Vai persona var attīstīt šokolādes atkarību?
Zinātnieku veiktie pētījumi parādīja, ka šokolāde ir vairākas pazīmes, kas ir kopīgas ar alkoholismu un narkomāniem: lielākā daļa no tiem, kas saprot savu atkarību no šokolādes, atzīmēja, ka viņi to ēd pārāk daudz, un tas rada dažas grūtības.
Tajā pašā laikā, Chechareomans nav atturības sindroma vai atcelšanas sindroma, kad tie ir liegta šokolādes. Tāpēc daži eksperti apgalvo, ka šokolādes nevar uzskatīt par patiesu atkarību. Viņi domā, ka tas nav iespējams iet par atkarību, pat ja jūs neesat nekas neparasts, kas ir neatvairāma vēlme ēst šokolādi.
Kāpēc mēs mīlam šokolādi?
Šokolādes mīlestība gandrīz visas sievietes. Kad runa ir par šokolādes, viņi pat aizrīties cepumus ar šokolādi. Kā liecina pētījumi, šokolāde ir mīļākā sieviešu maltīte, bet vīrieši parasti baro vājumu gaļai un zivīm, hamburgeriem un citiem ēdieniem ar augstu olbaltumvielu saturu.
Kur ir tādi dažādi gaumes? Viena no teorijām, kas izskaidro sieviešu uztveršanu šokolādē, tā saka, ka sievietēm ir nepieciešama šokolāde, kad viņu organismā ir samazinātas ķīmisko vielu līmenis, kas ir atbildīgs par labu garastāvokli - endorfins. Tie ir veidoti smadzenēs un darbojas kā narkotikas. Dažu šo vielu saturs ir samazināts un palielinās atkarībā no līmeņa Sieviešu dzimumorgānu hormoni - estrogēnu un apstrādāti. Tieši tāpēc sievietes mīl šokolādi vairāk nekā vīriešiem, un vēlme baudīt šokolādi mainās no tiem visā menstruālā ciklā, sasniedzot maksimālo nekavējoties pirms menstruācijas. Šokolāde palielina endorfīnu līmeni un tas uzlabo garastāvokli.
Turklāt šokolādei ir brīnišķīga garša. Mūsu vietne, paļaujoties uz to pašu pētījumu rezultātiem, var droši teikt, ka šokolādes aizstājēji ir neefektīvi. Kapsula, kas satur aktīvās šokolādes sastāvdaļas, bet bez tās unikālās garšas, neatbilst šokolādes vajadzībām. Tas bija iespējams tikai šokolādes - salds, krēmveida, patīkams.
Bieži vien sievietes, kurām ir atkarība no šokolādes, saka, ka tas ir vienīgais, kas vienmēr dod viņiem prieku.
Bojāt šokolādi
Šokolāde var būt tikpat kaitīga veselībai, cik patīkami pēc garšas. Ja jūs ēdat daudz šokolādes, jūs varat atveseļoties, Un tajā ietvertie tauki var negatīvi ietekmēt sirdi. Ja esat slims diabēts vai kāds no saviem radiniekiem cieš, problēmas var piegādāt cukuru šokolādē.
Atteikties pusdienas vai vakariņas, lai ēst šokolādi un neatgūstat, jūs joprojām klīst jūsu veselību. Šokolāde, kas bagāta ar garšu, bet slikti nepieciešamajiem vitamīniem un minerāliem.
Kā atbrīvoties no korpusiem uz šokolādi?
Ko darīt, ja bez šokolādes jūs un dzīve nav salda? Mūsu vietne nespēj sniegt padomu, kas radītu visu, bet viens no turpmāk minētajiem tas noteikti palīdzēs.
Pagaidiet nedaudz
Vienmēr mēģiniet neizdoties - tas ir pirmais noteikums. Ja vēlaties šokolādi, dzert glāzi ūdens un pagaidiet 15 minūtes. Iespējams, vēlme notiks pati, bet varbūt, ka jums nebūs kaut ko, kā nokļūt šokolādei.
Nomainiet šokolādi
Ja jūs vienkārši esat izsalcis vai jūs gribējāt saldu, ēst kaut ko vairāk barojošu, piemēram, augļus vai salātus.
Jo vairāk gadu jūs, visticamāk, ka šis padoms ir jums. Kā izrādījās, cilvēki, kas vecāki par sešdesmit gadiem, ir vieglāk nomainīt šokolādi ar citiem produktiem nekā jaunāki cilvēki.
Tomēr daži cilvēki nevar aizstāt šokolādi. Prestilācija E šokolāde nepazūd, pat ņemot vērā to, ka tiek izmantoti citi saldumi.
Ēst, bet nedaudz
Ja jūs vēlaties atbrīvoties no atkarības uz šokolādi tagad, nevis tad, kad jūs aiziet pensijā, vai jūs zināt no savas pieredzes, ka jūs nedarīsiet nevienu aizstājēju, mūsu vietne iesaka jūs joprojām atļauties ēst mazliet šokolādi.
Lai izdzēstu šo spēcīgo vēlmi, jums būs pietiekami daudz, lai ēst tikai 15 g (tas ir kaut kur divi kvadrāti piena šokolādes). Tie satur aptuveni 75 kilokalorijas un 4,6 g tauku. Nedaudz nepareizi? Bet jūs nekaitēs jūsu veselību un skaitli, un vēlme būs sabiezēt.
No redzesloka, no prāta
Dažreiz mēs sākam ēst šokolādi «No nekāda sakara». Jūs dodaties uz istabu, meklējat sevi, lai aizņemtu un galu galā sākat absorbēt šokolādi, kas atrodas uz galda.
Entuziasma runā pa tālruni ar draugu un ēd šokolādes konfektes, nejauši pagriezās pie rokas. Jums nav laika mirgot, jo kaste būs tukša, bet jūs neplānojat ēst visu, lai pēdējā konfektes.
Vienīgais veids, kā atbrīvoties no šī ieraduma, ir noņemt šokolādi no sevis prom. Es gribēju kādu gabalu? Iegūt vienu flīzes no skapja, un pārējie nekavējoties noņem vietu.
Iet uz attaukotām delikatesēm
Ja jūs mēģināt atbrīvoties no atkarības uz šādu iecienītāko šokolādi, jo vēlas zaudēt svaru, jūs varat doties uz attaukotām delikatesēm. Mēģinot patērēt mazāk tauku vietā, šokolādes vietā jūs varat ēst vairākus zemu tauku saturu konfektes ar šokolādes garšu, ar zemu tauku saturu krēmveida saldo vai to pašu šokolādi, bet satur maz taukus, vai tasi attaukotu karstu kakao.
Cik daudz sasmalcina, tik daudz un slaucīt
Ļāva sevi ēst nelielu šokolādes gabalu? Tagad nekavējoties novirziet sevi no domām par nākamo gabalu. Iet pastaigā uz parku, runājiet ar tālruni ar draugu, dodieties uz filmām, izlasiet aizraujošu grāmatu, atrisiniet krustvārdu mīklu - īsi sakot, dariet visu, ko jūs varat novirzīt jūs no domām par šokolādi.
Vairāki mīļie un atšķirīgi klases
Ja šokolāde kalpo kā prieka avots, mēģiniet iedvesmot, ka jūsu dzīvē ir daudzi citi prieka avoti, piemēram, uzticīgi draugi, mīļākie sporta veidi vai citas klases.
Dzīve var būt interesanta un bez pastāvīgas ēdināšanas šokolādes. Jūs jau esat izlasījis mūsu rakstu «Ko darīt, ja tas kļuva garlaicīgi»? Nē, tad izlasiet to. Jūs atradīsiet daudz noderīgas informācijas par sevi, kas palīdzēs jums padarīt dzīvi interesantāku.
Šokolāde - maz sieviešu prieks. Bet vai tas ir vērts upurēt ar viņu veselību un skaistumu viņam? Ar mūsu padomu palīdzību jūs, iespējams, atbrīvosieties no šokolādes korpusiem. Un nākamajā reizē, kad vēlaties ēst gabalu, jūs pats neuzsveiksiet, un jūs precīzi zināt, kādas ir jūsu vēlmes kontrolē.
