Neapstrādātu pārtiku ir īpaša elektroenerģijas sistēma, kas nozīmē, ka diēta sastāv tikai no produktiem, kas nav termiski apstrādāti. Tas ir ne tikai par neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem. Neapstrādāti pārtikas produkti, kas ļauj izmantot žāvētus augļus, dīgto krupu, žāvētu gaļu un zivis, pienu, olas, jūras veltes. Dažiem neapstrādātu pārtikas produktu veidiem ir aizliegtas dažas produktu grupas, bet mēs par to runāsim.
Neapstrādātu pārtikas piedēvē apgalvo, ka mūsu tālu senči, bez iespējas pagatavot, apcep vai cep ēdienu, perfekti dzīvoja, barojot augļus, ēdamas saknes un dažādus garšaugus.
Šobrīd vienīgie cilvēki, kas dzīvo Indijā palika uz zemes, kas ēd tikai dārzeņu pārtiku un nekad nav dzirdējuši par slimībām. Šie cilvēki dzīvo slikti, lielākā daļa mēnešu gadā tiek veikti atklātā debesīs, barojas tikai ar fizioloģisko badu sabiezēšanu.
Pat Bībelē ir Vigorijas grēks, kas arvien vairāk attīstās attīstītajās valstīs. Lieta ir tāda, ka nepieciešamība pēc termiskās apstrādes ir radušās ar pieaugošām pilsētām. Barot daudzus iedzīvotājus, bija nepieciešams, lai būtu daudz pārtikas, kas būtu ilgi. Tāpēc izgudroja ēdiena gatavošanu, cepšana, konservēšana. Šobrīd lielākā daļa cilvēku ir prieks no pārtikas garšas, gandrīz vienīgais prieks dzīvē. Syroedy apgalvo, ka tas ir būtībā nav pareizi - pārtika nav nepieciešama, lai apmierinātu prieku, bet garša receptoriem ir paredzēti, lai padarītu personu, lai atšķirtu svaigu produktu no bojāti.
Izejvielu veidi un principi
Ne tik viegli doties uz augu barības izmantošanu. Daudzu cilvēku fantāzija ir ierobežota ar bērniem, kas ir pazīstami ar bērnību, viņi vienkārši neatrodas un vairākas dienas. Mēģināsim noskaidrot neapstrādātu pārtikas smalkumus.
Tātad, ir vairāku veidu neapstrādātu pārtiku. Mierīga neapstrādāta pārtika Ļauj izmantot ne tikai augus, bet arī lopkopības produktus (olas, gaļu, piena produktus). Kā likums, gaļa un zivis tiek izmantotas neapstrādātā veidā - sālītas un žāvētas (piemēram, Basturma).
Lasītāji Mūsu vietne ir jāatceras, ka gaļas un zivju patēriņa, nevis iepriekšējā termiskā apstrāde, ir bīstama veselībai. Jūs riskējat inficēts ar parazītiem - buļļu vai cūkgaļas ķēdi, Lentha ir plaša. Tāpēc, pērkot gaļu un zivis, jums noteikti ir vajadzīgs Sanepidemstation secinājums. Un, griežot zivis, rūpīgi pārbaudiet saturu peritoneum par tārpu un parazītu kāpuru klātbūtni.
Veģetārie neapstrādāti ēdieni Neļauj šādas brīvības - ir tikai augi, garšaugi, saknes, dārzeņi un augļi, bet izņēmums tiek veikts par labu pienam, olām, piena produktiem. No parastās veģetārisma, tas atšķiras ar absolūto aizliegumu jebkurai produktu termiskai apstrādei. Vegāns neapstrādāts ēdiens (Populārākais skats) nozīmē tikai augu barības izmantošanu. Ir arī auglīgs - viņa piekritēji ēd tikai augļus, tiem ir aizliegti graudaugi un daži produkti, kas atļauti vegāniem.
Ēšanas neapstrādātā gaļa, zivis, spēle, olas, piena produkti un minimāls veģetācijas pārtikas patēriņš - gaļēdāju neapstrādātu pārtiku.
Jauktas neapstrādātas pārtika Vairāku ēdienu sajaukšana vienā ēdienreizē, Monotrofons - aizliedz tos «Maisījumi».
Kāpēc tik būtiski lietošana ir neapstrādāta pārtika? Saskaņā ar Syroedov, ja produkts tika apsildīts pat līdz 45 grādiem, viņš zaudēja lielāko daļu noderīgāko vielu. Un ja sagatavošanas temperatūra bija augstāka, daži ķīmiskie savienojumi tika veidoti pārtikā, kas nav atrodami dabā un kaitē ķermenim.
Tātad, kas ietver koncepciju «augu pārtika». Tie ir dažādi pākšaugi, sēklas, rieksti, dabiskie žāvēti augļi, dārzeņi, augļi, ogas, graudi, aļģes, saldētas sulas, dažādi garšaugi (Dilly parasti, pētersīļi, baziliks, selerijas, kā arī nātrene, pienenes t.Ns.).
Ir produkti, kas ir bīstami, lai izmantotu sieru. Piemēram, neapstrādātas pupiņas ir toksiskas ķermenim, tieši tā, kas diedza Alfalf. Un daži produkti var izraisīt ķermeņa infekciju ar parazītiem (neapstrādātas olas, svaigpienu) un izraisīt dažas citas slimības (salmoneloze, encefalīts)).
Dzert neapstrādātus pārtikas produktus «Dabiskais ūdens» - lietus, pavasaris. Piekrīt, metropolē, tas ir ļoti riskanti. Jā, un izmantojiet «Supermarketovskis» Dārzeņi nav nekaitīgi. Tas nav noslēpums, ka tie tiek ārstēti ar īpašām ķimikālijām, lai pagarinātu uzglabāšanas periodu, un nitrāti, pesticīdi tiek izmantoti audzēšanas laikā. Tāpēc tikai jūsu mājā audzētā raža var būt droša un noderīga, un pēc tam ar nosacījumu, ka tas ir ekoloģiski tīrā reģionā. Neapstrādāto pārtikas produktu piekritēji paziņo, ka pat ziemā dažādot savu uzturu tikpat vienkāršu kā vasarā. Šādā gadījumā rudens piederumi nonāk glābšanā, kas lieliski uzglabāti pagrabos.
Pēc admaging uz specializētiem forumiem, tas bija tikai pārsteigts, par to, kas ir cilvēku fantāzija. Unikālas kūkas, pīrāgi, dažādas zupas - nav pilnīgs atļauto delikatesiju saraksts. Piemēram, kūka ir izgatavota no sasmalcinātiem riekstiem (neapstrādāto pārtiku ļauj sasmalcināt), žāvētus augļus un medu, nevis parasto cepšanas cepeškrāsnī, masa tiek atdzesēta ledusskapī. «Neapstrādāts» Maize ir izgatavota no dīgtiem graudiem un ārēji atgādina maizes granulas. Pate gatavojas no neapstrādātām zivīm, gurķu vai saulespuķu sēklām. Un zupu daudzveidība un nav ierobežojuma - ķirbju, sparģeļu, tomātu, burkānu, dārzeņu.
Izejvielu plusi un mīnusi
Par labu pārtikas produktiem nav indes strīdus. Tychny pretinieki šādas pastāvīgas uzturs izvirzīja neapstrīdamus argumentus, tāpat kā viņas un piekritēji.
Neapstrādāto pārtikas produktu priekšrocības var attiecināt uz:
- Pateicoties šai pieejai uzturu, daudzu iekšējo orgānu slimības, aizcietējums, hipertonija un pat «Lady slimība». Dabisks, sākotnēji pieņemams ēdiens spēj pagarināt savu dzīvi vienu desmit gadu laikā;
- Laika gaitā, neapstrādāti pārtikas produkti atbrīvojas no liekā svara;
- Laika izskats bez gatavošanas;
- Beznosacījumu naudas ietaupījums.
Bet katrā barelu ir karote tara, un šajā gadījumā karote nav maza. Jā, izmantošana neapstrādātas dārzeņi un augļi ir lieliska daudzu slimību profilakse. Taču citu pārtikas noraidīšana noved pie nelīdzenuma diētu - organismam nav atļauts olbaltumvielas, dzelzs, kalcija, vitamīnu (īpaši grupas un E). Tāpēc gandrīz visi neapstrādāti pārtikas produkti pēc kāda laika lieliska labklājība pazuda bez pēdām, tas aizvieto vājumu, apātiju, apetītes zudumu.
Pārvietojoties uz šādu uzturu, ķermenis ir diezgan strauji iztīrīts - sārņi, akmeņi ir izklāstīti, trombus un holesterīna plāksnes tiek noraidītas, hroniskas slimības kuņģa-zarnu traktā saasina. Šis process ir īpaši bīstams vecākiem cilvēkiem.
Nemirstība un slimības trūkums - arī mīts. Syroedy arī slims, jo cilvēku veselība ir tikai kāda veida daļa ir atkarīga no uztura kvalitātes. Lai saglabātu fizisko veselību, mums ir vajadzīgs regulārs vingrinājums, sacietējums, laba ekoloģija.
Bieži vien tie tiek izmantoti tikai neapstrādātiem pārtikas produktiem, lai zaudētu svaru. Lai gan atkarība no šādiem uztura (mēneša laikā, vismaz), gremošanas sistēma būs «lūdzu» Jūs esat vēdera uzpūšanās, caureja, meteorisms. Bet nedomāju, ka ar šādu uzturu, jūs nejūtaties izsalcis. Turklāt milzīgas porcijas, pat ja augu pārtika, svara zudums nav garantēts. Un šeit ir tie, kas ilgstoši pabeidz šo shēmu, bieži vien ir pārāk zema svara problēma.
MPS lasītāji ir noderīgi zināt, ka izejvielas ir kategoriski aizliegta bērniem un pusaudžiem. Šādā uzturā viņu augošie organismi īpaši ietekmē nelīdzsvarots uzturs. Visbiežāk šīs kategorijas neapstrādātās pārtikas produkti beidzas ar distrofiju. Tāpēc Pasaules Veselības organizācija atzina izejvielas un veģetārisms garīga invaliditāte. Pārāk daudz gadījumu, kad bērni rada kritisku stāvokli un pat nāvi.
Ja jūs nolemjat «pieredze» par sevi visus priekus par neapstrādātu pārtiku, konsultējieties ar savu ārstu un nesniedziet šo ideju fanātismam. Pāreja uz neapstrādātu pārtiku noteikti ir gluda (strauja pāreja var būt bīstama veselībai cilvēkiem ar visām slimībām), un labāk ļaut neapstrādātiem pārtikas produktiem būt stingriem. Mainiet diētu, ievadiet neapstrādātus dārzeņus, augļus, pākšaugus, riekstus, sēklas. Ļaujiet šādu produktu īpatsvaram ir 50-60% no jūsu izvēlnes (mūsdienu townhouse tas ir vienāds ar 10%). Tātad, nekaitējot veselībai, jūs Tīrīt ķermeni, Atbrīvoties no liekā svara. Kā jūs saprotat, var izmantot neapstrādātu pārtikas principus Novājēšana. Noteikti noderīgi un izkraujot augļu un dārzeņu dienas. Tāpēc nav piedzēries ar neapstrādātu pārtiku, jo pat gudrs jogulis nav simts procentiem vainagu, viņi izmanto aptuveni 50-60% augu barības, pārējā daļa nokrīt uz gaļas un piena produktiem.
