Aizmirstiet par mūžīgo nepietiekamu uzturu un tukšo kuņģi. Šodien mūsu tīmekļa vietne piedāvā lielisku diētu, jūs varat teikt īpaši katram - diētu asins grupām. Jūs varēsiet baudīt pārtiku visu dienu un nejūtas docolaisted sirdsapziņa. Viss, kas nepieciešams - jūsu asinsgrupa.
Vai tikpat viegli zaudēt 3 kilogramus ik pēc 2 nedēļām.
Galvenais diētas princips asins grupās
Nav labāka uztura nekā tas, kas ir īpaši izstrādāts jūsu ķermenim. Nav labāka pārtikas nekā tas, ka gēni izvēlas jums. Galu galā, atkarībā no asins tipa, mūsu ķermenis uztver dažus produktus un nepieņem citus. Tas pats ēdiens, iespējams, pat vispārpieņemts, kā ļoti noderīgs, var ietekmēt dažādus cilvēkus dažādos veidos. To jau sen ir pierādījuši zinātnieki un atzīti visā pasaulē.
Ja jūs izskaidrojat vienkāršā veidā, diētas veids, ar kuru mūsu vietne jūs iepazīstinās, tas ir balstīts uz pārtikas veidošanos, kas tiek uzlikts ASV ģenētiski. Pateicoties šai metodei, var sasniegt lielus panākumus. Galu galā, kā rezultātā viss, ko mēs ēdam, ir labi uzsūcas un nekaitē mūsu svaram.
Par diētas priekšrocība asins grupās sastāv galvenokārt, ka mēs pilnībā izslēgtu no mūsu uztura kaitīgu mūsu ķermeņa pārtikas. Turklāt, pareizi izvēlēties diētu, nepieciešamība pazūd kaloriju skaitīšanā.
Pārtikas grupas
Viss, ko mēs ēdam, var iedalīt trīs grupās:
- Ideāli izstrādājumi konkrētam asins tipam. Tie ir labi uzsūcas.
- Neitrāli produkti
- Kaitīgiem produktiem, kas ir kontrindicēti vienā vai otrā veidā.
Neitrālie produkti - tā ir produktu grupa, kas ir ideāli piemērota jebkura asins tipa īpašniekiem. Šajos produktos ietvertie ogļhidrāti un olbaltumvielas ir ļoti nenozīmīgi vai vienkārši netiek absorbēti organismā, tāpēc nekaitē mūsu gremošanu. Galvenie pārstāvji no šādiem produktiem ir dārzeņi, augļi, rieksti un sēklas, tauki (gan dzīvnieki, gan dārzeņi), zaļumi un garšvielas, biezpiens, piena produkti.
Neatkarīgi no kuriem jums ir asins tips, atcerieties: neviens no tiem nav piemērots šķiņķim, taukiem, cūkgaļas, kūpinātu, saldējumu, melnās olīvām, siera kausētu un sieru «Roquefort», kā arī kola, saldie dzērieni, tostarp ar zemu kaloriju, spēcīgu alkoholisko dzērienu.
Diēta 1. asinsgrupa (0)
Jūsu izvēlnē jāiekļauj daudz gaļas, zivis. Neskatoties uz to, ka jūs pilnīgi sagremojat gaļu - tas nedrīkst būt jūsu uztura pamats. Dārzeņus nevar izslēgt, jo tie ir vitamīnu avots. Tiek uzskatīts, ka pirmais ir senākais asins tips, kas ir iemesls, kāpēc tās īpašnieki ir ēst par to, kā viņi darīja ... primitīvi cilvēki. Nē nē nē. Tas nenozīmē, ka no šī brīža jūsu diētā jāietver neapstrādāta gaļa. Vienkārši mēģiniet ēst visu, ko jūs varat nokļūt medībās vai augt uz zemes.
Ideāli izstrādājumi - jēra gaļa, aknas, vīģes, plūmes, artišoki, brokoļi, ķīniešu kāposti.
Aptuvenais uzturs pirmajai asins grupai:
Brokastis - nesaldinātas pārslas ar augļiem un pienu vai augļu salātiem;
Pusdienas - cepta gaļa vai zivju fileja ar dārzeņiem, rīsiem;
Vakariņas - augļu salāti.
Diēta 2. asinsgrupa (a)
Tiem, kam ir otrā asins grupa, perfekti fit dārzeņi, augļi un labība. Ir statistiski pierādīts, ka cilvēki ar šādām asinīm visbiežāk pilnīgi atteicās gaļu (kļūst par veģetāriešiem). Tiek uzskatīts, ka šī grupa drīz pēc tam, kad persona iemācījusies audzēt un, attiecīgi, izmantot kviešus. Ideal Products - Carp, Laši, perch upe, sojas produkti, vīģes, plūmes. Praktiski nav piena pārtikas.
Aptuvenais diēta otrajai asins grupai:
Brokastis - jogurts ar plūmēm vai augļu salātiem;
Pusdienas - rīsi ar zaļumiem un šampinjoniem vai dārzeņiem, sojas gaļu, pākšaugiem;
Vakariņas - jebkurš auglis.
Diēta 3. asins grupai (B)
Jūs esat liels laimīgs, jo, pateicoties spēcīgajai gremošanas sistēmai, jūsu ķermenis lieliski uztver gandrīz visus produktus: gaļu, zivis, piena produktus.
Tas ir pateicoties tam, ka jums ir īpaši plaša izvēle «Atļauts» trauki. Tiek uzskatīts, ka šī asins grupa radās 10 tūkstoši. gadus atpakaļ. Dzīves apstākļi pēc tam bija izdzīvošanas robežas. Pārtika izdevās būt nepastāvīgi un lielākā daļa no tiem pašiem produktiem. Ideāls produkti - jogurts, kefīrs, siers, jērs, olas, vārītas zivis, pupiņas, banāni, plūmes, kviešu maize.
Aptuvenais uzturs trešajai asins grupai:
Brokastis - omlete ar ananāsu vai musley ar ābolu;
Pusdienas - Borsch, grilēti dārzeņi vai gaļas šnīts ar spinātiem;
Vakariņas - lasis ar zemu tauku saturu.
Diēta 4. asinsgrupa (AV)
Cilvēkiem ar ceturto asins joslu, daudzi produkti ir piemēroti arī cilvēkiem. Bet tie parasti ir jutīgi pārtikas aparāti. Tāpēc joprojām ir vairāk zivju un mazākas gaļas.
Ideal Products - jēra, tītara, makroll, sardīnes, līdaka, forele, kazas piens, siera aitas, rīsi, auzu pārslas, piena produkti, baklažāni, kāposti, pipari (izņemot Čīli).
Aptuvenais uzturs par ceturto asins grupu:
Brokastis - biezpiens ar āboliem un riekstiem;
Pusdienas - vārīti uz sviesta dārzeņu kastrolis vai ceptiem baklažāniem. Ir atļauta arī tītara vai liesa gaļa, bet atcerieties, ka nekādā gadījumā nevar apvienot ar ogļhidrātu produktiem (makaroniem, kartupeļiem);
Vakariņas - zaļie salāti vai augļi.
Stāsta beigās par diētu asins grupām, mūsu vietne vēlētos, lai daži vairāk ģenerāļi visiem ieteikumiem:
- Par perfektu un ātru svara zudumu, izņemot izvēli produktu grupās asinīs, jums būs aizmirst par vienlaicīgu izmantošanu produktiem, kas bagāti ar proteīniem un ogļhidrātiem.
- Vairāk nekā pusei pārtikas jābūt augļiem un dārzeņiem
- Sagatavojiet ēdienu maigi (pāris vai krāsnī).
