Kādi sporta veidi ir ļoti noderīgi, lai ārstētu varikozas.
Saturs
Mūsu valsts uzvara ziemas olimpiskajās spēlēs Sočos rēcās krievu intereses sportam. Aktīvs veselīgs dzīvesveids atkal kļūst populārs. Bet ne visi noderīgi. Piemēram, cieš no varikozas vēnām, ir jāzina, kā pareizi izplatīt slodzes, nekaitējot savai ķermenim.
Nesen fitnesa profesijas ir kļuvušas ļoti populāras. Tām nav īpašas kontrindikācijas, bet pacelšanas svari, kā mēs zinām, negatīvi ietekmē apakšējo ekstremitāšu kuģus. Tāpat nav ieteicams doties uz soli aerobiku. Fakts ir tas, ka vēnas, locītavas un mugurkaula klasēs piedzīvo stresa soļus. Ar pastāvīgu pieaugumu uz platformas un nolaišanās ar to, vēnas piedzīvo diezgan spēcīgas hidrodinamiskās slodzes. Rezultātā — Variikoze, artroze, un iepriekšējā mugurkaula patoloģijā — osteohondroze, progresējot disku trūce un t.D. Tāpēc cilvēki ar varikozu vēnu diagnozi ir labāk piemēroti ērtākiem apmācību veidiem. Piemēram, joga, pilates. Apspriežoties ar ārstu, un, ja tas to atļauj, jūs varat pierakstīties uz Aquaarobika. Taču vingrinājumu izvēlei būtu jāveic kompetents instruktors, jo dažādos slimības posmos atšķiras ieteicamo sloņu apjoms un intensitāte. Galvenais stāvoklis — Smagas, statiskas slodzes trūkums uz kājām. Vislabāk ir veikt vingrinājumus, kas atrodas vai pusi pastaigā.
Kamēr vēl sniegs jūs varat viegli slidot un slēpot. Tomēr tas viss ir atkarīgs no varikozas skatuves. Sākotnējā skatuves braucienā — Noderīga, bet vienmēr ir saspiešanas trikotāža. Kad varikozās forma darbojas, pastāv trombozes risks. Šajā gadījumā parasti asas kustības ir kontrindicētas, trombus var izkāpt un skriet sirdī. Arī nevēlams ilgtermiņā, jo īpaši tiem, kuriem ir liekais svars. Laikā, kad nolaišanās uz kājas, kuģi piedzīvo pārslodzi. Turklāt nevēlamas lec un saistītie sporta veidi. Number pastaigas uz stundu piecas dienas nedēļā aizstāt pat regulāru apmācību sporta zālē. Galvenais lieta — Staigāt, lai izvēlētos ērtus apavus.
Vasarā ir lietderīgi staigāt basām kājām uz zāles, uz smilšainiem vai oļu krastiem. Nesen velosipēds ir kļuvis populārs. Patiešām, slēpošanas vienā pusē tas uzlabo muskuļu vēnu sūkņa darbu, kas paātrina asinis saskaņā ar kuģiem. Bet no otras puses — kājas ir zem iegurņa līmeņa, t.E. stāvoklis izskatās kā stāvošs. Tāpēc, braucot ar pastaigu, vislabāk apvieno ar regulāru pastaigu. Tomēr vispiemērotākais un drošais sporta veids ar konkrētu slimību tiek uzskatīta par. Ūdens rada vienotu spiedienu uz ķermeņa, kas veicina uzlabotu asinsriti. Savas svara slodze nav jūtama aktīvā ūdens muskuļos, tas stimulē vēnu asiņu aizplūšanu. Pietūkums kritums, sindroms «Smagās pēdas» iet prom.
Ieteicams āra aktivitāšu laikā izmantot īpašu kompresijas trikotāža. Kompresijas golfs, zeķes vai zeķubikses veicina pareizo asins plūsmu un brīdina vēnām. Arī ārsti tiek ieteikti kopā ar ārstniecisko vingrošanu, lai izmantotu narkotikas, kas atšķaida asinis var uzlabot asinsriti un pat dažas asins slēgšanas novēršanu. Starp tiem ir venotonika, kas satur biofest lavonoīdus augu izcelsmes — Diosmin un Gerseridin, piemēram, Venarar.
Viņu galvenā darbība — Restaurācija parasto aizplūdi vēnu asinīm, kas ir nepieciešama, lai noņemtu tūsku un smagumu kājās. Tomēr ir svarīgi, lai pacients atcerētos, ka zāles jāveic ar kursiem, parasti 2-3 mēnešiem. Bet vislabāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu ar flebologu.
