Jūras kāposti un tās funkcijas
Austrumu valstīs, Laminarija nav veiksmīgs laminarium kā līdzeklis daudzu slimību ārstēšanai. Jūras kāposti palīdz labi un kad svara zudums.
Turklāt jebkurā veidā (marinēts, žāvēts vai siers), tā saglabā bagāto un noderīgo sastāvu, un tas ļauj izmantot aļģu gandrīz visur.
Laminaria - jūras aļģes, kas ir ieguvusi Baltajā jūrā no Solovetsky salām, Tālajos Austrumos krastā. Pirmo reizi pārtikā šis produkts sāka patērēt ķīniešu XVIII gadsimtā. Tad ĶTR valdībai tika izsniegta dekrēts par lamināru kā preventīvu un terapeitisko līdzekli daudzām slimībām. Gadu gaitā viņa sāka parādīties citu pasaules tautu uzturā un pakāpeniski ieradās Krievijā. Jūras kāpostu laminārijas nosaukums saņēma tās ārējās līdzības sakarā ar balto kāpostu lapām.
Uz veikalu plauktiem var redzēt konservētu aļģu vai sausā ekstrakta veidā, lai pievienotu dažādiem ēdieniem.
Jūras kāpostu izmantošana ir nenovērtējama, jo šajā produktā ir liels skaits B grupas vitamīnu, C, E un D vitamīnu. Turklāt tā sastāvā:
- dārzeņu proteīns;
- fruktoze;
- jods;
- broms;
- kālija;
- magnija;
- dzelzs;
- mangāns;
- kobalts;
- Analgine I Folijskābe;
- Mikro un makroelements.
- Salātu sagatavošanai jūras kāposti ir jāsamazina ar šķērēm un vairākas reizes noskalojiet ar ūdeni. Produkta gatavošana nav ieteicama, pretējā gadījumā jūs to varat atņemt vitamīnus.
- Pēc kāpostiem izžāvē no ūdens, tas ir jāievieto atsevišķos ēdienos, garšvielās un eļļā. Garšīgi uztura salāti gatavi. Majonēze par degvielas uzpildes izmantošanu nav nepieciešams.
- Ja salāti nepatika nobaudīt, jūs varat pievienot jūras katlu ar citiem ēdieniem, piemēram, zupās, cepšanai un citiem ēdieniem. Tikai tikai 1 h. L. Sausais produkts. Jūras garša nebūs jūtama, tomēr joda un dzelzs krājumi jūs varat papildināt.
- Lai sagatavotu tauku dedzināšanas infūziju, jums ir nepieciešams veikt nedaudz laminārijas, izskalot, ielej tīru ūdeni un atstāt uz svarīgu nakti. Iztaisnot šķīdumu no rīta, tas ir nepieciešams, lai ņemtu to 2. L. Pirms katras pārtikas uzņemšanas. Dry Laminaria darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, kas ļauj efektīvi tīrīt ķermeni.
Vienkārši gatavojot pretcelulīta vannu ar jūras kāpostiem. Lai to izdarītu, 100 grami sausas jūras veltes maisījuma jānojīra marles maisiņā. Tālāk tas ir jāpārtrauc uz krāna tādā veidā, ka ūdens ņem caur marli. Šāda vanna ir noderīga toksīnu un jautrības noņemšanai no ķermeņa.
Iegādājieties tikai sertificētu produktu. Bieži to pārdod iepakojumos 0,5 un 1 kg. Pirms sākat lietot, jums ir jānosaka, vai jums nav kontrindikāciju.
Kontrindikācijas lietošanai
Lai ēst Laminariju šādām slimībām:
- Individuāla neiecietība I alerģija;
- Vairogdziedzera slimības;
- nieru iekaisums;
- deficīts K. vitamīns;
- tuberkuloze;
- grūtniecība;
- deguna gļotādas iekaisums;
- diatēze;
- kuņģa-zarnu trakta slimības;
- iekaisums uz ādas un nātrene.
Jūras kāpostu priekšrocības
Papildus tam, ka šis produkts ir specifisks un lietojams tas nav viss, piemēram, «jūras» Diētai ir masveida ieguvums, starp tām:
- samazina apetīti, nomāc bada izjūtu;
- Ātri piesātina ķermeni, pateicoties pārtikas šķiedrām. Šī laminācijas spēja nodrošina to sadedzināšanas tauku īpašumu;
- Sakarā ar to, ka sausā produktā nav sāls, jūs varat noņemt lieko ūdeni no ķermeņa un atbrīvoties no pietūkuma.
Jūras Carass Moutio Trūkumi:
- Ar pilnu nomaiņu parasto pārtiku, Laminarija var rasties straujš proteīna deficīts organismā;
- daudz kontrindikācijas izmantošanai;
- Turklāt uzturā nav pietiekami daudz sarežģītu tauku un ogļhidrātu daudzuma, un tāpēc tas nav līdzsvarots;
- Sakarā ar konkrēto garšu diētu uz aļģēm dažreiz lielā mērā nodota.
Uzturēšanās laikā uz diētu, MPSOVETS iesaka ierobežot vingrinājumu un stresu, lai nepiemērotu ķermeni vēl vairāk kaitējumu. Labāk ir doties uz sporta zāli no izejas posma no diētas, un badā, jums ir nepieciešams atpūsties vairāk un palikt brīvā dabā.
