Kā noņemt stresu bērnam

Kā atpazīt bērnu stresu?

Stresa stāvoklis ir ķermeņa dabiskā reakcija, ko papildina nervu emocionāls spriegums no bērna dzīves pirmajām dienām. Mūsu vietne palīdzēs risināt tās izskatu, pirmos signālus un kā tikt galā ar šādu situāciju.

Simptomi, kas pievienoti stresa:

1. Uzbudināmība.
2. Muskuļu spriedze.
3. Zema bērnu darbība.
4. Muguras sāpes, vēders vai migrēna.
5. Pārkāpums vai pārmērīgs Appetitis paaugstināšana.
6. Izmaiņas urīnpūšļa un zarnu darbībā.
7. Miega pārkāpumi.
8. Blaidīgums.
9. Atlikušais.
10. Ātra nogurums.
11. Slikta uzmanības un iegaumēšanas koncentrācija.
12. Ķermeņa svara samazināšana vai ieguvums.

Stress pusaudžiem ir pelnījis atsevišķu izskatīšanu. Šī bērnu kategorija ir visprecīzākā pret emocionālām slodzēm un piedzīvo pārāk gaišus. Tātad, iemesli izskatu stresa stāvokļa pie Tinacelier var rīkoties:

1. Dzimšana jaunā bērna ģimenē. Tā kā uzmanības objekts kļūst par jaunāku brāli vai māsu, bērns jūtas nevajadzīgs vai untiesīgs. Ātrā psihi piesaista briesmīgas gleznas, un nekontrolēta greizsirdība var izraisīt nelabvēlīgas sekas.
2. Vides pārvietošana vai mainīšana. Šis faktors nolaiž pusaudžu dzīves tempu, un viņam ir jāpielāgo adaptācija, tās reputācijas veidošana komandā un.
3. Vecāku laulības šķiršana vai ķildas. Šī banka viņa zīme par bērna garīgo veselību, pārkāpjot viņa koncepcijas un pamatus.
4. Negatīva informācija Aršana plūsmu no interneta tīkla vai televīzijas.
5. Tuvu mājdzīvnieka vai radinieka nāve.

Kā palīdzēt jūsu bērnam pārvarēt stresu?

Palīdziet pieaugušajam un vecākiem pārvarēt stresu bērnam - prioritārs uzdevums, kas var novērst daudzas negatīvas sekas un atgriezt bērnu veselīgai dzīvei. Šeit ir 2 veidi, kā: novērst stresu un palīdzēt attīstīt labvēlīgas stratēģijas emocionālās depresijas apkarošanai.

Darbības, lai novērstu stresu:

1. Pamosties par bērna pieredzi un jūtām.
2. Radīt atmosfēru atklātību un uzticību, ietiniet to, ka jebkura pieredze ir pozitīva.
3. Novērtējiet savu bērnu ar jebkādām darbībām un situācijām.
4. Demonstrēt atklātu aprūpi, mīlestību un siltumu. Ķēriens tik bieži, cik vien iespējams.
5. Atlīdzības pasākumi par tiem, ko var veikt, un tie, kas nav stāvēt, bet nav pārāk stingri.
6. Uzsvērt, kas ir svarīgāks, lai sadarbotos un nekonkurēt.
7. Atrast klases, ka bērns var palīdzēt ģimenei.
8. Ņemiet vērā viņa vēlmes, nevis tikai savas vajadzības un iespējas.

Ir ļoti svarīgi, lai vecāki palīdzētu bērnam attīstīt pozitīvas prasmes, lai cīnītos pret šādu valsti, jo tas būs noderīgs viņam jebkurā vecumā. Jūs varat palīdzēt šādos veidos:

1. Bērni sekos vecāku piemēru, nevis viņu padomu. Tāpēc piemērot piesardzīgus piemērus imitācijas saviem bērniem - saglabāt mieru sarežģītā situācijā, kontrolēt agresiju un dusmas.
2. Attīstīt racionālu domāšanu. Atklājiet bērnu, ka viņam ir jāuztraucas par viņa darbību sekām, norobežo fantāziju un realitātes jēdzienus. Bieži, bērni domā, ka vecāki tiek audzēti, jo viņš nav uzvarējis medaļu sacensībās. Pārliecināt viņu par pareizo iemeslu dēļ.
3. Kontrolējiet bērnu, bet mērenību. Ļaujiet tai pieņemt lēmumus ģimenē.
4. Esiet atvērti un atklāti ar to. Apspriediet, kā diena ir bijusi darbā un bērnam skolā, veicināt viņa atvērtību.
5. Iesaistīties fiziskajā aktivitātē. Veicināt bērna intereses un, ja iespējams, apgūt savus hobijus ar viņu.
6. Pareiza uzturs stiprina nervu sistēmu.
7. Relocie metodes un biežāk pavadīt atpūtu.