas par aizdomām attiecībā pret imunitātes trūkumu, ir nepieciešams sazināties ar imunologu. Kāpēc tas ir nepieciešams? Imūndeficīta izskatu iemesli var būt vairāki, un imunitātes traucējumi var būt atšķirīgi.
Ir jāzina, kas jums ir nepieciešams pielāgot. Imūnstimulanti, imūnmodulatori, imūnsistēmas… Sagatavošanās imunitātes ietekmei šodien ir izstrādātas daudz, tāpēc nav pieņemt papildu vai nevajadzīgu, labāk konsultēties.
Kā aizvērt infekcijas vārtus
Imunitāte ir iedzimta (labs raksturs pēc būtības ķermeņa aizsardzību), kas iegūta (parādījās pēc ciešanas slimības vai vakcinācijas), īpaša (rezistence pret kādu konkrētu slimību) un nespecifisku.
Kā nevar konfigurēt no dabas aizsardzības spēkiem? Protams, pie gripas sezonas un saaukstēšanās, jūs varat ievainot, tomēr — Izveidot tā saukto nespecifisko aizsardzību. Tas ir, paaugstināt imunitāti tādā augstumā, lai ķermenis būtu viegli izplatāms ar jebkuru infekciju, kas nokļūs, lai saņemtu.
Lai to paveiktu, tas ir nepieciešams: laba uztura, mērena fiziskā aktivitāte (vingrošana, pārgājieni), sacietēšana (mitra tīrīšana, kāju vannas, ielešana, kontrasta duša) — Tas viss vilciens spēja termostatu. Kā arī svaigs gaiss, smēķēšanas un alkohola atteikums, rūpīga attieksme pret viņa psihi un cilvēku psihi, jūs apkārt. Un tālāk… higiēna. Vārti infekcijai: mute, deguns, āda, kuņģis. Tātad peldēt, dodieties uz vannu, atbrīvojieties no netīrumiem uz sejas un ķermeņa.
Izvairieties no stresa situācijām. Slavens bizness: vāja stimulu apmācība ķermenī, bet ilgtermiņa stress ietver īpašu hormonu emisiju, kas apspiež imūnsistēmu. Ja cilvēks ir sajukums un nomākts, viņš ir vairāk neaizsargātāks pret visiem ienaidniekiem, tostarp visām baktērijām un vīrusiem.
Pārliecinieties, ka tiks izvirzīts. Ir ieteicams iet gulēt un piecelties tajā pašā laikā. Pārspīlēt un trūkst — Solis ceļā uz slimību. Paturiet prātā, ka šādas imūnstimulējošas zāles, piemēram, žeņšeņa, eleuterococcus, var palielināt spiedienu.
Ar ne-smagu slimību, kad runa ir tikai uz pagaidu vājināšanos adaptācijas spēju organismā, visi iepriekš minētie padomi var palīdzēt. Bet nopietni imunitātes pārkāpumi nevar izārstēt visus vitamīnus vai diētu. Ir nepieciešams iejaukties ārsts, lai uzzinātu, kādā līmenī ir noticis aizsardzības sistēma un kas šoreiz jau medikamentus palīdzēs jums atgūt.
