Oftalmologs no Amerikas Williams Bates ir izstrādājusi unikālu tehniku, ar kuru jūs varat atjaunot redzējumu. Brilles nav nepieciešams valkāt. Pietiekami, lai veiktu konkrētus vingrinājumus, lai atgrieztu redzējumu.
Williams, attīstot savu tehniku, kļuva nepareizi, uzskatot, ka vājināšanās skata (acu anomālijas) ir saistīta ar nogurumu muskuļu šķiedru, kas tur acs ābolu. Viņš neatbildēja, ka ābolu noplūdes varēja notikt organiskas izmaiņas. Pašlaik mūsdienu oftalmologi pieder pie Bates skeptisko, bet joprojām ir pietiekami daudz fanu šī virziena, kas uzlaboja redzējumu ar vienkāršiem vingrinājumiem.
Izstrādājot savu tehniku, oftalmologs ilgu laiku praktizēja šo vingrinājumu izpildi ne tikai personīgi, bet arī ar pacientu palīdzību.
Daudzu gadu prakses rezultātā viņš ieradās šādos secinājumos:
- Galvenais pārsprieguma cēlonis ir nervu izsīkums. Tā kā smadzenes darbojas intensīvā režīmā, tas ir ļoti noguris, šis spriegums tiek pārraidīti un acu muskuļi. Tā rezultātā mēs «Apgūt» Daudzas acu slimības, kuras var novērst.
- Kas jums jādara, lai atjaunotu redzējumu? Vienkārši atpūsties. Tas ir viss.
Tātad, kāpēc mūsdienu oftalmologi ir tik skeptiski par šo tehniku? Viss ir vienkāršs, lielākā daļa no mums ir nepieciešama tūlītēja iedarbība - nopirka punktus ar nepieciešamajiem dioptriem, precizitātei arī bioloģiskās vielas jar ar mellenēm un visiem. Mēs esam tikai uz to. Reti sastopieties ar šādu speciālistu, kurš nebūs ieinteresēts pārdot citu badu, bet ieteiks savu pacientu tālu no atveseļošanās.
Iespējams, lasītājs mymedinform.Com būs ieinteresēts zināt, ka izstrādātā metodoloģija. Bates un psihologs g. Shicko savienots ar vienu labi pazīstamu zinātnieku. Zhdanovs. Viņš uzskata, ka, ja viņš stiprina psiholoģisko komponentu, jūs varat sasniegt labus rezultātus ārstēšanas laikā un atjaunot zaudēto redzējumu. Tehnika ir šāda: Tā kā vārds ietekmē personu daudz labāk nekā darbības, ir jāsāk ar psiholoģiskās uzvedības novērtējumu. Ideālā gadījumā vingrinājumi sāka strādāt, jums ir nepieciešams iegūt piezīmjdatoru un pierakstīt dažas frāzes uz papīra. Viņi darbojas uz cilvēka zemapziņas burvju veidā. Piemēram, ja jūs pavadāt katru nakti, ka jums ir skaistas acis, tās ir skaidras un asaras, tad pēc kāda laika tas būs!
Preparāts vingrinājumam
Darba sākšana, izstrādājot Bates tehniku, ir svarīgi, lai pārkārtotu, pretējā gadījumā acis sāpēs daudz, vīzija var sliktāk. Atcerieties - tikai pozitīvu noskaņojumu un nav slodzes. Ja esat grūti, nemēģiniet nekavējoties veikt nepieciešamo atkārtojumu atkārtojumu skaitu. Labāk palikt, atpūsties.
Tā kā Williams tehnikas pamats ir garīga pārspriegums, atcerieties to un mēģiniet strādāt mierīgā atmosfērā. Tikai šajā gadījumā jūs varat atpūsties vienus muskuļus un padarīt citus darbus. Ja jūs apmācāt katru dienu, rezultāts nepadarsīsies ilgu laiku - smags darbs, jūs uzlabosiet cirkulācija un muskuļu tonuss, un tas ļaus jums laika gaitā pat atteikties no lēcām vai brillēm.
Lasiet vingrinājumus
- Palmming vai palma. Tiklīdz jūs jūtaties, ka jūsu acis ir nogurušas, nekavējoties veiciet šo uzdevumu. Turklāt pirms gulētiešanas tiek veikta palmšana. Vingrinājuma ilgums nav ilgāks par 10 minūtēm. Kā veikt vingrinājumu: ērti sēdēt krēslā, palmu uzbriest uz otru, kad jūtaties silts - jūs varat sākt. Aizveriet acis ar manu plaukstām, lai jūs būtu ērti un spiediens uz acīm nebija, bet saules gaisma nav iekļuvusi palmu. Tagad aizveriet acis un iedomājieties, ka redzat melno lauku. Tas parādīsies tikai tad, kad jūs atpūsties, un jūs nedomāsiet par to. Lai redzētu melno lauku bez spīduma un lūmena, ir svarīgi prezentēt tās pašas toni priekšmetus jūsu iztēlē. Lai nomierinātu, jūs varat rēķināties ar 100 un domāšanas spēku «virzīties uz priekšu» Gaismas vietas, kas pakāpeniski aizpilda tos ar tumšu. Šī vingrinājuma rezultātā acu muskuļi atpūsties.
- Mierīgs un atpūsties. Mēģiniet atcerēties kaut ko labu, piemēram, kā jūs ceļojāt vai citus patīkamus mirkļus. Nu, ja jums izdodas iesniegt varavīksnes un dzīvojiet uz katras krāsas, it kā uzlabotu viņa spilgtumu. Atpūtas telpa katrā krāsā jūs nevarat ne vairāk kā sekundi. Vingrošanas ilgums - 5 minūtes. Jūs varat izdarīt šo vingrinājumu atpūtai jebkurā vietā un brīvajā laikā.
- Mēs meditējam un sniedzam dažas lietas. Pirms jūs ir balta papīra lapa, un tagad mēģiniet garīgi uzrakstīt kādu vārdu vai piedāvājumu. Mēs domājam tikai par pozitīvu. Un tagad atkal mums ir tukša lapa, vidū «Uzņemt» Melns punkts. Mūsu uzdevums ir mēģināt pārvietot šo punktu no vienas vietas uz citu.
- Mēs turpinām izmantot vingrinājumus ar aizvērtām acīm. Iedomājieties skaistu lielu ziedu - tas ir kompozīcijas centrs. Tagad jums ir nepieciešams, lai paplašinātu savu iztēli un mēģināt redzēt ne tikai skaistumu ziedu, bet arī apsvērt detalizēti stumbra, lapām un kukaiņiem, kas lido pār augu. Vingrinājuma ilgums var būt atšķirīgs, tas viss ir atkarīgs no jūsu stāvokļa.
- Vingrinājums «Saule» - Vērsties pie gaismas avota ar aizvērtām acīm un vienkārši domājiet par kaut ko labu. Labākais laiks apmācībai - rītā vai vakarā. Pusdienlaikā šis uzdevums nav. Veiktspējas laiks - 5 minūtes. Apmācībai ziemas laikā, tad jūs varat ieslēgt grīdas lampu vai gaismas sveces.
- Lai veiktu šo uzdevumu, ir nepieciešama tabula, lai pārbaudītu redzējumu. Galda vieta acu līmenī, iegūstiet 6 metru attālumā no galda un mēģiniet lasīt mazus burtus. Iedomājieties šīs vēstules krāsu un pievienojiet iztēli. Acis aizver palmas.
- Un atkal mums ir vajadzīga tabula. Vispirms mēs vispirms apskatām lielus burtus augšējā līnijā, tad mēs aizveram acis un prezentējam to pašu burtu, bet daudz mazāku. Mēģinot «redzēt» Maz burtu un iedomājieties, ka tie ir daudz tumšāki nekā lieli.
- Pilnīga apmācība «Pasting».
Ir svarīgi ne tikai sistemātiski iesaistīties, tas ir nepieciešams, lai palīdzētu organismam ātrāk atgūt - sekot pārtikai, veikt masāžu, fizisko izglītību. Turklāt ir jāievēro dzeršanas režīms (dzerot aptuveni 2 litrus dienā), atmest smēķēšanu un daļu no citiem sliktiem ieradumiem.
Dr Bates iesaka atteikties un valkāt brilles. Kad cilvēks nēsā brilles, viņš cer viņiem un muskuļiem pārtraukt darbu. Tavs uzdevums - tiklīdz jūs noņemat brilles (vai objektīvus), nesaņemiet acis, lai redzētu kaut ko - pēc treniņa veikšanas viss nāks pats par sevi. Strādāt un nebūt slinks, un tad jūs redzēsiet pirmos rezultātus.
