Tā kā arbūza diēta ir saistīta ar monoprodukta tipu, tas ir, tas ietver tikai vienu produktu izmantošanu, tas izraisa ķermeni, lai tas būtu viegli, spēcīga diskomforta sajūta. Iedomājieties, ka jūsu uzturs sastāv tikai no salda augļu ūdens. Ir grūti izdzīvot gan morāli, gan fiziski. Tieši šī iemesla dēļ arbūza uzturā ir tik īss ilgums. Bet vairāk par to vēlāk. Tagad ir vērts saprast, kāpēc tas ir arbūzs, kas veicina ķermeņa svara un attīrīšanas zudumu?
Kāpēc arbūzs?
Pirmais un vissvarīgākais iemesls ir šī milzīgā ogu zemā kaloriju saturā. Uz 100 gramiem arbūzu veido tikai 38 kilokalorus, un, lai uzlabotu uz izgāztuvi, cilvēks ir pietiekami 400-500 gramus produkta.
Kā zināms, arbūzs ir spēcīgs diurētisks efekts uz ķermeņa, kas izriet no papildu šķidruma, un ar to kaitīgas vielas, kas uzkrātas nepareizas barošanas periodā. Vienkārši sakot, arbūzi sulu veido organismā «Mitra tīrīšana». Bet tas ir nopietns apdraudējums cilvēkiem ar vāju nierēm vai slimībām, kas ir dzimumlocekļa sistēmas. Pārmērīga slodze var izraisīt pasliktināšanos un radīt nevēlamas sekas. Ja jums nav šādu problēmu, bet uz ūdensceļu diētas otrajā vai trešajā dienā nieru jomā bija sāpīgas sajūtas, jums nekavējoties jāpārtrauc kurss un tikai gadījumā, ja pārbaudiet iekšējo orgānu stāvokli. Iespējams, ka arbūzs uzturs palīdzēs novērst nopietnu slimību attīstību.
Svara zudums pirmajās pāris dienās, arbūzs diēta notiks precīzi sakarā ar pārmērīgu šķidrumu noņemšanu, kā arī kaitīgie sāls nogulumi iet. Tādējādi kurss palīdz zaudēt svaru un veikt galveno locītavu tīrīšanu.
Arbūzs lieliski nomāc bada sajūtu, kuņģa šķidruma kuņģa bojājumus. Tā ir iluzoriska sajūta, bet tas var ietaupīt, ja persona nespēj kontrolēt maltīti saprātīgā daudzumā.
Ir liela nozīme arī ogas saldajai garai. Zinātnieki ir veikuši pētījumus, kas parādīja, ka cilvēka smadzenes ātrāk saņem signālu par sāta sajūtu, ja salds ēdiens ir kuņģī. Tāpēc daudzi ir daudz vieglāk pārvietot arbūza uztura tīrīšanu nekā gurķi.
Arbūza uztura noteikumi
Dienā, jūs varat ēst līdz pusotru kilogramiem arbūzi, nokošana to ar krekeriem vai liesās maizes. Nedzeriet melno tēju ar cukuru un kafiju (pat bez cukura). Ja jūs patiešām vēlaties, no rīta jūs varat dzert tasi zaļās tējas ar citronu vai palīgu. Tā nogrieziet gabalu arbūzu, izspiediet krekeri un izplatīt to «bagātība» visu dienu.
Arbūza diēta var ilgt ne vairāk kā 3-4 dienas. Ideālā gadījumā ķermenis ir pietiekams un divas dienas, lai panāktu visu iespējamo sāļu skaitu, toksīniem un sārņiem. Diemžēl daudzas meitenes, kas vēlas zaudēt svaru ātri domā, ka, ja jūs turat uz arbūza uztura nedēļā, tie joprojām būs plānāki un veselīgāki. Tas ir nepareizi. Ķermenis būs izsmelts, un kilogrami atgriezīsies acs mirklī.
Jāatceras, ka arbūza diēta nepalīdz noņemt taukus no ķermeņa. Ar to, jūs atbrīvosies no lieko šķidrumu un sagatavoties sevi nopietnāku soli. Noņemt tauku sedimentus var tikai sporta un mērenas veselīgas uzturs. Nav diēta spējīgs no tā, izņemot regulāru fizisku slodzi, lai sejas sviedri būtu jāiegūst slaids skaitlis.
Bet, ja jūs izmantojat arbūza izkraušanu regulāri, ik pēc 5-6 dienām, tad centimetri no vidukļa sāks pakāpeniski atstāt. Taču šajā gadījumā ir nepieciešams stingri kontrolēt tās uztura apjomu pārtraukumos starp diētām, pretējā gadījumā kilogrami divreiz atgriezīsies. Mymedinform.COM brīdina, ka apetīte būs cīnīties vienalga. Tātad, ja jūs «Izkrauts» Arbūzs pirmdien, tad dienā vai divās, jūs noteikti vēlaties ēst piedevu pusdienām vai palutināt sevi ar sviestmaizi naktī. Rezultāts, tāpat kā jebkura diēta, ir atkarīga no gribas spēka.
Noderīgi ieteikumi
Izvēlieties mazus arbūzus, lai nebūtu kārdinājums ēst vairāk nekā nepieciešams, kā arī tas, ka pārējais nav bojāts.
Vislabāk ir sēdēt uz arbūza diētu vasaras beigās, kad ogas ir nogatavojušās dabiski, nevis ķīmisko vielu dēļ. Gūt labumu no «Ķīmija» Arbūzi nebūs nekādi, bet risks ir ļoti liels. Labāk ir dzert ūdeni, nekā ēst tik apšaubāmu produktu.
Nepērciet krekinga arbūzi! Šī oga ir lielisks dabisks absorbējošs, kas absorbē visas apkārtējās gaistošās vielas un smaržas. Tāpēc, ja jūs redzējāt, ka krekinga vai split arbūzi tiek pārdoti pie ceļa, jūs varat būt pārliecināti, ka papildus vitamīniem ir daudz «Pilsētu ķimikālijas».
Kas ir noderīgs arbūzs
Arbūzs gandrīz pilnībā sastāv no ūdens, bet nelielā masas daļa (tikai 10-15%) ir pietiekama, lai nodrošinātu noderīgo vielu masu. Arbūzas sulas atšķirtspēja no visiem pārējiem ir tas, ka tajā nav sakramentu cukuru, kas prasa insulīnu organismā. Šī iemesla dēļ arbūzi var aprīkot ar cilvēkiem pat ar asu diabētu, tomēr nelielos daudzumos.
Arī Arbūzs satur minerālu sāļu kompleksu, kas palīdz organismam atbalstīt ūdens sāls līdzsvaru, nekādā veidā kaitē nieru stāvoklim.
Šķiedra vai tas pats arbūzs miesa veicina zarnu kustības normalizāciju. Berijs ir vienkāršs «Liekšana» spēcīgi antioksidanti, kas ir atjaunojušies, un daži pat pretvēža efekts! Arbūzi ir daudz šādu vielu, bet to koncentrācija ir diezgan nenozīmīga, tāpēc tie nenodrošina izteiktu efektu.
Arbūzi ir noderīgi jaunām barojošām mātēm, jo tās veicina mātes piena ražošanu un sniedz lietderīgās vielas bērnam.
200 grami arbūzs celulozi satur ikdienas magnija likmi. Atgādināt, ka magnija veicina barības vielu iesūkšanu no pārtikas un dzērieniem, tāpēc arbūzs ar augļiem, graudaugiem un fermentētiem produktiem ir ļoti noderīga. Turklāt magnija veicina nervu un muskuļu stiprināšanu. Persona kļūst mazāk noguris, jūtas jautrs visu dienu un ir labā garā.
Ne tik sen, zinātnieki uzzina, ka arbūzs labvēlīgi ietekmē spēku, kas darbojas vairākas reizes spēcīgākas Viagra! Berry Culp - citrullīnā ir īpaša viela. Izšķīdināšana zarnās, tas pārvēršas arginīnā, stipri paplašinot asinsvadus.
Mūsu vietne jau ir minēta iepriekš par kontrindikācijām, bet es gribētu pievienot kaut ko citu. Bieži vien grūtniecēm ir ieteicams ēst vairāk arbūzi, jo tajā ir nepieciešamais B9 vitamīna daudzums dabiskā formā. Pirmajos grūtniecības mēnešos arbūzs dos milzīgu labumu, bet tad labāk atsakās viņu, jo augļi palielināsies un radīs spiedienu uz urīnpūsli. Grūtniecības beigās nākotnes mātes jau sūdzas par pārāk biežiem braucieniem uz tualeti, un slodze no arbūza var tikai pasliktināt situāciju.
