Kas ir kalnu slimība

Lai pasargātu sevi no šīs slimības, jums ir jāzina, ko tas pārstāv. Šajā rakstā mūsu vietne pateiks lasītājiem par iemesliem, simptomiem un ieguves slimību profilaksei.

Kas ir kalnu slimība?

Šī slimība notiek Alpu vietās ar retinātu gaisu. Risks ir pakļauts alpīnistiem un ģeologiem, paceļot lielā augstumā, kā arī visiem, kas ierodas kalnos un vēl nav nokārtojusi adaptācijas periodu. Šīs valsts attīstība ir saistīta ar skābekļa daļējā spiediena samazināšanos gaisā, ko patērē ķermenis. Fizisks pārslodze, dehidratācija, Dzesēšanas un temperatūras pilieni kopā ar hipoksiju veicina slimības izskatu un saasina tās plūsmu.

Kā notiek kalnu slimība?

Sāpīgas valsts galvenais cēlonis ir Hipoksija. Tas notiek sakarā ar to, ka atmosfēras spiediens un skābekļa koncentrācija gaisā samazinās, jo augstuma iestatīšana. Atbildot uz to, dažas izmaiņas notiek cilvēka organismā. Elpošana kļūst biežāka un dziļāka, kura dēļ ir traucēts plaušu un asinīs izplūdes gāzu līdzsvars. Šī iemesla dēļ skābums asins samazinās un nepareizu sadalījumu nātrija sāļus un kālija sāļus audos notiek.

Par kalnu slimības attīstību ne tikai liels augstums, bet likmes likme. Ja persona ir zemāka par 2000 m virs jūras līmeņa, nav novērota izmaiņas tās valstī, bet ar ātru paaugstināšanu līdz 2500-3000 m augstumam, kas sāk pasliktināties. Aklimatizācijas periods mainās arī dažādās robežās. Uz virsotnēm zem 3000 m var izmantot dažu dienu laikā, pieaugums virs šīs funkcijas var prasīt vairākas nedēļas, lai pielāgotos.

Faktori, kas ietekmē kalnu slimību

Šai slimībai nav ātra izpausme, tas pakāpeniski attīstās. Parasti tas sastāv no 4 posmiem, no kuriem katrs raksturo simptomi. Apsvērt vairāk katra no kalnu slimības posmiem:

1. Easy posms sāk parādīties augstumā 3000-4000 m. Tajā pašā laikā persona paziņo šādus simptomus:
• Apetītes zudums un sajūta slikta dūša;
• caureja;
• Palielināts spiediens, ko raksturo troksnis ausīs vai parādīšanās punktu pirms acīm;
• miega traucējumi;
• Garastāvokļa atšķirības, apātijas sajūta.
2. Vidējais posms notiek, paceļot augstumu 4000-5500 m. Simptomi kļūst nepatīkami:
• Nomākts garīgais stāvoklis;
• slikta dūša un vemšana;
• palielinot ķermeņa temperatūru;
• pulsējošs galvassāpes;
• Uzmanības koncentrācijas samazināšana.
3. Smags posms rodas 5500-6000 m augstumā virs jūras līmeņa. Viņas izpausmes ir vēl nopietnas:
• Nepārtraukti galvassāpes, kuras ir grūti pārvarēt pat ar pretsāpju līdzekļu palīdzību;
• smaga vemšana;
• pastāvīgs klepus;
• Reibonis, orientācijas zudums kosmosā.
4. Ļoti smags posms izpaužas 6000 m augstumā. Visi iepriekš minētie simptomi jutās vairākas reizes spēcīgākas. Kalnu slimības ekstrēmie posmi ir smadzeņu un plaušu pietūkums. Lai izvairītos no letāla izceļošanas, ieteicams nekavējoties samazināt augstumu līdz drošākam.

Augstuma slimības attīstības novēršana

Ir zināms, ka tās profilakse ir labākā ārstēšana. Tāpēc, lai iekarotu virsotnes ir labāk sagatavot.

1. Tā, ka nav problēmu ar sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, trīs reizes nedēļā skriešanas 30-40 minūtes. Tas ir jāsāk 3 mēnešus pirms pārgājiena kalnos.
2. 2 mēneši pirms kāpt, mēs piedāvājam narkotiku gaitu, kas palielina hemoglobīnu.
3. Ja esat nosliece uz galvassāpēm, meteo jutīgiem vai cieš Osteohondroze Dzemdes kakla mugurkaula, jums ir nepieciešams iziet narkotiku gaitu, kas uzlabo smadzeņu asinsriti.
4. Uzņemšana Polivitamīni Obligāti visiem tiem, kas vēlas apmeklēt kalnu grēdas. Sākt dzert vitamīnus, jums ir nepieciešams mēnesi agrāk, un kalnos, lai turpinātu saņemt tabletes.
5. Acetilsalicilskābes un C vitamīna ikdienas lietošana palīdzēs Asins glābšana un visu orgānu piegāde ar skābekli. Veikt šīs zāles, kas ir tieši augstienes.
6. Visām nepieciešamajām narkotikām jābūt klāt karikatūra atbalsta komplektā: pretsāpju līdzekļi no galvassāpēm, anti-āboliem un imūnmodulējošiem produktiem, krēpu atšķaidīšanas tabletēm un, lai samazinātu ķermeņa temperatūru.

Veiksmīga aklimatizācija kā kalnrūpniecības novēršanas līdzeklis

Lai samazinātu augstuma slimības izpausmi, jums ir nepieciešams pienācīgi veikt aklimatizāciju augsto kalnu reģionos. Lai to izdarītu, ievērojiet vairākus noteikumus:

1. Izmantojiet kalnu zobu pacelšanas shēmu. Tas nozīmē, ka pieaug uz nakšņošanas vietu, jums ir jāiet cauri dažiem simtiem metru uz augšu un pavadīt tur kādu laiku. Labāk dot ķermenim jebkuru vingrinājumu. Tad jūs varat doties atpakaļ uz vietu, kur jūs gulēsiet gulēt.
2. Kad virsotnes iekaro virs 3000 m, mēģiniet to pārspēt, dodieties uz dienu ne vairāk kā 600 m. Ar katru tūkstošu metru brauca uz vienu dienu.
3. Lai pārbaudītu, kā ķermenis tiek izmantots, lai augstumu, pārbaudiet rīta un vakara pulsu. Ja no rīta tā biežums ir 10-20% zemāk, tas nozīmē, ka aklimatizācija ir veiksmīga. Ja rīta pulss ir virs vakara, tad padarīt sevi par papildu brīvdienu uz pīķa.
4. Nepalielināsies uz transporta kalniem - tāpēc augstums kļūst arvien strauji, un ķermenim nav laika pielāgoties.
5. Izvairieties no spēcīgas fiziskas slodzes 2 dienu laikā pēc pacelšanas.
6. Nelietojiet alkoholu kalnos.
7. Ēd bieži un mazas porcijas, dod priekšroku diētu bagāts ar ogļhidrātiem.

Ievērojiet visus nepieciešamos piesardzības pasākumus un klausieties sevi - tas palīdzēs jums izvairīties no nopietnām kalnu slimības izpausmēm un uzturēt veselību un labklājību.