Tiklīdz mēs dzirdam vārdu «geisha» (Mākslas cilvēks), nekavējoties iedomājieties skaistu meiteni ar asu statueti. Geish uzdevums nav viegli, viņiem ir jāaplūko apmeklētāji uz tējas namiem. Turklāt reālajai Geishai vajadzētu būt iespējai labi dejot, dziedāt tējas ceremoniju (tā, ka tas nav garlaicīgi) un atbalstītu sarunu par jebkuru tēmu. Protams, meitene jādara daudz un ēst pa labi.
Kas ir noslēpums
Nodrošinājuma metode no nevajadzīgām kilogramiem darbojas šādi: Kopā 3 produkti padara ķermeni ātrāk izlādē. Produkti, piemēram, rīsi, piens un zaļā tēja, var strādāt brīnumus!
Ilgums Diēta - tikai 5 dienas. Šajā laikā jūs varat atbrīvoties no 3-7 kg atkarībā no avota svara.
Šīs diētas galvenā sastāvdaļa ir rīsi, bet nav nozagti vai apaļi stikla balti rīsi. Nē, īsts vērtīgs produkts ir brūns rīsi. Tas ietver daudz noderīgu vielu: kālija, fosfora, magnija, cinka, kā arī vitamīni sieviešu veselībai e a a. Turklāt daudz noderīgu vielu un šķiedru, un līdz ar to bads dzēsīs uz ilgu laiku.
Protams, mēs nedzīvojam Japānā un pērk brūnus rīsus mūsu valstī būs problemātiska. Ja jūs neizdevās iegādāties šāda veida rīsu, jūs varat lietot citu (izņemot baltu).
Par pienu: izvēlēties tauku produktu no 1.5 līdz 2.pieci%. Ja tauku saturs ir augstāks, tad tas kļūst grūtāk runāt par uztura efektivitāti.
Un pēdējais komponents - zaļā tēja. Viņš pagarina jauniešus un saglabā skaistumu. Par ieguvumiem zaļās tējas mēs esam pazīstami ilgu laiku. Tas ir imunitātes, nervu sistēmas, miega normalizācijas stiprināšana. Arī tēja var noņemt spriedzi, atbrīvoties no depresijas un pat palielināt seksuālo aktivitāti. Papildus iepriekš minētajam, tēja ir daļa no daudzām efektīvām diētām.
Ideāli piemērots atbrīvojoties no liekā svara - rīsu, zaļās tējas un piena.
Starp citu, Geisham ir kategoriski aizliegts izmantot miltus, eļļu, cukuru un sāli, kā arī dažādas garšvielas un alkoholiskie dzērieni. Tāpēc Mirsovets stingri iesaka, ka uzturs atsakās no miltiem, saldiem, taukainiem, pārāk asiem un sāļiem. Nu, tiem, kas vēlas saglabāt jauniešus, kā arī palikt nedaudz harmoniju un pievilcīgu, ir liels padoms - no visiem iepriekš minētajiem aizliegtajiem produktiem ir labāk atteikties pilnībā vai izmantot tos pēc iespējas mazāk.
Par ēdienkartē un tā noteikumiem
Par šo diētu, ja tas nav iespējams atrast savvaļas rīsu, jūs varat izmantot parasto balto. Gatavojiet to ne kā parasti, bet citādi.
Kā pareizi gatavot rīsus:
- Nogādājiet ūdeni vārīšanās temperatūrai.
- Pievienot 1 C. L. Kokosriekstu eļļa (ja ne, jūs varat pievienot olīvu).
- Pavelciet 0.5 glāzes rīsu.
- Uzkarsē un turpiniet gatavot lēni siltumu apmēram 40 minūtes.
- Pēc rīsiem jums ir jāpārvietojas uz vēsu vietu (piemēram, ledusskapī) par nakti.
No rīta rīsi būs gatavi. Šī ēdiena gatavošanas metode ļauj atbrīvoties no nevajadzīgas cietes (tas nav absorbēts), un šāda produkta kaloriju saturs tiks samazināts par pusi. Šajā daļā būs tikai 85 kcal.
Kā izkļūt no diētas
Saskaņā ar dietologiem, ir nepieciešams atstāt diētu pakāpeniski. Pirmajās dienās jums ir nepieciešams ēst atsevišķi. Bet «Atgriezieties pie pazīstamiem produktiem pakāpeniski. Akcents - uz augļiem un dārzeņiem. Ir atļauts ēst ceptu vai vārītu gaļu, zivis, dārzeņus vārīti pāris. Par tādiem aizliegtiem produktiem, piemēram, cepšanai, produktiem no testa, kā arī konfektes labāk aizmirst. Kā delikatesi, tos var izmantot ne vairāk kā 1 reizi nedēļā. Novērst pilnīgi nepieciešams taukus un ceptu pārtiku, sāli un garšvielas labāk ierobežot.
Par sasniegumiem
Rezultāti ir apdullināti, pirmajā uztura ciklā jūs varat atbrīvoties no 4-7 kg, un pēc otrā «Atvērt» Zaudēt no 8 līdz 15 kg! Iedomājieties, kādi rezultāti var tikt sasniegti mēnesī? Protams, ķermenis izskatās perfekti, jums ir nepieciešams veikt fizisko izglītību. Mīlestība sports? Tad jūs varat apmeklēt tenisa kortu, peldbaseinu vai vienkārši doties uz jogu. Pat riteņbraukšana jau radīs labu rezultātu. Arī neaizmirstiet par masāžu un ādas iesaiņojumu.
Vai ir kādas kontrindikācijas?
Ne visi var nākt perfektā svaru šādā veidā. Bans sarakstā ir barošana ar krūti un grūtniecību, kuņģa un zarnu slimības (gastrīts, čūla), kā arī hronisku slimību klātbūtne.
Izmantojot šo diētu, jūs varat tuvoties ideāli īsā laika periodā. Veiksmi!
