Sarunas par brīnumainiem krēmiem, kosmētikas procedūrām, moderniem apģērbiem, protams, ir interesanti, bet neapturēs gaidāmo vecumu, tas noteikti nav. Nepieciešams kaut kas efektīvāks un efektīvāks.
Saturs
«Cilvēks novecošana — Tas ir bioloģisks process
Pakāpeniska detaļu un ķermeņa sistēmu degradācija,
un visu šī procesa seku kopumu»
Šausmīgs!!! Degradācija!!! Nekad!!! Jums ir jādara kaut kas un nekavējoties! Runājiet par brīnumainiem krēmiem, kosmētikas procedūrām, moderniem apģērbiem — Tas, protams, ir interesanti, bet tas viss neapstiprinās gaidāmo vecumu, tas noteikti. Nepieciešams kaut kas efektīvāks un efektīvāks! Mēģināsim vērsties pie jautājuma par zinātnisku viedokli. Galu galā mēs dzīvojam zinātnes gadsimtā, zīmogi un diski nav pārsteigums mūs, jautājums ir par to, kā kļūt jaunāks, un ne izskatīties jaunākiem. Galu galā, izskats, un nav tik grūti to mainīt ar moderniem plastiskās ķirurģijas un kosmetoloģijas sasniegumiem labākai, tas ir jāsaskaņo ar iekšējo vecumu. Mēs mainīsim visu, sākot no iekšpuses!
Kāpēc vecums nāk?
Novecošanās un veidi, kā rīkoties ar viņu, jo prāts nopirka cilvēces prātus. Filozofi mēģināja atrast iemeslus skalošanas, mēģināja izskaidrot zaudējumus garīgās spējas un rašanos psiholoģisko problēmu. Alķīmi sejas sviedri izgudroja jauniešu eliksīru, kas iet uz visu visu apgalvojumu, bet viņi nevarēja atrast vēlamo medicīnu, lai paplašinātu dzīvību.
Un tomēr, kāpēc tas ir vecs vecums? Jo viss ir laiks? Ir konstatēts, ka, ja nav atbildību pastiprinošu faktoru, persona spēj dzīvot 110-120 gadus, vienlaikus saglabājot enerģisku un aktīvu. Tajā pašā laikā organisma novecošana ir ieprogrammēta pēc būtības, pateicoties nejaušiem bojājumiem, ko izraisa ārējie un iekšējie faktori, ar kuriem ķermenis cenšas cīnīties ar visu to var, bet kā rezultātā, vai arī Vēlāk zaudē un nomirst. Ir skaidrs, ka nav iespējams tikt galā ar to, ka pats daba nav iespējama, bet, lai samazinātu kaitīgo faktoru darbību mums. Sāksim.
Viens solis: veselība
Novecošanās bioloģiskie aspekti ietver pasliktināšanos veselību. Būt jauniem — Tāpēc palikt veseliem. Ir skaidrs, ka ar vecumu ikviens uzkrājas hronisks «Boikls», Jo īpaši tiem, kas visi iepriekšējie gadi iznīcināja savu veselību par labu viņu zemām vēlmēm. Aptaukošanās, hipertensija, holecistīts, problēmas ar gremošanu, hroniskas infekcijas, stenokardija — Tas viss ir saistīts ar noraidošu attieksmi. Bet pat tagad tas nav pārāk vēlu apstāties, lai to ārstētu un stumtu ar rupju organismu. Piekrīt, ir grūti palikt jauniešiem, ja tas sāp visu laiku, un tur tas visu laiku. Tātad, pirmā lieta, aizmirstot smēķēšanu un alkoholu, mēs ejam pie ārsta un mēs saņemam konkrētus ieteikumus par veselības veicināšanu.
2. solis: Uzturs
Līdz šim ir vairākas stratēģijas, lai aizkavētu novecošanu. Viens no viņiem — Uztura robeža. Eksperimentos «Brāļi mazāk» Ir pierādīts, ka kaloriju satura samazināšanās diētas palielina dzīves ilgumu par pusi. Lai gan mēs neesam eksperimentāli grauzēji, zinātniekiem joprojām ir iemesls domāt, ka veselīgs ēdiens spēj ne tikai uzlabot dzīves kvalitāti, bet arī to ievērojami paplašināt. Neviens apgalvo, ka aptaukošanās — Iemesls daudzām slimībām, nemaz nerunājot par to, ka papildu kilogrami vienmēr pievieno gadus.
3. solis: fiziskā aktivitāte
Vecums — Tas ir sirds un asinsvadu sistēmas adaptīvās spējas samazinājums, ierobežojot locītavu mobilitāti, samazinot reakcijas ātrumu. Rīta vingrošana, Aquaeerobics, Joga, Dejošana — Jebkura darbība tiek apbalvota ar slaidu skaitli, vieglu pastaigu, elastību, plastmasu un lielisku noskaņojumu.
Ceturtais solis: pareiza elpošana
Bieža virsmas elpošana veicina novecošanu un dziļi, reti aktivizē ķermeņa audu piesātinājumu ar skābekli, paātrina vielmaiņu. Elpošanas ceļu vingrošana, izvēlieties kaut ko savai garai un iesaistīties. Apvienot tos ar austrumu vingrošanu, jogu, vingrinājumu. Tas ļaus ne tikai saglabāt jauniešus, bet arī ietaupīsim no papildu kilogramiem.
Piektā posma: smadzeņu darbība
Novecošanās — Tas ir mūsdienu zināšanu līmeņa samazinājums, mācību spēju samazinājums. Smadzeņu darbības ierobežošana izraisa degradāciju, un tāpēc, ka smadzenes — Cilvēka ķermeņa koordinācijas centrs. Saglabājiet jauniešus — Tas nozīmē saglabāt domāšanas dzīvīgumu, reakcijas ātrumu, spilgtu interesi par cilvēkiem un notikumiem. Tas ir pilnīgi iespējams, ievērojot smadzeņu darbības uzturēšanu, pastāvīga mācīšanās un saziņa ar jauniešiem. Otrās izglītības iegūšana, svešvalodas izpēte, memuāru rakstīšana, mūsdienu tehnoloģiju apgūšana — Tas ir jauniešu eliksi.
Sestais solis: Optimisms
Novecošanās — Tas ir tad, kad bērna tūlītējās un ilūziju maiņa ir neuzticēšanās, cinisma un kalibritāte, kad paša prieka izgāztuves krāsas, lapu, putnu, rītausmas un saulrietu dziedāšana vairs neizraisa apbrīnu, un iekšējā enerģija tiek aizstāta ar apatīnu un garlaicību. Audzēt optimismu, priecājieties, smieties, iepriecināt, iedvesmot, iemīlēties. Asociēt sevi ar jauniešiem un nekad domāt par vecumu, nav pat izrunāt to skaļi.
Septītais solis: mērķi un to sasniegums
Jaunatne — Tie ir sapņi un sasniegumi, nevis diskusija par sēriju uz sola. Daba nepieļauj tukšumu, ja jums nav mērķa, ja esat sasnieguši visu, ko vēlaties, tas nozīmē, ka esat izpildījis savu bioloģisko galamērķi un var mierīgi turpināt mieru. Bet izvēloties mērķi, atcerieties, ka tai nevajadzētu būt globāliem un neiespējamiem, tādiem mērķiem — Stress par ķermeni. Mazāk mērķi, bet joprojām pieprasa ieguldījumus — Tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai paplašinātu dzīvi.
Solis astotais: izskats
Visbeidzot, mēs sasniedzām šo punktu ceļā uz jaunatni. Personīgā aprūpe — Tā ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Šodien kosmetoloģija — Tā ir milzīga skaistumkopšanas nozare, kas spēj šādus trikus, kuriem nebija pat bija pat sapnis. Ķīmiskā pīlings, injekcijas mezoterapija, ādas biorevitalizācija, plastmasa, Botox — Visas šīs procedūras var atdzīvināt pat skaistumu. Plastiskās ķirurģijas brīnumi ļauj labot dažādus kosmētikas trūkumus. Aplauzuma mākslinieku, stilistu, Modes mākslas brīnumi — Viss tiem, kas cenšas izskatīties jaunāki par saviem gadiem.
Un vissvarīgāk, tagad, kad aiz iepriekšējiem septiņiem soļiem jūs varat būt pārliecināti, ka jaunais izskats nenonāks disonanses ar vecāka gadagājuma iekšējo saturu. Jauniešu harmonija būs pilnīga un visaptveroša.
