Iegāde - tas ir ne tikai kosmetologs, dārgie krēmi un personīgā masāžas terapeits. Tas bieži vien ir pietiekami, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, kas padara jūs strauji augt.
Saturs
- viens. Pieredze
- 2. Nepareiza uzturs
- 3. Krēsli un atzveltnes krēsli
- 4. Bez kautrīgs
- pieci. Ignorējot saules apdraudējumu
- 6. Smēķēšana
- 7. Neregulārs sekss
- astoņi. Izlases diena
- deviņi. Nepareizs poss miega laikā
- 10. Apartamenta pārkaršana
- vienpadsmit. Nepareiza poza
- 12. Kosmētikas ļaunprātīga izmantošana
Jūs varat īpaši pārtraukt novecošanu, uzticoties ģenētikai un dabas gudrībai. Tomēr ir ieradumi, kas paātrina grumbu izskatu un samazināt ādas elastību. Jūs varat darīt neko, lai palēninātu, bet vismaz pārtraukt jūs kaitējumu.
Mēs esam apkopojuši sarakstu ar divpadsmit acīmredzamākajiem un kopīgākajiem veidiem, kā sievietes paātrinās vecuma iestāšanos.
viens. Pieredze
Pārtraukt nervu jebkāda iemesla dēļ! Jā, mēs saprotam, ka jums ir atbildīgs darbs, bērni, vīri un hipotēkas. Bet, ja jums nav regulāri nosūtīt sevi atpūsties, jums būs lielāka iespēja nekā tiem kolēģiem un draudzenes, kas dodas uz masāžu, atpūsties jogā un uz spa, un vismaz reizi gadā ir pilnībā atpūšas dienvidos. Ja jūs nesniedzat pārtraukumu, tad kurš?
2. Nepareiza uzturs
Aptuveni divdesmit piecus gadus vecs jūs varētu atļauties uz šokolādes flīzes dienā, Coca-Cola, grauzdētiem kartupeļiem katru vakaru un alkohola jūru. Un nekas. Tagad, kad esat trīsdesmit vai trīsdesmit, tas ir vienkārši nepieņemams. Cukurs un alkohols ir īpaši kaitīgs. Abi samazina ādas elastību. Tātad atstājiet šampanieti ar alu lielām svinībām un cepumiem, konfektēm un konditorejas izstrādājumiem. Nomainiet svaigus augļus.
3. Krēsli un atzveltnes krēsli
Ja lielāko daļu dienas jūs sēžat pie datora, jūs padarīsiet ātrāk nekā sievietes, kas strādā konditorejas izstrādājumu ražošanā. Tikai darbība, tikai slodze uz muskuļiem un saitēm, tikai cardiosales dos jums ievērojamu iespēju piecdesmit gadus izskatīties svaigi un jauni. Katru stundu veikt piecu minūšu stiepšanos un uzlādi. Katru dienu ne mazāk kā četrdesmit minūtes tērēt aktīvām kustībām, piemēram, kājām (un labāka palaist) un fitnesa. Un vismaz divas reizes nedēļā — Jaudas slodzes.
4. Bez kautrīgs
Nav attaisnojuma pastāvīgi! Ar katru īsu naktī jūs samazināt ne tikai savu dzīvi, bet arī ziedēšanas periodu. Vai jūs vēlētos izskatīties saldēti, noguruši un «lepoties» Pelēka āda? Ja nē, noteikums grūti: kritiskā minimālā miega — pulksten septiņi.
pieci. Ignorējot saules apdraudējumu
Ja jūs dzīvojat ziemeļu platuma grādos, jūsu vasaras vēlme noķert tik daudz, ka saule ir pilnīgi skaidra. Bet, lūdzu, nepārspīlējiet. Iedegums — Tas nav lepnuma priekšmets, bet iemesls, kāpēc jūs nožēlosiet: jūs palielināt dažādu veidu vēža risku, un četrdesmit piecdesmit gadus jūs izskatīsieties vienkārši veci. Nav ļoti jauni, bet ļoti miecēti itāļu, Grogandija un spāņu valoda — Ja viņi neizmanto Botox speciālista pakalpojumus, to āda izskatās briesmīga. Nelietojiet to, izmantojiet sauļošanās un aerosolus.
6. Smēķēšana
Smēķēšanas sievietēm tiek garantētas, lai iegūtu vairāk grumbušu ādas nekā tie, kas izmeta šo pretīgi ieradumu laikā. Atbrīvoties no mazākās «smēķēšana» rievas pie acs, netālu no mutes un pieres nevarēs gandrīz jebkādā veidā. Tā dariet kaut ko, bet pārtrauciet tirgot sevi.
7. Neregulārs sekss
Mēs jau esam rakstījuši, jo vairāk seksu, persona ir laimīgāka, atvieglota un laimīgāka. Turklāt regulāra seksuālā dzīve palielina dzīvi un ievērojami pagarina jauniešu periodu. Strādāt pie spēles savā dzīvē, cik vien iespējams, cik vien iespējams.
astoņi. Izlases diena
Plānošana samazina stresu. Stresa samazināšana novērš lielus grumbas un traucē jaunu. Šeit jums ir ilgs jaunietis. Uzziniet, kā izveidot nedēļas un dienas plānu — Tas ir vieglāk, nekā šķiet, šķiet. Kad jūs precīzi zināt, kad un ko jūs darāt, jums nav nepieciešams tērēt spēku un nervus, lai to visu un visiem ir laiks. Jūs zināt, ka jūs varat pārvarēt dienu tikai noteiktu punktu skaitu. Un iet gulēt laikā — arī svarīgs.
deviņi. Nepareizs poss miega laikā
Gulēt uz kuņģa kaitīgu! Vismaz jūsu sejai. It īpaši, ja jums ir tendence gulēt uz tās pašas vaigas no nakts naktī. Laika gaitā šī seja atspoguļo visus jūsu spilvena krokus. Starp citu, saglabājiet situāciju var zīda vai satīna spilvendrāna.
10. Apartamenta pārkaršana
Ja ziemā mājā ir auksts, tas ir labāk ģērbties ar sildītāju, nekā ieslēgt trīs sildītājus un vienu mitrinātāju. Padarīt pretējo: nodot mitrinātājus katrā istabā (un ļaujiet strādāt visu diennakti) un izmantot sildītāju «Pūla» Un ieslēdziet laimīgo ceļu. Tātad jūsu āda saglabās vairāk mitruma un garākais paliks jauns.
vienpadsmit. Nepareiza poza
Ja jūs esat lietojis, lai dzīvotu ar tamborētu, jūs riskējat izskatīties vecāki par saviem gadiem. Taisni atpakaļ vienmēr rada iespaidu, ka tā īpašnieks — Jauns, enerģisks, pašpārliecināts cilvēks. Jo tikai jaunieši ir raksturīgi dabiskai uzticībai un spaiai nevirzīties noliecoties zem bailes. Saglabājiet pozu, kontrolējiet sevi, izmantojiet īpašus pozas korektorus, līdz jūs kļūstat līdzīgs senajai novājinātajai vecajai sievietei.
12. Kosmētikas ļaunprātīga izmantošana
Dažas sievietes, šķiet, ir bez kosmētikas, viņi izskatās kaili. Tā nav patiesība. Sieviete, kas tērē naudu, nav uz tonāliem krēmiem un ēnām, bet kosmetologa izvešanas aģentiem un pakalpojumiem izskatās daudz svaigi un gaišāki par to, ka mēģina noslēpt ādas trūkumus. Un ilgāk jūs izmantojat «Grimom» Kolagēna masku un krēmu vietā ar Q10, jo mazāk ticams, ka jūs kādreiz varat šķist cilvēki bez grima. Zem kosmētikas slāņa, jūsu āda ir halieris nekā ātrāk. Tev to vajag?
