Informācijas plūsmas mūsdienu pasaulē ir burtiski pieklauvētas no kājām bērnībā. TV, dators, visi sīkrīku veidi - Mlada cūka saskaras ar viņu katru dienu, bet izņemot izklaidi un prasmes, iegūst ļoti taustāmu triecienu redzējumam. Pievienot šai skolai skatīties pie galda, mājasdarbu lasīšana. Speciālisti sauc par trim faktoriem, kas ietekmē bērnu skatu:
- Iedzimtība (šeit jūs neko nemainīsiet).
- Jauda (par to zemāk).
- Apstākļi.
Apsveriet visus faktorus.
Augsto tehnoloģija
Jauns tehnoloģiju pasaulē, protams, lūdzu, gan bērnus, gan vecākus. Bet, mainīt Doppope TV uz plazmas paneļa, un vecais monitors LCD ekrānā nenozīmē, lai aizsargātu bērnu redzi. Mirgošana, apgaismojums nedabisks acīm - tas ir iemesls domāt par ierobežot šādu «komunikācija». Kā lasījums no elektroniskajiem medijiem. Pediatri un oftalmologi ir vienisprātis viņu ieteikumos, un tas ir tas, ko viņi piedāvā Labas redzes saglabāšana Bērniem:
- Karapuzam līdz 3 gadiem, lai baudītu TV un datoru ne vairāk kā 10 minūtes dienā;
- vecākā vecumā «pārtraukums» Skatīt karikatūras vai filmas 15-20 minūšu blokiem;
- Kategoriski slēgta no reklāmu izmantošanas, kur bērnu redze ir ārkārtīgi skārusi asu maiņu;
- Augšējā apgaismojums jānotiek laikā, kad bērns skatās TV, un tas ir jāsamazina ar diviem toņiem, ja displejs ir ieslēgts;
- Sakārtojiet Chado 3 metrus uz TV ekrānu vai displeju, un, ja mēs runājam par monitoru - vismaz 70 cm jābūt pirms virtuālās pasaules.
Jaunākajai paaudzei vēl nav datora vai klēpjdatora? Tad katru reizi, kad jūs rūpīgi pārbaudāt un noslēdzat, un ekrāna uzstādīšana, pielāgojoties bērnam.
Lasītāji Mūsu vietne, iespējams, ir zināms, cik svarīga ir acu uzlāde. Es jums atgādinu par pamatskolas vingrinājumiem, lai uzlabotu akadācijas procesu (skaidri un skaidri redzes vilcieni):
- Ņemiet acis pa kreisi pa labi un uz augšu.
- Grumble vairākas reizes, un pēc tam turiet acis plaši atvērtas. Minūtē.
- izdarīt «apkārtraksts» pārskats.
- Aptveriet acis 30 sekundes.
Tas ir noderīgi arī skatīties uz logu, zaļumiem.
Puiši ir grūti pārtraukt no aizraujošas briļļu vai aizraujošas spēles. Es ieteiktu jums ievietot taimeri uz datora, un pārvērsties par vēl vienu izklaidi. Piemēram, mēs atcelt kaktuss par rakstisku tabulu, un Dēls pārtraukumos uzskata, ka adatas. Un veicot atšķirīgu «Kustība» Acis, attēlo neveiksmīgu ceļotāju, kam ir «Acu skriešana». Ar aizvērtām acīm, jūs varat iedomāties attēlus, sapņot vai saskaitīt ziloņus. Tātad iztēle attīstās un acis atpūta.
Ņemot mīlēja daudzas 3D efektu bērniem, kas pārstāv arī riska zonu. Ja jūsu bērnam ir problēmas ar vīziju, pārliecinieties, ka dodaties uz kino, konsultējieties ar ārstu. Līdz 5-6 gadus veciem, trīsdimensiju gleznas nav ieteicamas vispār, un skolēni ideāli piemēroti šādām sesijām nedrīkst novietot ne vairāk kā 1 reizi 2-3 mēnešu laikā.
Lasīšanas un rakstīšanas kultūra
Atcerieties: «Vairāk nekā mums ir dots ..»? Cik drīz vien iespējams, pieraduši uz uzticīgo lasīšanas un rakstīšanas organizāciju. Protams, jūs varat pieprasīt grāmatu par dīvānu, bet tajā pašā laikā telpā jābūt diezgan izgaismojumam, un torso ir iztaisnots. Neļaujiet bērnam ēst grāmatu (TV, klēpjdators), labāk ir pārtraukt, palaist virtuvē un pārtvert kaut ko garšīgu burkānu vai mellenēm. Un noderīgi un jauki, un jau «Dvēseles spogulis» Kāds ieguvums!
Skolēni ar savu augsto slodzi uz redzesloka ir ļoti piemēroti, lai apgūtu dažas vairāk vingrinājumu, lai stiprinātu acu muskuļus:
- Pastāvīgā stiept roku uz priekšu un lēnām tuvāk deguna indeksa pirksta galam. Atkārtojiet vēlreiz, atkārtojiet vairākas reizes. Tajā pašā laikā nepārtraukti sekojiet viņam.
- Sāciet pirkstu ventilatoru, turot tos sejā. Ielieciet galvu no vienas puses uz otru, radot pārvietojas žoga ilūziju.
- Pārmaiņus katram plakstiņam nedaudz nospiediet pirkstu galus. Atlaidiet dažas sekundes.
- Uz iedomātā lapa, arī garīgi attēlo dažādus skaitļus: aplis, kvadrātveida, trīsstūris.
Diēta «Īri»
Papildus burkāniem un mellenēm, visi slaveni «Palīgs» acs, ir daudz produktu, lai stiprinātu redzes. Tie ir piemēroti profilaksei un tiem bērniem, kuriem jau ir bijušas problēmas.
Lielākais ieguvums dod karotinoīdu luteīna acīm, un viņš var ierasties tikai ķermenī no ārpuses:
- Brokodija;
- Briseles kāposti;
- spināti;
- avenes;
- Ķirsis;
- upenes.
Betacarotīna avots, kas palīdz tikt galā ar vakara nogurumu, ir aprikozes, melones, ķirbju. Cinks, kas nepieciešams labam redzējumam, kā arī palīdz absorbēt A un E vitamīnu, un «Likt» Tā var būt pamatskolas sārmainas sēklas (ķirbji un saulespuķu), valrieksti. Pupiņas, liellopu gaļa (īpaši Livenka) arī galā ar šo uzdevumu.
Olas satur A vitamīnu, un pietiekami brokastīm uz bērnu, lai padarītu omleti ar burkāniem vai tomātiem, lai nodrošinātu zinātkāršu mērķu labumu.
Dārzeņu steag no baklažāniem, saldajiem kartupeļiem, kāpostiem, salātiem ar siļķēm, zivju ēdieniem, nātrene zupa pie bērniem tik bieži vien iespējams, apvienojot un pārmaiņus. Mandarīni un apelsīni vienmēr atrodas uz galda, ja, protams, jūsu bērns nav tiecas uz alerģijām.
Mainīgs, garšīgs ēdienkarte no iepriekš minētajiem produktiem nav tik grūti, un ar labi pazīstamu fantāzijas un pacietības daļu, lai iepazīstinātu visus nepieciešamos vitamīnus par labu vīziju bērnu uzturā. Jums «bunny» Mīlestība Bite burkāni? Paskaidrojiet, ka tas ir, kā tas ir slikti uzsūcas, un kopā ar visu roku plāksne ar berzētiem dārzeņiem, kas pagatavoti ar skābo krējumu vai eļļu.
«Virs tiem, kas likts uz brillēm, tikai muļķi smieties ..»
Šīs un citas slaveno dzejnieku līnijas nodrošina piemēru bērnam, ja ir būtiskas brilles. Neļaujiet jums neievērot brilles izsmieklu dēļ, nenoteiktību. Vienkārši izskaidrojiet, ka problēmas ar vīziju ir nopietni, un tikai sašaurināta persona var izmantot šajā gadījumā, par kuru nav vērts pievērst uzmanību. Skolā vecumā ļaut bērnam izvēlēties rāmi, nesaglabājiet, kad izvēlaties naudu vai laiku, jo valkājot brilles, jums ir nepieciešams katru dienu, un tam jābūt pēc iespējas ērtākam.
Noteikti ievērojiet acu vingrošanu un ievērojiet lietderīgās principus, tas jebkurā gadījumā ir garantēts, kā arī redzējuma orgānu darbā.
